Att göra kassler som dina barn kommer att älska är inte alltid en lätt uppgift. Det är därför det är ett måste att ha rätt barnvänliga grytarecept till hands när du är förälder. Följande rätter är näringsrika, utsökta och kommer att få två tummar upp från dina små.
Canadian Bacon Mac and Cheese
Mac och ost är en barnvänlig favorit, vilket är anledningen till att denna kanadensiska bacon-mac and cheese-rätt kommer att låta dina barn tigga i sekunder. Dessutom kan du smyga in grönsaker utan att de små klagar. Serverar åtta.
Ingredienser
- 12 uns nudlar, kokta och avrunna
- 1 1/2 koppar kanadensiskt bacon, skuren i lagom stora bitar
- 2 koppar kokta gröna ärtor
- 2 10-ounce burkar kondenserad grädde av cheddarsoppa
- 1/2 kopp mjölk
- 1/4 kopp smör, smält
- S alt och peppar efter smak
- 2 koppar cheddarost
- 1 tesked lökpulver
- 1 tesked torrt senapspulver
- 1/2 kopp parmesanost
Instruktioner
- Förvärm ugnen till 350 grader Fahrenheit.
- Koka makaroner enligt anvisningarna på förpackningen.
- Rör ner kanadensiskt bacon, ärter, soppa, mjölk, smör, kryddor, parmesanost och 1 kopp cheddarost.
- Placera blandningen i en smord 9 x 13-tums ugnsform.
- Toppa med resterande cheddarost.
- Grädda gryta i 350 grader i 20 minuter.
Morot Aprikos Havregryn
Att få barn att äta grönsaker kan vara en skrämmande uppgift, men att söta morötter naturligt med frukt gör den här rätten till en hit bland både unga och gamla. Ersätt gärna olika nötter, frön och frukt om du föredrar det. Serverar åtta till 10.
Ingredienser
-
Aprikos havregryn gryta 4 stora aprikoser, skivade
- 2 dl morötter, skurna i lagom stora bitar
- 1 matsked olivolja
- 1 kopp brunt ris, kokt
- 2 koppar kokosmjölk
- 2 msk kokosolja
- 1 tesked citronsaft
- 2 ägg
- 1 tesked mald kanel
- 1 tesked mald ingefära
- 1/2 tesked mald kardemumma
- 1/2 tesked mald muskot
- 1 tesked s alt
- 2 matskedar honung
- 1 kopp havregryn
- 1/4 kopp skalade pistagenötter
- 1/4 kopp skivad mandel
- 1/4 kopp solrosfrön
Instruktioner
- Förvärm ugnen till 400 grader Fahrenheit.
- Rosta morötter med olivolja på en plåt i 20 minuter.
- Blanda morötter och aprikoser i en mixer med ägg, kokosmjölk, citronsaft, 1 msk kokosolja och kryddor till en slät blandning.
- Koka ris enligt anvisningarna på förpackningen.
- Blanda ris med morotsblandning i en stor skål tills det är väl blandat.
- I en separat liten skål, kombinera nötter, frön, havre, honung och 1 matsked kokosolja tills det är jämnt täckt.
- Placera morots- och risblandningen i en smord 9 X 13 ugnsform.
- Grädda i 400 grader Fahrenheit i cirka 40 minuter.
- Strö nötter, frön och havregryn på grytan och grädda ytterligare 5 minuter.
Avocado Broccoli Bacon Gryta
Denna barnvänliga maträtt är laddad med protein, grönsaker och hälsosamma fetter. Den ooey-klibbiga osten kommer att få små att komma tillbaka för mer. Serverar sex till åtta.
Ingredienser
-
Avokado broccoli gryta 6 ägg
- 1/2 kopp mjölk
- 1/2 tesked s alt
- 1/4 tesked peppar
- 1 dl riven mozzarellaost
- 1 avokado, skuren i lagom stora bitar
- 1 kopp kokta broccolibuketter
- 1/2 kopp kokta kalkonbaconbitar
Instruktioner
- Förvärm ugnen till 350 grader Fahrenheit.
- Visa ihop ägg, mjölk, s alt och peppar i en medelstor skål.
- Tillsätt ost, avokado och broccoli; rör om väl.
- Spray pajform med matlagningsspray.
- Tillsätt äggblandningen i pannan.
- Strö baconbitar ovanpå.
- Grädda i 350 grader Fahrenheit 30 minuter, låt svalna i 5 minuter och njut!
Hamburger Tater Tot Casserole
De flesta barn älskar tater tots, så det här receptet kommer säkerligen att bli en hit.
Ingredienser
- 1 pund malet hamburgerkött
- 1 burk gräddsvampsoppa
- 1 väska tater tots
- Riven ost efter eget val
Instruktioner
- Förvärm ugnen till 350 grader F.
- Brunt hamburgerkött i medelstor stekpanna.
- Kombinera köttfärs med soppa och rör om kontinuerligt.
- Värm över låg värme i cirka 15 minuter.
- Häll blandningen i en gryta och täck med tater tots.
- Sätt in grytan i ugnen tills kakorna är ljusbruna.
- Ta bort grytan från ugnen och strö över ost. Sätt tillbaka grytan i ugnen en kort stund för att smälta osten.
Välja gryta för barn
Alla barn är inte upphetsade när du pratar om att servera gryta till middag, men det behöver inte vara så om du väljer rätt recept. Tillgodose barns näringsbehov och få high fives när du väljer roliga och läckra kassler till lunch eller middag.
