Designa en perfekt balanserad och fridfull plats du kan besöka för att lugna ditt sinne.
Ett meditationsrum är en fridfull plats att fokusera inåt, prioritera ment alt välbefinnande och utöva egenvård. Ditt meditationsrum är tänkt att inspirera dig och hjälpa dig att släppa stress. Processen att skapa ditt rum kan vara en del av den inspirationen och stressavlastningen. Låt användbara idéer för meditationsrum guida dig till din perfekta plats för att hitta din zen.
Låt färgen sätta tonen för ditt meditationsrum
Precis som du är ditt meditationsrum tänkt att vara unikt och fullt av personlighet. Så låt färgerna du använder i ditt rum sätta tonen för din inredningsriktning. Välj färger som talar till dig, inspirerar dig och hjälper dig att känna dig lugn.
Prova rent och ljust med grädde
En krämig nyans av benvit ger ditt meditationsrum den perfekta basfärgen för att lägga till alla de element som styr din meditationsövning. Kräm är ett utmärkt sätt att skapa en rymlig, lätt och ren atmosfär.
Värm rummet med beige
En mjuk nyans av beige ger värme till ditt meditationsrum och skapar bakgrunden för en neutral färgpalett. Knyt in andra varma nyanser som brun, kamel, guld och brun för att göra ditt meditationsutrymme extra inbjudande.
Lägg till lite färg med salviagrönt
En mjuk och dämpad grön nyans är lugnande och uppmuntrar till harmoni. Green hjälper dig att fokusera på välbefinnande och komma tillbaka till naturen. Använd salvia i ditt meditationsrum i små eller stora mängder för massor av inspiration medan du övar.
Subtil rosa kan lugna
För en varmare och ljusare färg kan en knappt rosa färg skapa en lugn atmosfär i ditt meditationsrum. Rosa inspirerar kreativitet och intuition, så det är en fantastisk färg att lägga till ditt meditationsutrymme i färg, textilier, konst eller dekorelement.
Berätta en historia med texturer i ditt meditationsrum
Textur är lika viktigt som färg i design, och du vill inte förbise denna detalj i ditt meditationsrum. Texturer kan inspirera, trösta, dra dig till naturen och hjälpa dig att känna dig jordad. Använd en blandning av texturer i ditt meditationsrum för att berätta historien om din hälsoresa.
Lägg till ljusa trätoner
Ljusa trätoner i honung eller blonda nyanser ger textur till ditt meditationsrum utan att tynga ner det. Prova dessa nyanser på bänkar, trälister, golv eller persienner.
Bli jordad med sten
Naturliga element som sten ger ditt meditationsrum två fördelar. För det första hjälper sten dig att känna dig jordad och kopplad till naturen. För det andra kan sten komma i släta och böjda former eller i skarpa eller oregelbundna former, och det är upp till dig att välja den form av sten som bäst passar din meditationsövning. Använd stenplanteringskärl, kakel eller väggdetaljer för att få in detta coola och jordnära element i ditt meditationsrum.
Prova varma metaller för subtil glans
Metal är en smidig och lyxig textur som lyfter alla rum. För en meditationsplats, prova metaller som är varma som subtila nyanser av guld, antik mässing och brons. Använd denna textur i belysning, hårdvara eller små dekorativa element.
Ta in lerdetaljer
Lera kan vara ett sofistikerat sätt att införliva ett naturligt element i ditt meditationsrum. Använd lerkrukor, planteringskärl, vaser och till och med ljusarmaturer för att lägga till denna jordnära detalj till ditt avkopplande utrymme.
Uppdatera ditt utrymme med rotting
Rotting och rotting har varit trendmaterial i ett par år och eftersom trenden inte verkar avta, försök att lägga till dem i ditt meditationsrum för en uppdaterad look. Prova ljustonad, omålad rotting och rotting för en lätt känsla som fortfarande förbinder dig med naturen.
Låt belysning sätta stämningen i ditt meditationsrum
För varje rum i ditt hem är rätt belysning nyckeln till att uppnå den stämning du hoppas på. I ditt meditationsrum, se till att dina belysningsdetaljer hjälper dig att känna dig lugn och avslappnad medan du övar.
