Dessa användbara tips och råd för nyblivna föräldrar kan göra din föräldraresa enklare!
Föräldraskap är svårt, men oftast känner nyblivna föräldrar som om de måste leva upp till vissa förväntningar. För det första är sociala medier en lögn. Dessa perfekt poserade bilder är en bluff. För det mesta är föräldraskap rörigt. Om du går in i detta nya kapitel i ditt liv med öppna ögon, är det mycket mer sannolikt att du kommer att njuta av det. Här är några kloka råd till nyblivna föräldrar för att hjälpa till att undvika de hinder som vi andra var tvungna att klara av.
Råd till förstagångsföräldrar för att göra din resa enklare
En av de mest frustrerande delarna av föräldraskap är att när du räknar ut allt är den fasen av ditt barns liv över, och ni båda är på väg till nästa utmaning. Dessa enkla råd kan göra din föräldraresa lite mindre stressig och mycket roligare.
Arbeta smartare, inte hårdare
Vi vill alla vara den perfekta föräldern. Tyvärr finns det inte. Den goda nyheten är att du kan komma ganska nära när du planerar dina föräldrauppgifter! Här är några enkla saker du kan prova för att göra ditt liv lite enklare med en ny bebis:
- Köp valpskydd, speciellt med pojkar. Det där skötbordet kommer att bli smutsigt, regelbundet. Du kan använda valpunderlägg eller engångsskötunderlägg hemma och på språng. De kan återanvändas tills de där röriga ögonblicken då du enkelt kan slänga dem!
- Använd diskmaskinen så mycket som möjligt. Handtvätt kan vara tidskrävande. Tänk på att köpa diskmaskinssäkra flaskor, snacksbehållare, skålar och skedar och sätt på en ångdesinfektionscykel.
- Investera ett vattentätt madrassöverdrag och extra lakan. Spotta upp är oundvikligt. Så även bajs och kiss. Spara dig själv en huvudvärk mitt i natten och underlätta städningen genom att skydda din madrass.
- Pumpa din mjölk direkt i förvaringspåsarna. Många märken av bröstpumpar gör påsar som fästs direkt på flänsarna. Detta gör övergången till kylen enkel, och det eliminerar din rengöring efter varje pump.
- Tummy time är bra för ditt barn och för dig. Genom att göra magtid dagligen kan du hjälpa ditt barn att nå milstolpar i tid, om inte tidigt, och du kan se till att de sover gott vid tupplur och läggdags!
Säg ja till hjälp och nej till allt annat
Vill någon lämna middag? Eller komma och hålla den nya bebisen? Utnyttja denna tid! Låt folk veta att du kanske inte är på humör för att umgås, men du skulle älska att ta en dusch eller ta en tupplur. Men om du inte är sugen på besökare, känn dig inte skyldig över att säga nej. Att föda är jobbigt. Prioritera dina behov och ditt barns behov framför allt. Du kommer in i en rytm med tiden och sedan kan du börja ta emot folk igen.
Var redo för tårar, från både barnet och dig
Under de första veckorna efter födseln kommer dina hormoner att finnas överallt. Det är norm alt att bli känslomässig. Detta gäller särskilt för föräldrar som upplever att deras lilla barns sömnscheman är något skeva från normen. Ännu viktigare, bebisar gråter mycket. Det är så de kommunicerar med dig. Det är norm alt. Gå in med förväntningen att det kommer bli mycket tårar de första månaderna, men det kommer att minska någon gång!
Lev i nuet: Du kommer aldrig att få det tillbaka
Den vackra bebisen kommer att förändras på ett ögonblick. Missa inte det. Skjut upp de onödiga uppgifterna i din dag och njut av den lilla tid du har med din lilla. De kommer att bli stora innan du vet ordet av. Ta bilder och filmer och se till att säkerhetskopiera dem på en flash-enhet!
Släpp perfektion och omfamna kaoset
Barn ger kaos. Det kommer att finnas otaliga flaskor i diskbänken, mer tvätt än du någonsin kunnat föreställa dig, och smuts kommer att samlas. Detta är en del av föräldraskapet. En dag, i en avlägsen framtid, kommer ditt hus att vara tyst och rent igen och du kommer att sakna röran. Under tiden, försök att omfamna det. Gör det som behöver göras, men fokusera på det som betyder något - njut av tiden med din söta bebis.
