Ljusdofter kan hjälpa dig att slappna av och varva ner med deras avslappnande aromer. Några av de mest avkopplande ljusdofterna är gjorda av eteriska oljor, men syntetiska dofter kan också fylla ditt hem med en lugnande effekt.
1. Koppla av med lavendeldoftljus
Lavendel är förmodligen den mest välkända doften inom aromaterapi med eteriska oljor, känd för sina avstressande egenskaper. Om du letar efter en doft som återställer lugnet efter en lång, krävande och hektisk dag, tänd bara ett doftljus med lavendel, sparka av dig skorna, stötta upp fötterna och slå på lite lugnande musik. Du är omedelbart på väg till avkoppling.
- Lavendel ges i aromaterapibehandlingar för att lindra migrän och andra former av huvudvärk.
- Det används också för att hjälpa sömnlösa genom att förbättra sömnen genom dess lugnande och avslappnande egenskaper.
- Enligt National Institutes of He alth har studier visat att lavendel kan hjälpa till att förbättra neurologiska störningar.
2. Varva ner med citrusarom
Citrusdofter som citron eller apelsin kan omedelbart rensa bort dimman från ditt sinne och lindra spänningen som byggs upp under dagen.
- Citrusdofter kan lyfta ditt trista humör genom att fylla ditt hem med doften av solsken.
- Du kan inte låta bli att känna dig mindre stressad när en fräsch citrusdoft möter dig.
3. Kombinera tall och vanilj
Vissa dagar kan kräva en vilsam kombination av dofter för att hjälpa dig varva ner! Det kan låta som att tall och vanilj är för kontrastrika för att smälta in i något uppfriskande, men dessa två dofter är ett fantastiskt par.
- Para ihop doftljus från pinonfuru och vanilla de leche ger en lugnande doft som ger ditt hem en mysig atmosfär.
- Piñon tall ger en unik doft i ditt hem som är färgad av den söta doften nyskurna tallar, medan vanilla de leche ger en hint av vaniljstång.
- Denna kombination liknas vid en frisk fläkt. Det är svårt att fortfarande bli avvecklad när dessa behagliga aromer omger dig.
4. Släpp stressen med ett pepparmyntsljus
Den krispiga fräscha doften av pepparmynta kan inte låta bli att få dig på bättre humör. Även forntida greker, romare och egyptier insåg dess fördelar. De använde det för att behandla psykiska problem, särskilt människor som lider av ångest och depression.
- Pepparmintdoften lyfter ditt humör nästan omedelbart.
- Pepparmynta är känt som en humörhöjare som kan hjälpa till att rensa ditt tänkande.
5. Slappna av med ett Eucalyptus Spearmint Candle
I likhet med effekten av pepparmynta har grönmynta dessa lugnande och avslappnande egenskaper. När den blandas med eukalyptus blir denna ljusdoft kraftfull som den du måste ha till hands för att hjälpa dig att slappna av när du kommer hem varje dag.
- Eucalyptus används för att behandla andningsproblem och hjälper dig att andas bättre så att du kan ta de djupa andetag och chilla.
- Inom holistisk medicin ges det också som behandling för spänningshuvudvärk.
6. Minska spänningen med ett rosmarinljus
Om du har en dålig dag och känner att du är vid slutet av ditt rep, sträck dig efter ett doftljus med rosmarin. Rosmarin är en fantastisk doft för att bekämpa huvudvärk och mental trötthet, såväl som fysisk utmattning.
7. Minska stressen med kaprifol och jasmin
Två fantastiska blomdofter gör detta ljus till ett utmärkt val för en stressfri zon. Tänd en i din håla eller sovrum och blunda för att omedelbart transporteras till en varm sommarkväll.
- Honeysuckle är känt för att lindra ångest och stress huvudvärk och i vissa fall depression.
- Jasmin eterisk olja tros ha en lugnande effekt på nervsystemet. Det kan hjälpa till att lindra muskelspänningar.
- För gör-det-själv-ljusmakare kan den här doften bli en av dina favoriter.
8. Kombinera salvia, kamomill, lavendel och timjan
Kombinationen av dessa fyra örtessenser i ett ljus kommer att fylla ditt rum med inslag av en engelsk stugträdgård. Dessa örter lindrar stress, spänningar, osämja och ångest.
- Lavendel är en etablerad ört för att bekämpa stress och relaterade besvär.
- Sage har visat sig påverka dopaminnivåerna. Det här är hjärnkemikalien som är ansvarig för att känna sig lycklig.
- Timjan är en immunförstärkare med många hälsofördelar, inklusive lindring från högt blodtryck och minskning av påfrestningar på hjärtat.
- Kamomill har många fördelaktiga egenskaper, särskilt som lugnande medel.
9. Fly med ett Bahama Breeze Candle
Namnet Bahama Breeze kommer att skicka dig in i ett tillstånd av frid och lugn. Detta doftljus fångar fantasin och kan omedelbart transportera dig till en varm strand med ljumma vindar. Det bevisar att även konstgjorda dofter kan vara magiska.
10. Slappna av och släpp loss med ett Macintosh äppelljus
Namnet på ett läckert äpple, Macintosh måste vara ett ljus fyllt med alla typer av fruktträdgårdaromer. Njut av inslag av skarpa äpplen och fruktskal. Den fräscha doften av äpple kommer att fylla ditt hem och om du blundar kan du tro att du befinner dig mitt i en bergsodling. Bara den doften borde räcka för att smälta bort dagens spänning.
Koppla av och varva ner med avkopplande ljusdofter
Det finns många val när det kommer till ljusdofter som hjälper dig att slappna av. Att välja ljusdofter med avkoppling i åtanke är ett bra sätt att varva ner! Vad kan vara mer tilltalande än att vara omgiven av härliga, avkopplande dofter.
