Om du upplever vissa komplikationer under din graviditet, kan din läkare sätta dig i bäckenvila. Bäckenvila innebär helt enkelt att man avstår från sex ett tag. I de flesta fall är det bara tillfälligt. Men vägledningen bör inte ignoreras. Bäckenvila kan hjälpa till att förhindra ytterligare komplikationer och för att säkerställa en säker och hälsosam graviditet.
Vad är bäckenvila?
Bäckenvila är en något bred term som betyder "inget sex". Däremot är "inget sex" lite vagt. I allmänhet, när du är i bäckenvila, bör ingenting föras in i din vagina. Detta inkluderar samlag och sköljning.
Du bör också undvika vissa aktiviteter som kan öka bäckentrycket som att lyfta mer än 10 pund, sitta på huk, utföra vissa underkroppsövningar och ibland är till och med orgasm förbjuden. Poängen med bäckenvila är att undvika att få dina bäckenmuskler att dra ihop sig eller anstränga sig på något sätt.
När din leverantör berättar att de rekommenderar bäckenvila, se till att få ut mer detaljer från dem. Du kanske vill ställa följande frågor:
- Kan jag få orgasm?
- Kan jag fortfarande träna?
- Är oralsex okej?
Varje fall är lite olika, och du kan bli förvånad över svaren. Prata med din partner om vilka frågor de också har. Ju fler svar du har framför dig, desto mindre ångest kommer smyga sig på senare när du försöker ta reda på vad som är tillåtet.
Varför du kan behöva bäckenvila
Du kan få bäckenvila om du upplever graviditetskomplikationer som kan utsätta dig eller ditt barn för risker. Hur långt du är i din graviditet kan påverka rekommendationen. Om du till exempel har problem med livmoderhalsen kan du behöva gå på bäckenvila tidigt. Om din vårdgivare är mer orolig för för tidigt värkarbete, kommer denna begränsning sannolikt inte att träda i kraft förrän din tredje trimester. Din vårdgivare kan förklara varför bäckenvila behövs och ge dig ytterligare information om vad du kan förvänta dig.
Placenta Previa
Morkakan är ett organ som utvecklas under graviditeten. Det växer i din livmoder och är fäst vid din livmodervägg. Navelsträngen förbinder moderkakan med barnet. Det är näringsvägen som ger ditt barn allt de behöver av dig för att växa.
Placenta previa beskriver när din moderkaka växer lågt i livmodern och täcker livmoderhalsen. Din moderkaka är fullproppad med blodkärl för att överföra näringsämnen till barnet. Eftersom livmoderhalsen är den enda vägen ut ur livmodern och moderkakan blockerar "dörren", kan bäckentrycket orsaka placentaskada och blödning.
Vaginalblödning under graviditeten
Många människor märker vaginal fläckar någon gång under graviditeten. Implantation och sträckning av livmodern kan orsaka små blodprickar här och där. Men ibland kan vaginal blödning, särskilt senare under graviditeten, få din läkare att övervaka dig lite mer noggrant.
Blödning under tredje trimestern kan orsakas av placenta previa, placentaavbrott (när moderkakan drar sig bort från livmoderväggen) och för tidigt värkarbete. Din vårdgivare kan sätta dig i bäckenvila tills blödningen försvinner.
Bråck
Ibland sticker inre organ, som dina tarmar, ut genom en öppning i dina muskler. Detta kallas bråck. Bråck uppstår vanligtvis i magen och ljumsken. Om du har ett bråck utan smärta, kommer din vårdgivare förmodligen bara att låta dig hålla ett öga på det. De kan också rekommendera bäckenvila. All belastning på dina bäckenmuskler kan få bråcket att trycka ut ännu mer. Bäckenvila kan hjälpa till att förhindra att det händer.
Om ditt bråck blir smärtsamt kan du dock behöva trycka in det igen. Detta kan göras av din läkare, men tyvärr, när det väl har tagit sig en väg genom den muskeln, kommer det troligen att dyka ut igen. Din läkare kan rekommendera en enkel lågriskoperation för att stänga muskelöppningen och hålla ditt inre där de hör hemma. Om du har ett bråck, prata med din vårdgivare om de bästa stegen.