Gör dessa 3 saker varje dag när du har en ny bebis
Förlossningsdepression, ångest och stress är verkliga saker som påverkar en stor andel nyblivna mammor. Låt inte dessa känslor få det bästa av dig. Hur gör du det här?
- Låt solsken:Spendera 30 minuter utomhus varje dag. Den stora ökningen av vitamin D, känslan av vinden i ansiktet och naturens skönhet kan hjälpa dig att stressa ner och andas lite bättre.
- Dusch: En del av att vara en bra förälder är att komma ihåg att även om du nu är ansvarig för den här lilla människan, är du fortfarande viktig. Ditt välbefinnande är viktigt. Om du inte är på en bra plats kan du inte ta hand om ditt barn på ett effektivt sätt. Ta en dusch, borsta tänderna, ta dig tid att återfukta. Du behöver inte se ut som en landningsmodell, men ta dig tid att utöva egenvård.
- Smaka på lite mat: Du behöver bränsle för att fungera. Ät lite färg och protein varje dag. Dessa har visat sig stärka din mentala hälsa.
Legit, sov när barnet sover
När din bebis väl kommer kommer du aldrig att sova likadant igen. Även om du har en änglabebis händer sjukdom. Regressioner sker. Och en dag kommer tidiga dagis- eller skolavhopp komma in i ditt liv. Om din söta bebis sover, skjut upp allt onödigt och ta en tupplur! Du kommer att tacka dig själv senare, förmodligen runt 03:00.
Ta regelbundna pauser
Bebisar är de mest underbara tilläggen till våra liv. Däremot kan de vara mycket. Ta en paus minst en gång om dagen från ditt barn. Ha din signifikanta andra tagga så att du kan detox ment alt. Eller be om hjälp från vänner eller familjemedlemmar. Vi vill alla göra allt, men vi kan inte. Låt inte frustrationer och utmattning flaska till bristningsgränsen – prioritera ditt fysiska och psykiska välbefinnande.
Jämför aldrig ditt barn
" Varje bebis är olika. Alla följer sin egen tidtabell." Som nybliven förälder är detta förmodligen det mest irriterande uttalandet att höra. Det är uppenbart att personen som sa det inte vet vad de pratar om. Höger? Det är så många föräldrar känner när de ställer frågor och får det här generella svaret. Det roliga är att det inte kunde vara mer sant. De flesta föräldrar med mer än ett barn kommer att bekräfta detta åt dig.
Jag har till exempel ett barn som kröp och stod i sex månader, gick i åtta månader och hade fyra tänder när han halverades. Min yngre son är åtta månader och han har fortfarande inga tänder och har precis börjat springa över golvet. Alla barn är olika, och det är bra. Det gör dem unika. Känn inte att ditt barn inte är annat än perfekt. Att jämföra dem med andra barn i deras ålder är ett recept på besvikelse.
Need to Know
Kom ihåg att dessa riktlinjer är markörer för när cirka 75 % av barnen når vissa milstolpar. Ditt barn kommer att komma dit i tid. Om du är orolig, prata med ditt barns barnläkare. Något kan vara fel, men för det mesta måste du bara ha lite tålamod.
Prioritera ditt barns säkerhet
Säker sömn är en av de viktigaste sakerna för ditt barn. American Academy of Pediatrics rekommenderar att du sover i samma rum som ditt barn under de första sex månaderna av sitt liv. Det bör inte finnas några sängkläder förutom ett täcklakan, de måste alltid läggas på ryggen och rumstemperaturen bör ligga mellan 68 och 72 grader. Du vet förmodligen redan allt detta, men hur är det med alla andra områden där ditt barn slumrar till?
Bilstolar är designade för att sitta i en viss position. Det betyder att när du kommer hem från affären och din bebis slumrar måste du ta ut den ur bilbarnstolen. Positionell kvävning är ett verkligt hot när bilbarnstolen inte sitter i rätt vinkel. Spädbarnsgungor är inte heller ett säkert sovutrymme. Prioritera ditt barns säkerhet framför bekvämlighet.
