Att introducera läckra, hälsosamma och unika rätter till ditt barn är ett utmärkt sätt att utöka gommen tidigt samtidigt som de får in viktiga näringsämnen i sina små kroppar. Dessa kreativa och näringsriktiga babyfrukostidéer kommer att göra de små mätta och nöjda, och deras föräldrar känner sig som en bona fide Wolfgang Puck.
Babyfrukostidéer för yngre bebisar
Din lilla är kanske inte riktigt redo att äta ägg Benedict, men de kan börja utforska mat som inte kommer i nappflaska. Dessa enkla babyfrukostidéer är utmärkta övergångsmåltider som hjälper till att flytta bebisar från flaskor till frukostbordet.
Bananbett
Bananbett är mjuk och enkel mat som bebisar kan börja äta när de är redo att gå över till mjuka frukostartiklar. Allt föräldrar behöver göra är att skiva bananer i hanterbara storlekar, doppa bananbitarna i pannkakssmeten och lägga dem på grillen.
Gröt
Gröt gjord med risflingor är en utmärkt frukostmat för nybörjare för bebisar som lär sig att äta mat utanför nappflaskan. Blanda risflingor, utpressad mjölk eller formel och vatten tillsammans för att skapa en konsistens som fungerar för ditt barn. Släng i lite mosad banan eller fruktpuré för smak och ät!
Ezekiel Toast med sylt
Föräldrar är ofta överens om att Hesekiel-toast regerar för att det är groddat bröd som är lågt i socker och natrium. Bred lite hemgjord gelé eller sylt ovanpå denna rostat bröd och låt bebisar arbeta med att tugga den eller tugga om de redan har några pärlvita.
Pretty Purees
Chansen är att ditt puréspel är på topp just nu. När det kommer till att puréa mat, tänk utanför boxen. Frukosten behöver inte vara en tråkig frukt- eller grönsaksbaserad puré. Lek med spännande och intressanta smakkombinationer som avokado och mynta eller blåbär och kikärter.
Linser och grönsaker
Det finns ingen anledning till varför bebisar inte kan äta baljväxter till frukost. Kokta linser med hackad spenat, morötter och ärtor ger en perfekt rejäl och hälsosam måltid när som helst på dygnet, inklusive frukost!
Havregrynsgröt med en twist
Havregrynsgröt är en enkel övergångsmåltid för spädbarn när de flyttar in i den vida världen av fast föda. Den kan göras med vatten, så även små bebisar som inte är mjölkberedda kan ta sig an den läckra rätten. Fruktpuréer kan tillsättas för sötma, liksom mosad sötpotatis.
Hemlagad äppelmos
Hemlagad äppelmos är nyttig och så mycket godare än den som finns i matbutikernas hyllor. När föräldrar vispar ihop en sats hemgjord äppelmos kan de styra hur mycket socker och kryddor som rätten innehåller. Föräldrar till små barn är ofta oroliga över matvaror och sockerinnehåll som är köpt i butik, och med hemgjord äppelmos kan ingredienserna bättre anpassas och övervakas.
Bakade äpplen med kanel
Perfekt för en krispig höstmorgon, bakade äpplen med ett stänk av kanel är fantastiska frukostgodisar för dina bebisar som lär sig träna munmusklerna. Tvätta äpplena och ta bort kärnhusen. Täck med lite smör och ställ in dem i ugnen. De kommer att bli varma och mjuka och smaka som äppelpaj efter ett stänk av kanel. Ta bort äppelskalen från skålen, eftersom de kan utgöra en kvävningsrisk.
Muffins med lax och sötpotatis
Tja, är du inte bara den snyggaste föräldern i köket! Med rätter som den här har du din egen Food Network-kanal på nolltid. Lax- och sötpotatismuffins låter svårare än vad det faktiskt är. Du behöver bara en handfull ingredienser och klartecken för ägg för att baka denna näringsrika frukostmåltid.
Hårdkokta ägg med lite krydda
Bebisar som börjar självmata sig själva med mjuka fasta ämnen kan sträcka sig efter en tallrik med uppskurna, hårdkokta ägg. Det finns ingen anledning att lämna äggen intetsägande. Strö lite currypulver, dill, rosmarin eller vitlök ovanpå dem och introducera en mängd olika kryddor tidigt.
Babyfrukostidéer för äldre bebisar
Din tot är redo att lämna barnmatsburkarna bakom sig och gå in i den underbara världen av gedigen mat. De har några tänder och klarar en del mjuk mat. Efter ett års ålder gör komjölk och honung ett stort intryck i en babys diet, vilket gör måltiden ny och läcker.
