Förhindra impulsiva beteenden och hjälp dina barn att bättre förstå effekten av deras handlingar genom att använda dessa användbara tekniker!
Rör inte det. Du måste vänta på mamma. Lägg undan dina leksaker innan ditt mellanmål.
Från det ögonblick som din bebis blir rörlig vill de utforska världen. Även om detta är en underbar sak, när de blir äldre, blir deras behov av omedelbar tillfredsställelse ses som en brist på respekt och ett säkerhetsproblem. För att förhindra beteendeproblem i framtiden måste föräldrar lära sina barn vikten av självkontroll.
Vad är självkontroll för barn?
Självkontroll är en persons förmåga att tänka innan de agerar. Detta kräver att ett barn motstår sin omedelbara frestelse att röra, säga eller göra något. De flesta föräldrar märker att dessa häftiga beteenden når en topp mellan tre och sju år. Denna brist på återhållsamhet är normal. Det är så barn undersöker och lär sig. För att lära barnen självkontroll måste föräldrar introducera begreppen självdisciplin eller självreglering.
Hur man lär barnen självkontroll
Impulskontroll kräver övning och tålamod. Det innebär att arbeta med ditt barn regelbundet och ge dem gott om tid att lära sig, tillämpa begreppen och växa.
Lär ut orsak och verkan
Det första steget i att lära barn självkontroll är att hjälpa dem att förstå begreppet orsak och verkan. Varför händer något? Vad utlöser en förändring? Vad händer om du ändrar en faktor i scenariot? Många gånger upprepar barn samma impulsiva handlingar eftersom de inte förstår följderna av aktiviteten.
Hur lär du ut detta? Man börjar med lekfulla situationer. Bygg till exempel ett torn av block och välta det sedan med händerna. Upprepa denna åtgärd. Förklara sedan vad som hände. "Mamma byggde ett torn, men när hon tryckte på det ramlade tornet ner." Hitta möjligheter under hela dagen att peka ut orsak-och-verkan-scenarier.
När ditt barn visar en grundläggande förståelse för detta koncept, ge dem möjlighet att göra förutsägelser om hur vissa situationer kommer att utvecklas. Du kan enkelt åstadkomma detta genom sagoböcker! Sätt dig ner för att läsa en bok och när du går igenom berättelsen, pausa och låt dem gissa vad som kommer att hända härnäst. Om du ger en mus en kaka är ett fantastiskt val för att hjälpa barn att förstå orsak och verkan.
Slutligen vill du ta dig tid att förklara hur en åtgärd kan leda till en dålig reaktion. "Vi måste titta åt båda hållen innan vi korsar gatan. På så sätt kan vi se om det kommer några bilar. Om de inte slutar kan vi bli riktigt sårade." Genom att förstå att alla våra handlingar hänger ihop kan du mycket lättare förklara självkontroll för ett barn.
Märk förväntningar och ge val
Om ett barn inte vet att en handling är problematisk, är det mer sannolikt att de engagerar sig på ett olämpligt sätt. Innan en aktivitet påbörjas måste föräldrar därför fastställa tydliga riktlinjer för vad deras barn får och inte får göra. Till exempel, "Vi ska till mataffären och vi ska hålla händerna i vagnen."
Väl inne i butiken är det sedan viktigt att ta med dina barn i shoppingprocessen. Detta minskar frestelser och förbättrar deras beslutsförmåga. "Vilket mellanmål ska vi köpa? Granolabarerna eller äppelmosspåsarna?" När de bestämt sig, låt dem lägga varan i kundvagnen. Genom att göra dem till en integrerad del av processen är det mer sannolikt att de beter sig och till och med verbaliserar vad de behöver istället för att snabbt nå det.
Känn igen känslor
En annan trigger för självkontrollproblem är ett barns oförmåga att identifiera sina känslor. Detta kan leda till aggressiva beteenden som att slå och bita. Ett av de enklaste sätten att hjälpa dina barn att förstå känslor är att läsa berättelser som visar upp dessa olika känslor.