Köp babyprylar som du verkligen kommer att använda
Mängden Fisher-Price, Baby Einstein, Step2 och Graco-föremål som kan invadera ditt hem under de närmaste åren kan faktiskt bli överväldigande eller frustrerande. Fall inte under missuppfattningen att mer är bättre. Även om det finns viktiga saker som du kommer att behöva, kan fokus på dubbelt bruk eller mer praktiska saker hjälpa till att lindra kaoset. Till exempel:
- Hoppa över sängen och köp en lekpenna för flera ändamål istället. De har samma funktion, men den ena håller i veckor till månader och har begränsad potential, medan den andra håller år kan förvandlas till en resesäng, och du kan använda den som en leksaksbehållare när de växer ur den.
- Köp en konvertibel barnstol. Det kommer att spara tid och pengar på lång sikt. Leta efter en med bältesstol och golv alternativ ingår. Detta kommer att säkerställa att du har allt du behöver för ditt barns olika stadier, och om du väljer att skaffa ett andra barn kan de båda använda det samtidigt.
- Om du ska äta modermjölksersättning, ta bort flaskvärmaren. Din baby kommer inte att veta skillnaden, och den kommer faktiskt att mata när du är på språng när du tar på dig har inte förmågan att värma flaskan, mycket lättare.
Ge dig själv lite nåd
Återigen, ingen kommer att bli den perfekta föräldern. Sociala medier ljuger för dig. Om du höll ditt barn rent, matade det och älskade det, gjorde du ditt jobb bra. Kom ihåg att du är hela ditt barns värld, och de tycker att du är fantastisk. Om disken inte blev klar, om du hade babyblues idag, om du inte hade tid för mage, är det okej. Det är därför ett av de viktigaste råden till nyblivna föräldrar är att ge dig själv lite nåd.
Och om du känner att du ska till en mörk plats, ring en annan förälder med barn i samma ålder. De har mycket troligt varit i dina skor och kan verkligen relatera till vad du går igenom. Ibland kan det göra hela skillnaden att veta att du inte är den enda som kämpar.
Fler ultrapraktiska tips för föräldrar till en ny bebis
Om du är ny i föräldravärlden, här är några användbara tips för att göra de första månaderna enklare.
- Investera i vantar!Utan dem kommer din nya bebis att förvandlas till Rambo. Undvik repade ansikten med detta enkla tillbehör.
- Klippa bebisens naglar medan de sover. Slingriga bebisar och nagelklippare blandas inte.
- Alltidsätter upp barriärer när man lämnar barnet på en upphöjd yta, även för en sekund. De kommer att rulla när du minst anar det.
- Lägg till vitt brus till deras sovutrymme. Oavsett om detta är en bullermaskin, ett HEPA-filter eller Hey Sensory Bear - Mindful Moon and Stars YouTube-video, dränka utsidan buller så att de kan sova bättre.
- Använd din blöja fullt ut. För det mesta, när det kommer ut bajs, hamnar det i botten av blöjan. Använd därför den rena främre halvan för att säkerställa den första torkningen. Detta kan avsevärt begränsa röran och antalet babyservetter du använder.
- Kom in i en rutin tidigt. De kommer inte att sova hela natten under de första månaderna, men det kan hjälpa till att lugna dem i nuet och hjälpa till med övergång senare.
- Undvik ögonkontakt och buller under nattmatning. De kommer att somna om snabbare när du begränsar stimuleringen.
- Pyjamas med dragkedja är din bästa vän vid läggdags. Undvik knappar och tryckknappar.
- Behåll en andra skötväska i bilen. Blöjor och våtservetter tar slut vid värsta möjliga tidpunkter.
- När stora stök inträffar,ta bort kuvertstilar från topp till botten. De där små skiktade flikarna på deras axlar finns där av en anledning.
Vänd dig till vänner och familj
Vem känner du som precis fick barn före dig? Dessa individer är din största resurs. Var några månader, böj öronen om tips och hacks de kan ha upptäckt. Det finns en anledning till att de säger att det krävs en by. Ha tålamod och vet att varje dag kommer att bli lättare.