Enkla spannmål
Många spannmål kommer med tillsatta näringsämnen och lågt socker. Häll lite enkla förrättsflingor i en skål som inte lätt kan välta, täck flingorna med mjölk och skicka skeden till ditt snabbt utvecklande barn. Varje frukost kan inte vara ett gourmetkonstverk, och ibland är det bara en sorts flingmorgon.
Overnight Oats
Det finns så många unika och spännande recept tillgängliga för havre över natten. Prova några olika varianter med ditt växande barn. Se vilka som får dem att ge dig det stora, vackra gummileendet.
Fruit Parfait
Spädbarn som är äldre än en examen till frukosträtter som innehåller komjölk eller alternativ mjölk. Nuförtiden kan föräldrar hitta alla möjliga varianter av yoghurt i sin lokala livsmedelsbutik. För att göra en fruktparfait, lägg ett lager yoghurt som du väljer i en kopp eller skål. Lägg sedan till ett lager mjuk frukt. Lägg till ett andra lager yoghurt och ytterligare ett lager frukt.
Hemlagade Nutri-Grain Bars
Hemlagade Nutri-Grain bars är så mycket bättre (och hälsosammare) än de köpta varianterna. Tillbringa en söndag i köket med att piska ihop flera partier av dessa dåliga pojkar, och du kommer aldrig att fundera över klockan 06.00 och undra vad du ska servera ditt barn till frukost.
Fruit Pinwheels
Vackra pinwheels kan piskas upp i ett nafs. På en platt tortilla, bred färskost. Lägg på ett lager fruktpålägg. Rulla ihop tortillan och skiva den i skivor. Små bebisar kommer att behöva till och med de små skivorna som skärs upp mycket små, och bli inte förvånad om de helt enkelt slickar upp allt gott som finns inuti tortillan. Gör några extra, för mammor och pappor måste äta också!
Frukost Quesadilla
Eftersom du redan har köpt tortillas för de roliga fruktknölarna du gjorde tidigare i veckan, prova en annan enkel frukostmåltid som också kräver tortillas. Frukostquesadillas är fyllda med ost, ägg, kokta paprika och lök. Eftersom du kommer att servera detta till en bebis, skär allt i mycket små, lagom stora bitar.
keso med frukt
Denna klassiska rätt kräver inget mer än keso och en skopa frukt. Det är en perfekt start på dagen för de små som lär sig att äta sig själva.
Ricottaskål
Om keso är för enkel för din äventyrliga, spirande barnmat, prova en ricottaskål istället. Slät ricottaost är lätt för äldre bebisar att träna självmatning med, och vilken fruktpuré som helst kompletterar den söta, ostliknande konsistensen på rätten. Om ditt barn är äldre än ett år, ringla lite honung ovanpå ricottan.
Varma muffins
En varm muffins på en kall morgon slår till. När bebisar är gamla nog att tugga och svälja små bitar av mjukt fast material är de redo att ta itu med hemgjorda muffins. Äppelmos-banan fullkornsmuffins är nyttiga och innehåller inte ägg eller mjölk, två saker som vissa föräldrar försöker hålla på med.
Lunnefåglar
Puffins är hälften pannkaka, hälften muffins och kräver bara att föräldrar använder 4-5 ingredienser som alla troligen gömmer sig någonstans i ett köksskåp. Lunnefåglar är läckra och mjuka nog för bebisar att mumsa på, särskilt när de delas i mindre bitar för små händer att ta tag i.
Äggröra med grönsaker
Föräldrar i dag arbetar med barnläkare för att introducera barnet för allergiframkallande livsmedel som ägg tidigare än de har gjort tidigare. Om du och din läkare har bestämt att det är dags att ta med äggen, börja med en enkel äggröra. Äggröra är mjukt och lätt för bebisar att tugga, tugga och svälja. Arbeta in mjuka, kokta grönsaker i rätten för mer smak och tillsatta näringsämnen.
padda i ett hål
Toad in a Hole är ett fånigt namn för ägg och rostat bröd. Skär ett hål i en bit smörat bröd med hjälp av en kakform eller kniv. Lägg det smörade brödet på en stekpanna och låt det börja fräsa. Knäck ett ägg i brödhålet och vänd det hela när det är dags att tillaga den andra sidan.
Slow Cooker Rice Pudding
Den är mjuk, den är söt och tack vare den allsmäktiga långsamkokaren är den nästan omöjlig att förstöra. Slow cooker rispudding är ett utsökt sätt för en liten att börja dagen. Det kräver mjölk, så se till att din läkare har godkänt det steget innan du provar det här receptet.