Problem med livmoderhalsen
Som ditt barns enda flyktväg spelar din livmoderhals en viktig roll under graviditeten. Ibland kan livmoderhalsen försöka vidgas tidigt. En inkompetent livmoderhals, eller livmoderhalsinsufficiens, betyder att din livmoderhals mjuknar och vidgas innan barnet är redo att födas.
En kort livmoderhals är precis vad det låter som. Norm alt är livmoderhalsen längre än den är bred. Det håller sig tätt och stadigt under hela graviditeten för att skydda barnet och hålla det inne. En kort livmoderhals kan ha svårt att hålla in barnet och kan leda till för tidig förlossning. Bäckenvila garanterar att ingenting stör din livmoderhals eller uppmanar den att börja förlossningen tidigt.
Hög risk för för tidigt förlossning
Prematur förlossning, eller prematur förlossning, beskriver förlossningar som börjar tidigt --- före 37 veckors graviditet. Om du upplever för tidig förlossning kan din vårdgivare sätta dig i bäckenvila. Studier som försökte bevisa en korrelation mellan sex och förlossning är inaktuella och ofullständiga. Men många leverantörer rekommenderar fortfarande att du är på den säkra sidan.
Hur man överlever bäckenvila
Allas libido är olika. Du och din partner kan ha olika känslor för att avstå från sex och de känslorna kan förändras under din bäckenvila. Om du känner att du kämpar under bäckenvilan, försök komma ihåg att det är tillfälligt. Det finns också några strategier som kan hjälpa till att göra den här tiden mer bekväm.
Hitta en djupare anslutning
Sex kommer endast att tillåtas när din läkare häver försiktighetsåtgärden för bäckenvila. Så tills det händer är sex förbjudet. Detta inkluderar oralsex, onani och (oftast) till och med orgasmer. Det här kan vara en utmanande tid, särskilt om du och din partner har ett aktivt sexliv.
Detta skulle vara den perfekta tiden att försöka ansluta på olika sätt och knyta an på en mer känslomässig nivå. Ni kanske vill planera för er framtid tillsammans och utforska varandras förhoppningar och drömmar för er familj. Ni kan använda den här tiden till att prata med varandra och dela med er av era tankar och känslor.
Utforska andra intima aktiviteter
Anta den nya utmaningen att vara intim utan att ha sex. Ni kan prova att hålla hand och gosa, ge varandra massage, öka mängden kramar och slumpmässig beröring.
Du kan också ta den här tiden att fokusera på andra aktiviteter som du tycker om. Du kan spela ett spel eller se en film. Försök att påminna om några gamla foton, eller gör en klippbok för att förbereda för er framtid tillsammans. Kom ihåg att intimitet handlar om att vara nära och är en viktig del av alla relationer. Denna närhet kommer att hjälpa ditt förhållande att växa trots uppehållet i fysisk intimitet.
Kommunicera med din leverantör
Håll kontakten med din läkare. Om du är på bäckenvila och du upplever nya symtom eller en skada, ring din vårdgivare omedelbart. Dessa inkluderar:
- Ryggvärk
- sammandragningar
- Läckage eller ström av vätska från slidan
- Traumatiska skador som ett fall eller en bilolycka
- Vaginalblödning
Om du glömmer försiktighetsåtgärden och har sex är det okej. Ring bara din leverantör så kommer de att informera dig om vad du ska göra. Du kan behöva komma in för en snabb kontroll, eller så kan de låta dig övervaka dig själv hemifrån. Det viktiga är att hålla dem uppdaterade.
Tänk slutligen på att även om bäckenvila kan vara något obekvämt, har din vårdgivare ordinerat det av en god anledning. Att följa deras rekommendationer hjälper dig inte bara att upprätthålla en hälsosam graviditet utan hjälper dig också att föda en frisk bebis.
