Att skriva upp en födelseplan hjälper till att säkerställa att dina önskemål tillgodoses under förlossningen och förlossningen. Även om du kanske inte tycker att det är lika nödvändigt när du föder barn hemma, så hjälper en skriftlig plan de personer som kommer att hjälpa dig att ge dig den födelseupplevelse du önskar utan att behöva oroa dig för att få saker eller processer i sista minuten på plats.
Använda en utskrivbar checklista för hemfödelseplan
Att använda den utskrivbara mallen för hemfödelseplan för att skapa din plan kan hjälpa dig genom att ge dina instruktioner för varje objekt som anges. Ladda ner planmallen och fyll i din information, granska den sedan med ditt förlossningsteam eller arbeta på den tillsammans med dem.
Du bör också granska planen med din barnmorska och förlossningsläkare så att han eller hon är medveten om dina avsikter och kan ge användbar feedback om ytterligare saker att tänka på. Det är också en bra idé att ge dem en kopia att förvara i din journal.
Mallen är uppdelad i sektioner efter kategori med ett tomt område i slutet av varje sektion för att lägga till ytterligare instruktioner som inte finns med i listan. Försörjningschecklistan mot slutet kan användas för att bocka av de föremål du vill ha med på ditt födelseevenemang. Det finns ytterligare tomma rader i slutet för att lägga till objekt som inte ingår i listan. Glöm inte att inkludera din akutinformation ifall du måste flyttas till ett sjukhus.
Skapa din hemfödelseplan
Det är en bra idé att börja på din hemfödelseplan minst en månad efter förlossningen så att du inte har bråttom att slutföra den. Bestäm en tid för att sitta ner med din barnmorska eller doula och din partner för att gå igenom detaljerna och skapa ett dokument som alla tydligt förstår. En grundläggande hemfödelseplan bör täcka all nödvändig information för dig och ditt kommande barn, såväl som beredskapsinformation i händelse av en nödsituation.
Din barnmorska och/eller obstetriker
Inkludera din läkares namn, adress, telefonnummer och akutkontaktinformation, samt sjukhuset där de har behörighet att ta in.
Nuvarande mediciner
Lägg till en lista över alla mediciner som du regelbundet tar, inklusive receptfria läkemedel, ifall du måste åka till sjukhuset.
Födelsetillbehör
En lista över förnödenheter som du vill ha till hands under förlossningen. Detta inkluderar de förnödenheter din barnmorska behöver och förlossningsförnödenheter såsom förlossningspooler, förlossningsbollar, rebozos eller en förlossningsstol.
Födelsemiljö
En beskrivning av miljön under förlossningen och förlossningen, till exempel hur du vill ha rummets belysning och temperatur. Vissa kvinnor föredrar att ha föremål för att hålla dem avslappnade, såsom mjuk musik, eteriska oljor och doftljus. Detta kan också inkludera saker som om du vill ha extra kuddar, storleken och mjukheten på kuddarna, filtar och värmekuddar eller ispåsar (eller båda!). Du kan också lista ut vilken mat och dryck du vill ha tillgänglig.
People Present
En lista över vilka du skulle vilja ha i rummet, samt alla personer du inte vill ha där om det är ett problem. Du kan också inkludera sekundära steg, som om du vill att några personer ska gå om du börjar uppleva en svår förlossning och föredrar ett mindre trångt rum när du känner dig obekväm.
Foton och video
Inkludera detaljerade instruktioner om att fotografera och/eller filma förlossningen. Du kanske vill att en eller båda ska hända, eller vill att det tydligt framgår att du inte vill att någon typ av foton eller videor ska tas. Om så är fallet kanske du till och med vill lägga till att du inte vill att smartphones ska tas in i rummet. Om du tillåter bilder eller videor bör du göra det klart vem som får göra detta och även om du kommer att ha en professionell födelsefotograf närvarande och deras kontaktuppgifter.