Prova en lätt ljuskrona eller hängsmycke
Välj en ljuskrona eller taklampa för huvudbelysning som ger mer av dessa mjuka eller naturliga element till ditt utrymme. Nå efter belysningsarmaturer som har trä, rotting eller lätta och varma metaller.
Sätt upp golvlyktor
Batteridrivna lyktor i olika storlekar kan ge en stämningsfull ljusfunktion till ditt meditationsrum. Prova att ställa upp dem nära ditt träningsområde eller placera dem på närliggande möbler och fönsterbrädor. Du kan välja moderna lyktor med metall och trä, eller så kan du ta in några antika lyktor som ser åldrade och överjordiska ut för det där "något extra" du letar efter.
Tänd alla ljus
Ha gott om ljus i närheten i olika höjder och storlekar för din träningstid. Placera ljus i grupper på golvet, på en närliggande eldstad eller på låga möbler så att du kan uppskatta deras atmosfär när du slår dig ner för att meditera.
Häng glimtljus för stämning
Varma blinkande ljus kan lyfta stämningen i alla rum. Häng dem nära ditt meditationsområde för en välkomnande atmosfär och en värme som uppmuntrar inspiration och lättsamhet.
Låt naturligt ljus leda
Naturligt ljus är alltid det bästa ljus alternativet när det är tillgängligt. Se till att du lyfter fram vilken mängd naturligt ljus du än arbetar med. Lämna fönster mestadels nakna eller överväg skira draperier. Ställ in ditt träningsutrymme så att det vetter mot sidan av rummet med mest naturligt ljus. Om möjligt, använd belysningsarmaturer som efterliknar naturligt ljus.
Arrangera det perfekta meditationsområdet med möbler
Möbler i ett meditationsrum ska vara minimala, avsiktliga och funktionella. Prova möbler gjorda av naturliga material, såväl som stycken som ligger lågt till marken och som ger någon form av funktion till ditt meditationsrum.
Lägg till en rustik bänk
En bänk i rustik trästil kan jorda ditt rum, ta in det där extra naturelementet och ge dig en plats att sitta på eller att placera föremål. Prova fylliga trätoner för en stämningsfull och behaglig känsla eller välj ljusare nyanser för en lugn och lättsam atmosfär.
Välj en vävd ottoman
En ottoman är ett bra ställe att förvara filtar och kuddar samtidigt som den ger textur till ditt utrymme. Prova ett vävt material som känns lätt och varmt i ditt rum. En stor ottoman kan fungera bra för ditt rum, eller så kanske du upptäcker att två till tre är ett mer balanserat tal för ditt utrymme.
Prova låga hyllor för förvaring
Om du behöver förvaringsutrymme i ditt meditationsrum, prova låga hyllor placerade mot väggen mitt emot ditt träningsområde. Håll höjden på hyllorna runt 24-36 tum, så att ditt rum fortfarande känns öppet och jordat. Välj ljusa träslag eller mjuka färger som beige, krämfärgad eller brun.
Häng en hängmatta stol
Ge ditt meditationsrum lite roligt med en hängmatta. Detta ger textur och mjukhet samtidigt som det ger en bekväm sittgrupp för en lugn tillflyktsort.
Lägg till intresse med textilier
Textur, komfort och värme är alla saker du vill lägga märke till i ditt meditationsrum. Textilier gjorda av olika material kan hjälpa till att lyfta alla de egenskaper du hoppas kunna visa upp i din relaxavdelning.
Jorda rummet med en samling mattor
I de flesta rum hjälper en matta till att jorda utrymmet och skapa scenen för andra dekorativa föremål. Med ett meditationsrum kanske du vill ha en samling mattor i lager på ett smakfullt sätt. Detta ger massor av textur till ditt utrymme samtidigt som det ger mjukhet och värme. Prova en blandning av tunna och tjocka mattor. Blanda ull med jute. Satsa på några äldre mattor i persiskt tryck och släng in en neutral matta som visar upp en modern struktur.
Gör ditt rum inbjudande med massor av kuddar
Många kuddar är givet för alla meditationsutrymmen. Placera kuddar i olika texturer, tryck, storlekar och färger runt om i ditt meditationsrum. Se till att inkludera stora, platta alternativ för bekväma golvsittplatser.