Mejerifria frukostidéer
Regeln för att introducera komjölk, mandelmjölk och kokosmjölk varierar från källa till källa. Vissa proffs är överens om att om de bara används som en kompletterande ingrediens kan spädbarn från sex månader och uppåt hantera denna vanliga matlagningsvätska i rätter. Andra vårdgivare ber föräldrar att vänta tills bebisar är minst ett år gamla. Diskutera när dessa mjölkvarianter kan vara rätt för ditt barn med ditt barns läkare. Vissa bebisar tolererar inte mejeriprodukter så bra, så komjölk, ost och yoghurtbaserad frukost går direkt ut genom fönstret. Det finns fortfarande så många roliga och hälsosamma, mjölkfria frukost alternativ för spädbarn.
Avocadotoast
Bebisar älskar mosad avokado och kan hantera små remsor av torrt rostat bröd, så varför inte sätta ihop de två föremålen och skapa små avokadotoaster till din älskling? Det här kan inte bli hälsosammare eller enklare.
3 Ingrediens Chia Pudding
När du får klartecken att införa mjölk i bebisens kost, prova att servera chiapudding till frukost. Tillsätt kokos- eller mandelmjölk till chiafrön i en masonburk, rör om för att ta bort klumpar och ställ i kylen i flera timmar. Tillsätt gärna honung i blandningen om ditt barn är ett år, eller prova färsk fruktpuré som mango eller persikor för en sötma. Lek med puddingens konsistens tills du hittar en som fungerar för din tot.
fruktcroissanter
En varm, fluffig croissant till dagens första måltid? Ja tack! Att göra croissanter är superenkelt, tack vare geniet som kom på färdiggjorda croissanter på tub. Ta en tub croissanter i kylavdelningen i din lokala livsmedelsbutik och följ de enkla anvisningarna på tuben för tillagningsinstruktioner. Innan du rullar ihop croissanter och stoppar in dem i ugnen, fyll dem med söta eller s alta ingredienser. För en mejerifri rätt, bred ut fruktfyllning i croissanten innan du rullar ihop dem. Om du mejeriprodukter i ditt hem, strö ost på croissanten innan du rullar ihop dem och gräddar dem.
Super Fruit Smoothie
När din lilla kille har tagit examen från en flaskdiet och har börjat använda ett sugrör, klarar de förmodligen en välblandad smoothie. Veganska fruktsmoothies är fullproppade med vitaminer och näringsämnen som hjälper små barn att bli stora och starka. Smoothies är också bra frukost alternativ för barn på resande fot. Ingen tid på morgonen? Inga problem! Gör en smoothie till din bebis och dig själv och ge dig ut.
Potatis- och spenatröra
Du kan säkert prova att skapa en frukoströra utan ägg eller ost. Köp frysta potatisbitar eller hash och koka enligt anvisningarna på påsen. Rör ner färsk eller fryst spenat. När du lägger spenat till en maträtt för dina barn, se till att spenaten är hackad i mycket små bitar eftersom långa, trådiga bitar kan utgöra en kvävningsrisk. Om spenat inte är i din gränd, kan kokt morot lätt bearbetas till en potatishash. Använd olivolja i stället för smör för att skapa en läcker, mejerifri rätt.
Colorful Quiche
Quiche är en snabb och enkel måltid att tillaga, och valfritt antal grönsaker eller kött kan slängas i blandningen för att förbättra näringsämnen och smak. Om morgnar med din bebis tenderar att bli förhastade, förbered en quiche (eller två) kvällen innan och stoppa en skiva i mikrovågsugnen för en smaskig frukostmåltid. Kunniga kockar kan till och med försöka skapa vegansk quiche eller skorpfri quiche beroende på familjens matpreferenser och vad barnets kropp tål.
Ägg & sötpotatispasta
Pasta är en utmärkt fingermat för äldre bebisar som bemästrar sina pincher-grepp. Sötpotatispasta ger spädbarn tillsatta näringsämnen som vitamin A, vitamin C och mangan. Tillsatsen av äggröra gör detta till en utmärkt plockmatsfrukost för små elever.
Myror på en stock
Myror på en stock är roliga små mellanmål som är lätta frukostmat, tillräckligt små för att små fingrar ska kunna greppa och komma in i munnen. Skiva bananer så att bitarna är ungefär lika stora som en halv dollar (vid bredd, inte på längden.) Smörj med jordnötssmör eller annat nötsmör och strö över russin.
Söta nudlar
Söta nudlar? Vem har hört talas om något sådant? I vissa länder, som Italien, är sötad pasta inget nytt. Ta valfri kokt vete-, lins- eller sötpotatispasta och strö över lite farinsocker och kanel. Släng i några kokta russin eller kokta hela tranbär för en extra twist.
Frukost: Dagens viktigaste måltid
Utan tvekan är frukost en viktig måltid för att börja dagen rätt. Lägg den rätta näringsgrunden genom att skapa hälsosamma frukosträtter och en äventyrlig kulinarisk anda med bebisar, så att de växer upp till att älska mat och göra bra matval när de är äldre.
