Att hjälpa barn att förstå perspektivet av att gå en mil i någon annans skor är ingen lätt uppgift. Empati är en svår känslomässig färdighet att lära barn, men att lära sig att vara empatisk är avgörande för deras utveckling och välbefinnande. Alla föräldrar bör veta varför och hur man lär ett barn empati, så att deras barn växer upp till att bli snälla, hjälpsamma, glada människor.
Vad är empati?
Empati är inte bara utmanande att lära ut, utan för många unga och gamla kan det vara svårt att förstå. Dr. Brené Brown sammanfattar vad empati är genom att förklara att empati består av fyra primära egenskaper:
- Återstående omdömesfritt
- Känner igen de känslor som andra upplever
- Att erkänna att andra människor har olika uppfattningar och åsikter om världen som skiljer sig från deras egen
- Kommunicera empati till en annan person
Kännetecknet för empati är modellerat för barn av vuxna i deras liv, och lärs ibland ut explicit. Det är en färdighet som lärs ut på en lämplig utvecklingsnivå och den övas över en lång tid.
Vad empati inte är
Baksidan av att förstå empati är att veta vad den inte är. Vilka egenskaper uppvisar ett barn som får en att undra om de kräver empatiträning och undervisning? Ledtrådar som föräldrar eller lärare kan notera när de undrar om ett barn saknar ett empatichip inkluderar när ett barn är:
- Att göra högljudda, oförskämda kommentarer till andra människor om deras utseende eller deras handlingar
- Uppvisar soci alt olämpliga beteenden, som att kasta saker från hyllorna, slå sönder ett annat barns leksak, ta saker från ett syskon
- Visar okänslighet när någon annan visar känslor
Varför det är svårt att lära barn empati
Att lära ut fysiska färdigheter, som att gå, prata och läsa, är en promenad i parken jämfört med att lära barnen känslomässiga färdigheter på högre nivå som empati. Att ingjuta empati hos barn är knepigt, men varför?
Empati är ett abstrakt begrepp som involverar förståelse och behärskning av många andra begrepp. Det är en skiktad och komplex mänsklig känsla. När barn börjar förstå empati kommer de:
- Inse att andra människor tänker och känner annorlunda än de gör. De börjar betrakta andra människors känslor och urskiljer att de skiljer sig från sina egna.
- Lägg märke till och känna igen allmänna känslor som människor upplever. De vet hur lycka, sorg, ilska och rädsla ser ut i en persons ansikte, ton och fysiska uppträdande.
- Identifiera en annan persons känslor och matcha den korrekt med ett personligt svar för att hjälpa dem.
- Regla sina egna känslor.
Vikten av att skapa empati hos barn
Barn som lär sig att vara empatiska och som utövar empati i sina dagliga liv växer upp till att bli världens spelväxlare. Det är de som kommer att acceptera andra oavsett deras olikheter. De är människorna som lutar sig in när något är fel och sätter stopp för mobbning eller misshandel av jämnåriga, även när det utgör en risk för dem personligen. De skapar mod och kraften att vara det goda de hoppas se i världen omkring dem.
Barn med höga nivåer av empati växer till ledare, innovatörer och vitala människor som sätter andras behov, känslor och tankar före sina egna, och är ett exempel på medkänsla för mänskligheten.
Lära empati till småbarn och småbarn
En sann förståelse för empati börjar inte utvecklas förrän barn är runt sju-10 år gamla, ger eller tar några år, beroende på deras känslomässiga mognad. Detta betyder inte att föräldrar och pedagoger bör sätta främjandet av empati hos barn på baksidan under det första decenniet av deras liv. Barn kan börja förstå kärnan av att vara en empatisk människa när de är väldigt små.
Model empati
Du är förebilden och den standard som dina barn efterliknar, så visa empati för dem i ditt eget dagliga liv. Visa dem inte bara i handlingar, utan använd empatiska uttalanden när du kommunicerar med barn.
- Jag förstår hur svårt det här verkar.
- Du gör rätt i att känna dig ledsen över detta.
- Jag önskar att jag hade varit där för att hjälpa dig när det hände dig.
- Det du förklarar för mig låter otroligt frustrerande.
Vård om andra levande varelser
Det är en allmän uppfattning att äga och ta hand om husdjur är ett bra sätt att lära barn empati. När små barn tilldelas ansvaret att ta hand om en levande varelse upplever de hur mycket en annan levande varelse är beroende av dem för lycka och överlevnad.
Utveckla ett empatiskt språk
Genom att diskutera känslor skapar barn en bättre förståelse för grunderna som de behöver för att bygga empati senare i livet. Gå verb alt igenom känslor som barn känner. Lär barn att använda "jag-när" -satser som:
- Jag blir ledsen när du tar mina leksaker.
- Jag känner mig glad när vi läser tillsammans.
Börja dessutom diskutera andra människors känslor, för att hjälpa barn att bättre förstå hur andra kan känna om något och varför. Använd dialog som:
- Mamma känner sig frustrerad eftersom alla skriker och skriker just nu.
- Pappa ser glad ut eftersom du hjälper honom att fixa det där cykeldäcket.
- Din vän Johnny är ledsen för att han saknar sin mamma. Vad kan vi göra för att hjälpa honom att känna sig lyckligare?
Foster empati hos äldre barn
Äldre barn kan fortsätta att bygga på och utveckla sina empatiska tendenser. När en grund har lagts, hjälp barnen att se olika tankar och perspektiv, känna känslor tillsammans med andra människor som upplever dem och känna igen känslor hos sig själva och andra och hur man navigerar i lösningar.