Smärtmedicin
Ge instruktioner om huruvida du vill få några mediciner under förlossningen och förlossningen för att lindra ditt obehag. Detta kan innefatta både receptfria läkemedel och receptbelagda läkemedel.
Födelsemetod
Instruktioner om den faktiska leveransmetoden, t.ex. om du vill använda en metod som att snurra bebisar eller använda en rebozo-scarf. Du bör också ange hur mycket coachning du vill ha för att andas och trycka ut barnet. Vissa kvinnor tycker att detta är väldigt hjälpsamt och motiverande under förlossningen medan andra föredrar att det är tyst.
Nödplan
Instruktioner om vad du ska göra i en nödsituation och under vilka omständigheter är du villig att föras till sjukhuset och vem som ska ta dig. Du kan också notera instruktioner för specifika potentiella problem, till exempel om du är villig att tillåta induktion, en episiotomi, smärtstillande medicin som epidural eller användning av pincett. Om ett kejsarsnitt måste inträffa, inkludera information om vad du vill ska hända under ingreppet, till exempel om du vill vara vid medvetande eller bedövas.
Barnet efter leverans
Du bör ge detaljerade instruktioner om vad du ska göra efter förlossningen med barnet.
- Vissa mammor vill att barnet rengörs innan det ges till dem att hålla i, medan andra inte vill att vernix caseosa-beläggningen tas bort omedelbart.
- Du kan begära att ditt barn placeras på bröstet för hud mot hud under en viss tid direkt efter förlossningen. I vissa fall kommer mamman att begära detta för den andra maken om de är arbetsoförmögna, till exempel om du behöver föras till sjukhuset för ett kejsarsnitt och inte kan hålla barnet direkt.
- En annan övervägande att svara på i din plan är om du vill att barnet ska amma från dig direkt eller om modermjölksersättning ska ges.
- Om du planerar att amma, kanske du vill göra det känt att du inte vill ha en napp till barnet.
- Du bör också inkludera instruktioner om vilka medicinska ingrepp som kommer att utföras på spädbarnet, såsom en vitamin K-injektion, användning av en pulsoximeter och en metabolisk screening och andra omedelbara procedurer som din läkare rekommenderar. Även om dessa kommer att göras på sjukhuset, bör du inkludera instruktioner om du måste föras till sjukhuset i en nödsituation och förlossningen hamnar där.
- Slutligen bör du inkludera instruktioner om omskärelse om ditt barn är en pojke, och om du vill att det ska göras eller inte.
Navelsträng och placenta
Instruktioner om att klippa navelsträngen och vem som ska göra proceduren är viktiga.
- I vissa fall görs detta av den andra föräldern, men om den personen inte är närvarande, eller om du vill ha en annan person eller personer inblandade, bör du notera det i planen.
- När navelsträngen klipps är också viktigt, eftersom vissa läkare tror att en fördröjning av att klippa navelsträngen kan ha hälsofördelar för barnet.
- Du bör också ange vad du vill göra med moderkakan och om du vill ha medicin som gör att moderkakan flyter ut snabbare.
Planera för andra barn och husdjur
Om du har andra barn bör du inkludera instruktioner om var de ska vara under förlossningen och om de inte kommer att vara närvarande, vem som ska övervaka dem. Du bör också lägga till vid vilken tidpunkt de kan släppas in i rummet efter att förlossningen är över. Om du har husdjur, som en hund eller katt, bör du också ange var de kommer att vara under förlossningen och vem som ska ta hand om dem, och vid vilken tidpunkt de kan tillåtas komma in i rummet, om det överhuvudtaget är möjligt.
Planera ditt barns hemfödsel
Att ha ditt barn hemma kan göra upplevelsen mindre stressande för vissa kvinnor och ge en mer naturlig förlossning. Se dock till att du utvecklar en plan och checklista i förväg med ditt förlossningsteam så att alla är på samma sida på din speciella dag och det inte finns någon extra stress på grund av förvirring eller bristande beredskap.