Slumberkins-bokserien är ett spektakulärt val som skapades av en speciallärare och familjeterapeut. Dessa böcker fungerar som verktyg för känslomässigt lärande som kan hjälpa barn att bättre förstå hur känslor får oss att känna och agera. Vi älskar också att de ger bekräftelser för att förbättra ett barns känslomässiga hälsa och välbefinnande.
Need to Know
För yngre småbarn är det svårt att känna igen känslor. Det är föräldrarnas uppgift att ta sig tid att märka dessa känslor. Detta kan hjälpa din lilla att associera känslan med ett ord och bättre hantera dessa situationer i framtiden. Det innebär att notera när du är glad eller ledsen och förklara varför du känner så.
Omdirigera dåligt beteende
När du har noterat vad de har gjort fel, är det absolut nödvändigt att du visar dem rätt beteende eller åtgärd. Annars kommer de att fortsätta att agera. Till exempel, om du märker att ditt barn slår ditt husdjur när de är frustrerade, gå ner på nivån, ta ögonkontakt och säg bestämt nej. Ta sedan deras hand och visa dem hur de på lämpligt sätt rör vid sitt husdjur.
Slutligen, erkänn att du förstår att de är arga, men att slå andra kommer inte att lösa problemet. Fråga varför de är arga och försök ge en konstruktiv lösning. Om slaget fortsätter, ge dem en varning. Låt dem veta att de kommer att få fem minuters timeout om de inte kan behandla andra snällt. Följ med timeouten om beteendet fortsätter. Avsikten är att inte bara stoppa dåliga beteenden, utan också hjälpa ditt barn att förstå att det får konsekvenser för deras handlingar.
Belöningsframsteg
Positiv förstärkning är ett fantastiskt verktyg för att främja positiva beteenden. Om du vill att dina barn ska visa självkontroll, beröm dem då när de tar steg i rätt riktning. Låt oss säga att ditt barn brukade slå förr när de blev arga, men idag pausade de och andades djupt tills de återfick sina känslor. Sluta med det du gör och låt dem veta hur stolt du är över dem!
För de barn som behöver lite extra motivation, överväg ett belöningssystem. Till exempel, varje gång de visar kontroll över sina känslor eller handlingar får de en stjärna. Om de får 20 stjärnor så får de välja en utflykt eller välja vad du äter till middag en kväll. Om du bestämmer dig för att gå den här vägen, var uppmärksam på hur de beter sig i alla situationer. Satt de tålmodigt hos doktorn? Behöll de lugnet när deras lillebror stal deras leksak? Väntade de på att alla skulle sätta sig ner och be innan de grävde ner sig i middagen? Dessa små ögonblick är viktiga och förtjänar erkännande!
Främja impulskontroll genom spel
Barn lär sig genom imitation och lek! Detta gör spel som Simon Says och Red Light, Green Light till de perfekta verktygen för att lära ut självkontrolltekniker. Det bästa av allt är att ditt barn förmodligen inte ens vet att de övar praktiska livskunskaper.
Hur man kontrollerar impulsivt beteende hos ett barn
Självkontroll för barn kan vara svårt, men genom att regelbundet implementera dessa tekniker kommer det inte att ta lång tid att se märkbara förändringar i ditt barns beteende. Det är dock viktigt för föräldrar att komma ihåg att brist på impulskontroll hos barn också kan bero på tristess, stress eller utmattning. Barn trivs med en rutin och de kräver både stimulans och en god natts sömn. Detta innebär att ha ett schema, prata om känslor regelbundet och ange en tid varje dag för att slita ut dina barn! Forskning har visat att fysisk aktivitet kan hjälpa barn med självreglering, minska stressnivåer och stärka kognitiv utveckling. Dessa steg, tillsammans med teknikerna ovan, kan spela en stor roll för att lära dina barn återhållsamhet, tålamod och självreglering.