Lära ut kognitiv empati
Äldre barn och tonåringar kan förstå kognitiv empati. Det är då människor verkligen dyker in i vad andra tänker och hur de känner. De kan verkligen sikta på att inse och visualisera hur det känns att gå en mil i någon annans skor. Detta skiljer sig från emotionell empati, som är förmågan att känna något tillsammans med en annan person och visa en vilja att hjälpa en person i nöd. Att lära ut kognitiv empati kräver djupgående samtal, och ofta används litteratur för att lyfta fram konceptet.
Öva effektiva lyssningsförmåga
Du kan inte vara en verkligt empatisk person om du inte aktivt kan lyssna på vad någon annan säger till dig. Äldre barn och tonåringar kan arbeta med att finslipa sina lyssningsstrategier och hjälpa dem att bli mer empatiska.
Aktiviteter som uppmuntrar empati
Dessa enkla aktiviteter hjälper barn att koppla begreppet empati till människor i deras liv och världen omkring dem.
Identifiera känslor via bilder
Föräldrar och pedagoger kan hjälpa små barn att lära sig om känslor via bildkort. Ha ett brett utbud av bilder som visar upp människor som visar olika känslor. Barn bläddrar igenom bilderna och identifierar vad personerna på bilderna känner. När barnen blir mer kunniga med den här övningen, lägg till fler bilder i högen. En förlängning av denna aktivitet är att fråga barn vilken känsla de ser i bilden och sedan be dem identifiera en motsatt känsla till bilden.
Ta en temperaturkontroll
Föräldrar och lärare kan göra en känslomässig temperaturkontroll med barn. Det är en enkel övning där vuxna frågar barn hur de mår, och barn reflekterar över detta och svarar på lämpligt och ärligt sätt. Med tiden lär sig barn att ta sin egen temperaturkontroll, fråga sig själva hur de mår och sedan hantera den specifika känslan på rätt sätt.
Rollspel
Yngre och äldre barn kan delta i empatirollspel. Små barn kan använda enkla uppmaningar som:
En persons bild går sönder. Hur kan de känna sig? Partnern måste sedan identifiera känslan och svara på lämpligt sätt
Äldre barn kan arbeta med mer komplexa scenarier som:
Du märker en hemlös person när du går genom din stad. Vad kan de känna? Hur mår du? Hur visar människor medkänsla för en främling?
Undervisa och träna mindfulness
Små barn, äldre barn och till och med vuxna kan dra nytta av en snabbkurs i att träna mindfulness. Förmågan att identifiera och utnyttja dina egna känslor är det första steget mot att ha förmågan att utnyttja andras känslor och perspektiv. Lär dem i behov av empatiträning att dyka in i sina egna känslor. Lär ut milda övningar för att minska stress, eftersom stress kan skapa ett hinder för mindfulness. Djupa andning, färgläggning och grunderna för meditation är alla lätta medvetna upplevelser som barn kan använda när de börjar en resa till att bli mer empatiska mot sig själva och andra.
Att skriva en känslojournal
Journalist är ett utmärkt sätt att reflektera över var du har varit och de framsteg du har gjort. Barn kan föra en empatidagbok, där de skriver om hur de mår, varför de känner så här, vad som kan få dem att må bättre och vilka verktyg de kan använda för att bearbeta eventuella negativa känslor de upplever.
Fördelarna med att skapa empati hos barn
Att lära barn att bli mer empatiska människor gynnar dem under hela livet. De utvecklar avgörande färdigheter och positiva egenskaper genom att lära sig empati.
Bättre psykisk hälsa
De som tenderar att vara empatiska till sin natur har en bättre mental hälsostatus. De känner sig kopplade till andra människor och världen omkring dem, och de ser godhet och positivitet i många aspekter av livet. Att ha ett positivt uppträdande mot andra hjälper till att skapa bättre attityder och känslor om sig själva.
Positiva relationer
De som visar empati har regelbundet starkare relationer än människor som inte är empatiska. Barn lär sig att skapa meningsfulla, ömsesidiga kontakter med andra och växer upp och fortsätter att främja positiva relationer med andra människor. Empati gör att en person kan ansluta till och relatera till någon annan personligen och djupt, vilket skapar ett solidt band.
Akademisk framgång
Studenter som har empati i sin känslomässiga verktygslåda tenderar också att klara sig bättre akademiskt. För att bli akademiskt framgångsrika måste barn vara självsäkra, nyfikna och ha förmågan att kommunicera sina behov till andra på ett effektivt sätt. Även om alla dessa egenskaper är nyckeln till akademisk framgång, är de också känslomässiga färdigheter som lärs ut i viss kapacitet under empatiträning.
Ökad kommunikationsförmåga
Kommunikation mellan människor är viktigt. Utan kommunikation är det nästan omöjligt att upprätthålla sunda relationer. Empatiska människor ställer frågor till dem de ser kämpa. De märker människors humör, undrar vad som är fel och lutar sig in för att hjälpa till att lindra en situation. Alla dessa saker ökar deras förmåga att kommunicera effektivt med andra, både verb alt och nonverb alt.
Tolerans och acceptans av andra
Att lära ut empati hjälper barn att växa till toleranta människor som accepterar andra, oavsett deras olikheter. De lär sig att sluta döma, ge människor en chans, höra andra innan de skriver av dem och föreställa sig andra människors situationer och perspektiv.
Lektioner som empati tar tid och tålamod
Att lära sig att vara empatisk mot andra är en känslomässig färdighet på hög nivå för barn. Lär ut empati konsekvent; och se till att visa empati i ditt eget liv. Oavsett hur briljanta eller väl avrundade barn är, kommer empatin att behöva läras ut och förstärkas upprepade gånger innan den blir rot.
