Ett solskensbarn är ett barn som du föder innan du förlorar en annan bebis genom komplikationer som missfall eller dödfödsel. Denna förlust ger motstridiga känslor, eftersom föräldrar samtidigt sörjer och försöker gå framåt för sin solskensbaby. Lär dig symboliken för termen solskensbaby och hur du kan hjälpa dig själv eller någon du känner som har förlorat en bebis.
Sunshine Baby Symbolism
Termen sunshine baby är lika med hopp, ungefär som den stigande gryningen. Mitt i den smärtsamma upplevelsen av att förlora ett barn, ger en solskensbaby föräldrar tröst och lycka. Termen solskensbaby syftar på ljusstrålen som representerar barnet som föregår mörkret av att förlora en bebis. Denna kombination av glädje och lidande kan vara mycket förvirrande och svårt för föräldrar att navigera.
22 januarindsägs vara National Sunshine Baby Day; och på nationaldagskalendern är den listad som Celebration of Life Day, en dag för att hedra och fira barn. Det är viktigt att inse att det är upp till föräldrarna att bestämma om de hänvisar till sitt barn som en solskensbaby. Vissa kanske inte gillar den termen, eftersom den kan verka olämpligt positiv som svar på en djup förlust.
Känslor som kan uppstå efter förlusten av en bebis
Förlusten av ett barn kommer med ett brett spektrum av känslor. Detta kan inkludera ilska och sorg för att barnet inte kunde leva, längtan efter barnet och sorg som visar sig med fysiska förnimmelser (trötthet, smärta, illamående och bröstsmärtor).
Rädsla är också mycket en del av den känslomässiga upplevelsen. Föräldrar kan oroa sig ännu mer för sin solskensbaby när barnet upplever en sjukdom. Föräldrar kan också ha en stark känsla av tvetydighet och oro när det gäller att planera ytterligare en graviditet.
Skuld upplevs också ofta när föräldrar skyller sig själva för förlusten av sitt barn. Det är dock viktigt att komma ihåg att det inte är föräldrarnas fel. Biologiska processer ligger utanför din kontroll, och ingen är skyldig till en sådan fruktansvärd förlust.
Navigera i relationer efter förlusten av en baby
En ytterligare stressfaktor som föräldrar kan uppleva är spänningar i deras förhållande. Detta kan bero på att det är svårt att dela sina känslor med varandra om barnet som gick bort. Detta kan till exempel hända om en förälder söker tröst från sin partner som är för ledsen för att ge det. Dessutom måste föräldrar fortsätta att vara närvarande för sin solskensbaby mitt i sorgen, vilket kan lägga mer påfrestningar till deras liv.
Dessutom kan förlusten av ett barn komma med förlusten av familjens sociala nätverk. Detta kan inträffa när familjemedlemmar eller vänner är osäkra på hur de ska stödja föräldrarna. De kan oavsiktligt ta avstånd från föräldrarna genom att göra uttalanden som "Du är ung, du kan få en till." Föräldrar undviker naturligtvis människor som kan agera okänsligt för att skydda sig mot ytterligare känslomässig smärta.
Det här är dock en tid då du behöver anslutning och stöd. Det finns saker du kan göra för att minimera eller undvika missförstånd och distans till andra.
Sök support
Att hantera förlusten av ett barn på ett aktivt sätt är viktigt för sund sorg, snarare än att förtränga sorg eller vara i förnekelse. Föräldrar som känner sig mest stöttade under denna tid är de som har vänner eller släktingar som är tillgängliga för dem för logistisk hjälp, som att springa ärenden, utan att försöka använda ord som kanske är tröstande eller inte.
Några saker som kan hjälpa till att komma igenom sorgen kan vara:
- Nå ut till dem du litar på och informera dem om vad du behöver när det gäller stöd. Till exempel, "Jag vill inte prata om det, men om du kunde stanna till i mataffären för mig på väg till Olivia, skulle det vara till stor hjälp."
- Gå med i en stödgrupp för föräldrar som hanterar förlusten av ett barn eller graviditet.
- Kommunicera öppet med din partner om din sorg.
- Sök terapi om du behöver vägledning genom sorgeprocessen eller hjälp att kommunicera med din partner.
Sätt att hjälpa sörjande föräldrar
Att veta hur man pratar med och stödjer föräldrar som har förlorat ett barn genom missfall eller dödfödsel kan vara mycket svårt. Några saker att tänka på är:
- Fråga dem uttryckligen hur du kan hjälpa. De kanske inte vet vad de ska be dig om, eller så kanske de är ovilliga att be om hjälp. Om så är fallet
- Ta initiativ och ge praktisk hjälp som du vet kommer att vara till hjälp, som att lämna hemlagad mat eller hämta matvaror åt dem.
- Vet att deras behov kan bero på deras värderingar eller mångkulturella faktorer. Om de till exempel emigrerade från Indien kanske de inte söker stöd eftersom de inte vill oroa sig eller belasta sin umgängeskrets. Anta dock inte att de är över sin sorg om de inte når ut till dig för att få hjälp.
- Trösta med ord som uttrycker empati. Säg inte saker i syfte att få föräldrarna att må bättre som "Kanske det var meningen" eller "Du kommer att få fler barn", eller "Du har åtminstone redan ett barn."
Om ett par har barn, eller planerar att skaffa barn, är en mycket personlig och känslomässigt belastad fråga. Det är bäst att undvika att fråga ett par om de planerar att skaffa barn, eftersom du aldrig vet om de redan har hanterat dödfödseln eller förlusten av en graviditet.
Tillåt dig själv att sörja
Förlusten av ett barn lämnar ett hjärtskärande tomrum i ditt liv. Det är viktigt att ge dig själv den tid du behöver för att sörja, så att du kan läka så gott du kan och se framåt för att fortsätta ett hälsosamt liv.