Skapa en mysig atmosfär med filtar
Täcken och slänger kan ofta vara den där saknade pusselbiten av mys i ett rum. Lägg till den pusselbiten till ditt meditationsrum i form av tjocka vävda filtar och tunna, luftiga drag. Ditt mysiga meditationsrum kommer att kännas komplett med många alternativ.
Ge ditt meditationsrum en personlig touch med konst
Konst ger personligheten och stilessensen till ett utrymme. Välj konst som speglar vem du är, visar upp det du älskar eller illustrerar det som inspirerar dig. Det finns inget rätt eller fel när man väljer konst som skapar inspiration. Det viktigaste är hur du införlivar den konsten i rummet.
Häng naturmålningar för att bjuda in utsidan
Du kanske överväger naturinspirerad konst för att ge ditt rum lugn. Häng stora naturlandskapsmålningar på en rymlig vägg för att ge ditt meditationsrum en vacker utsikt.
Använd neutrala texturer för att påverka
Välj neutral texturerad konst för en subtil konstvisning med intresse. Målningar som har mjuka neutrala färger med varierande texturer ger mycket intresse för rummet utan att övermanna det. De mjuka nyanserna kommer att inspirera till lugn och avkoppling i ditt meditationsrum.
Välj vintagekonst för en unik look
Inkludera ett par vintagemålningar eller foton i ditt meditationsrum för att skapa en look som inte liknar något annat. Välj ramar som använder varmtonat trä eller antik metall för en sammanhållen känsla i hela rummet.
Var uppmärksam på detaljer för det perfekta meditationsrummet
De detaljer du inkluderar i ditt meditationsrum kommer att vara de saker som drar dig till rummet mest. Inkludera inredningsföremål och detaljer som känns inbjudande för dig och uppmuntra dig att meditera ofta i detta nya, vackra utrymme.
- Lägg till växter för att ge liv och färg till ditt meditationsrum.
- Välj tryck som inspirerar dig och exkludera tryck som gör att utrymmet känns upptaget.
- Gå för en ren och enkel look så att ditt sinne känns klart och fokuserat under meditation.
- Välj dekorativa detaljer som tjänar din hälsoresa. Vackra ljus, rökelse, oljediffusorer och till och med din matta kan göra meditationsupplevelsen roligare.
- Lämna gott om öppet utrymme. Du vill inte känna dig trång medan du mediterar, så lämna gott om öppet utrymme runt ditt träningsområde och håll det snyggt.
Hur man lägger till ett meditationsområde till ett befintligt rum i ditt hem
Om du inte har ett fullt rum över eller om du hoppas kunna integrera ett meditationsrum i ett mångsidigt utrymme, finns det några knep du kan använda för att säkerställa att ditt meditationsområde fortfarande uppfyller alla dina behov. Meditationsområden kan läggas till i ditt sovrum, hemmagym, vardagsrum, solrum eller till och med ett utomhusområde.
- Använd mattor och kuddar utomhus på din uteplats för ett meditationsutrymme som helt omfamnar naturen.
- Försök att skapa ett hörnmeditationsområde i ditt sovrum genom att lägga till accentbelysning, massor av kuddar och några inredningsföremål som hjälper dig att känna dig lugn.
- Välj meditationsverktyg och föremål som enkelt kan stoppas undan i ett annat rum i ditt hem. Prova mattor som glider under en säng, en ottoman som kan förvara kuddar eller ett skåp som rymmer alla dina meditationsbehov.
- För att knyta ihop ditt meditationsområde i själva rummet kan du lägga till konsttryck och citat som innehåller dina favoritord. Placera dessa där de kommer att synas när du sätter dig ner för att träna.
- På ett hemmagym, separera ditt meditationsområde genom att använda en samling mattor, en rumsavdelare och massor av golvkuddar.
Omfamna syftet med ett meditationsrum
Meditationsrum har blivit populära eftersom många människor prioriterar mental hälsa och söker lindring från livets stressorer. Ungefär som ett hembibliotek, hemmagym, pysselrum eller hemmabio, ger ett meditationsrum en daglig reträtt från världen. Meditationsrum är ett bra ställe att börja eller avsluta din dag på, och de kan vara ett bra sätt att omfamna din personliga hälsa och välbefinnande resa. Lägg den extra tiden på att göra ditt meditationsrum till en plats du älskar att vara så att du ser fram emot att investera den dagliga tiden i din mentala hälsa.