Om du letar efter en social dans som är massor av roliga och kommer att öka din energi varje gång du gör det, försök att lära dig några jitterbug danssteg. Jitterbug är en typ av swingdans som blev känd under Big Band-eran. Den har blivit populär igen nyligen. Ta tag i en partner och prova detta peppiga format för att se om det passar dig.
The Jitterbug Basic
Jitterbug basic räknas i sex antal musik, men det finns bara fyra steg.
- Börja vända dig mot din partner med händerna försiktigt knäppta framför dig.
- Tryck i varandras händer för att driva era kroppar tillbaka. Ledningen ska gå tillbaka med sin vänstra fot, medan följaren går tillbaka med sin högra.
- Dra varandras händer försiktigt för att komma närmare varandra, gå framåt med motsatt fot. Tillsammans kallas steg två och tre för rocksteget.
- Ledaren kliver och lutar sig åt vänster medan följaren kliver och lutar sig åt höger.
- Ledaren kliver och lutar sig åt höger medan följaren kliver och lutar sig åt vänster.
- Upprepa steg två till fem så många gånger som önskas i en takt av snabbt, snabbt, långsamt, långsamt.
I allt partnerarbete är det viktigt att upprätthålla en stark kontakt med din partner genom att hålla armarna stadiga. När du har tränat på det grundläggande och känner dig bekväm med det, försök att röra dig i en cirkel.
Triple Step
Höj tempot ett snäpp med trippelsteget. Det är det grundläggande med åtta steg istället för fyra, utförda i högre hastighet.
- Steg för följaren - rocksteg, höger, vänster, höger, vänster, höger vänster.
- Steg för ledaren - rocksteg, vänster, höger, vänster, höger, vänster, höger.
Underarmsväng
Att utföra svängar under armarna är ett enkelt sätt att ge lite krydda till din jitterbug.
- Börja vända dig mot din partner, händerna framför dig, försiktigt knäppta.
- Utför ett stensteg.
- Ledaren ska kliva ut till vänster och lyfta sin vänstra hand upp och åt sidan och dra sin partner att kliva ut till höger om henne och höja sin hand uppåt och till höger.
- Ledaren lägger tillbaka sin vikt på sin högra fot och börjar dra sin vänstra hand i en medurs cirkel över sin partners huvud, vilket leder henne att trampa sin vänstra fot över kroppen och göra ett halvt varv åt höger.
- Ledaren slutför cirkeln, drar ner sina partners hand när de utför ytterligare ett stensteg i vinkel från varandra.
Om du kan bemästra grundsteget och dessa svängar är du redo att slå dansgolvet!
The Inside Turn
När du utför den invändiga svängen, även känd som tucksvängen, kommer du och din partner att byta sida.
- Börja vända mot varandra.
- Utför ett stensteg.
- Ledaren släpper partnerns vänstra hand och drar sin partner framåt.
- Ni utför var och en den första halvan av trippelsteget när han drar en motsols cirkel över hennes huvud och rör sig ur hennes väg och vänder henne framför sig.
- Utför den andra halvan av trippelsteget, rör dig framför varandra en gång till.
Kulsteg
Bli mysig med myssteget. Det är ett naturligt tillägg om du har bemästrat invändig sväng.
- Börja vända mot varandra.
- Utför ett stensteg.
- Ledaren släpper partnerns vänstra hand och drar sin partner framåt.
- Ni utför var och en den första halvan av trippelsteget när han ritar en moturs cirkel över hennes huvud och vänder henne mot ansiktet från honom. Partnern ska sträcka sin vänstra hand över magen för att ta ledarens högra hand.
- Utför andra halvan av trippelsteget i gosposition.
- Rocksteg.
- Ledaren släpper partnerns vänstra hand och snurrar henne tillbaka i den riktning hon kom när de båda utför trippelsteget och återgår till startpositionen.
Bli social med Jitterbug
Oavsett om du håller dig till de mest grundläggande stegen eller om du blir väldigt skicklig i de snyggaste svängarna, är jitterbug-dans mycket roligt att lära sig, och ännu roligare att göra! Om du gillar jitterbug, öva på stegen här, kolla sedan in lokala balsalstudior eller listor över sociala evenemang så att du kan testa dina färdigheter. För variation, prova andra swingdanser också.
