De flesta amerikaner tvättar inte sina lakan tillräckligt. Här är hur ofta - och varför - du bör tvätta dina lakan regelbundet.
När det kommer till hur ofta du tvättar dina lakan är frekvensen viktig. Inte bara kan smutsiga lakan leda till allergier, utan även hudproblem. Ta reda på hur ofta du bör byta lakan och vilka problem smutsiga lakan orsakar.
Hur ofta ska du tvätta dina lakan?
När det kommer till att tvätta och byta lakan vill du göra det ungefär en gång i veckan. Detta gäller för alla olika märken av ark. Detta är dock inte en hård och snabb regel. Många faktorer spelar in när det kommer till tvätten av dina lakan. Till exempel, om du inte sover på din madrass varje dag eller duschar innan du går och lägger dig, då kanske du kan sträcka ut hur ofta du byter lakan till varannan vecka. Andra faktorer som kan förlänga bytet av dina lakan inkluderar:
- Bär pyjamas
- Sover i en position
- Inte ha husdjur i din säng
- Sover ensam
Vad kan leda till mer frekvent tvättning/byte av lakan?
Precis som det finns faktorer som kan förlänga livslängden på dina lakan mellan tvätt, så leder vissa faktorer till att du behöver tvätta oftare. Till exempel, om du sover naken eller går och lägger dig smutsig, kan du överväga att byta lakan med några dagars mellanrum. Andra faktorer inkluderar:
- Allergier
- Sover med husdjur
- Restless sleeper
- Dreggla
- Hudproblem (akne/eksem)
- Överdriven svettning
- Äta i sängen
- Säsong (tvättar lakan mer under varmare månader)
Vad händer om du inte tvättar dina lakan?
Nu kommer den stora frågan, "varför behöver du tvätta dina lakan så mycket?" Det korta svaret är att de blir grymma snabbt. Du kanske inte inser det, men dina lakan tar mycket övergrepp. Utöver dina kläder kommer de förmodligen mest i kontakt med din hud. Skulle du ha samma outfit i 2 veckor i sträck? Antagligen inte. Tja, dina lakan kan bli lika smutsiga som dina kläder. Dina lakan samsas med smuts, hudceller, kroppsolja, svett, dreglar och dammkvalster. Och ju mer död hud på din säng, desto fler dammkvalster och deras avföring ligger du i.
Problem med att inte tvätta lakan
Medan du förmodligen inte kommer att bli sjuk av att släppa dina lakan ett tag, noterar American Academy of Dermatology Association att din kropp blir av med 30 000 till 40 000 hudceller dagligen. Det är en allt-du-kan-äta buffé för dammkvalster, som kan leda till allergiutbrott och hudutbrott. Om du inte tvättar dina lakan tillräckligt ofta kan du också utsätta dig för otäcka bakterier och svampar.
Hur ofta ska du tvätta ditt örngott och andra sängkläder?
Dina sängkläder är ett slags paketerbjudande. Du har inte bara lakan, utan örngott, filtar etc. som måste tas om hand. Vanligtvis gäller samma regler för alla dina sängkläder när det kommer till tvättfaktorer. Men det betyder inte att alla dina sängkläder behöver rengöras och bytas varannan till varannan vecka. Kolla in städschemat för andra sängkläder.
- kuddfodral - tvätta med lakan (1-2 veckor)
- Tröjor och filtar - 2-3 månader
- Påslakan - 2 månader
- Kuddar - 4-6 månader
- Madrass - 6 månader
Återigen, om du är en överdriven tröja, dreglar eller har lätt för allergier, vill du förkorta tiden mellan rengöringar av dina sängkläder. Ingen vill skapa en grogrund för dammkvalster.
Vikten av att tvätta lakan
När det kommer till att byta och tvätta dina lakan, gör de flesta amerikaner det inte tillräckligt. Faktum är att en undersökning från Madrass Advisor med 1 000 personer visade att de flesta byter lakan ungefär var tredje vecka. Men för att hålla dammkvalster borta, kanske du vill överväga att göra detta varje vecka eller vidta några försiktighetsåtgärder mot en extravaganza av dammkvalster. Du vill också överväga hur du städar och desinficerar din tvätt när det kommer till tvätt för att rengöra dina lakan ordentligt. Du kan också ta av dina lakan för att ta bort avlagringar som inte kommer ut vid vanlig tvätt.
