Medan du kan komma ihåg att rengöra din kropp, glöm inte att rengöra din matta.
Ju mer du svettas, desto bättre tränar du - men desto sämre har din yogamatta det. Trots att du är full av tröga och avsiktliga rörelser, kan motståndsbelastningen du utsätter din kropp när du gör yoga göra en del allvarlig svett och smuts som kommer att byggas upp på din yogamatta riktigt snabbt. Och med din kropp pressad så nära din matta, kan du trösta dig med att veta att det finns ett antal gör-det-själv-yogamattor som inte innehåller starka kemikalier som du kan göra hemma.
Använd bakpulver för att rengöra direkt
Om du är någon som svettas mycket och/eller har en fet hy, så kommer du förmodligen ifrån varje pass med en glittrande matta. Istället för att vänta en vecka eller två för att rengöra den ordentligt, försök att använda bakpulver för att suga upp lite av den oljan.
Så här kan du använda bakpulver på din yogamatta efter träning:
- Ta en ¼ kopp bakpulver och strö den över mattan som om du mjölar en deghög.
- Gnid in bakpulver i mattan med händerna. Slipa inte in den, gnugga bara in den tillräckligt för att haka fast i oljorna.
- Låt det sitta i 30 minuter.
- Sug upp överskottet eller ta ut det och borsta bort det.
- Om du känner att det fortfarande finns rester kvar, ta en fuktig mikrofiberhandduk och torka av överbliven bakpulver.
Spray för yogamatta med vinäger och vatten
En snabb blandning du kan sätta ihop hemma med hjälp av skafferiingredienser är en vinäger- och vattenspray. Följ dessa anvisningar för att göra din egen:
- Blanda ¼ kopp destillerad vinäger till 1 kopp vatten i en sprayflaska.
- Tillsätt två droppar av din eteriska favoritolja för att avvärja eventuell kvardröjande vinägerdoft.
- Spraya hela din yogamatta med blandningen, se till att den inte blötläggs, eftersom den troligen kommer att absorberas i mattan.
- Torka av den med en ren handduk.
- När det är torrt, gör detsamma för den andra sidan av mattan.
- Låt torka helt i en dag innan du använder den igen.
Snabbtips
Om du inte är ett fan av vinäger kan du ersätta trollhassel eller lägga till det i blandningen för ett kraftfullt rengöringsmedel hemma.
Tvålvatten är ett fantastiskt rengöringsmedel för DIY-yogamattor
Om tvål och vatten är bra för ditt ansikte, är det tillräckligt bra för dina yogamattor. Allt du behöver är lite diskmedel, varmt vatten och en tvättlapp.
- I en skål, lägg några koppar varmt vatten och ett par droppar diskmedel.
- Agitera tvålen med fingret för att göra lite lödder.
- Sätt din yogamatta på ett kakel- eller linoleumgolv, eller på botten av ditt badkar.
- Doppa din tvättlapp i blandningen och skrubba in den i mattan. När du är klar med ena sidan kan du vända den och ta itu med den andra.
- Skölj av mattan med lite rent vatten (sänk bara ner den eller använd ett duschhuvud/kran om etiketten säger att det är okej).
- Använd en ren handduk och tryck ut eventuell överflödig fukt.
- Lämna den eller häng den på tork.
Snabbtips
Om du inte har någon diskmedel till hands kan du byta ut Castilla tvål.
Hur ofta ska jag rengöra en yogamatta?
Precis som dina lakan tvättar du förmodligen inte din yogamatta så ofta som du borde. Om du utövar yoga varje dag eller några gånger i veckan, bör du tvätta din matta en gång i veckan. Lägg till det i din hushållssysslor eller din helgstädningsrutin för att se till att du inte glömmer det.
Är det säkert att lägga din yogamatta i tvättmaskinen?
Tekniskt sett finns det inget som hindrar dig från att lägga en yogamatta i tvättmaskinen – även om det är ett olyckligt äventyr. Eftersom yogamattor ska vara studsande och stödjande, är de vanligtvis gjorda av absorberande skummaterial. Nu ser du hur det kanske inte är en bra idé att lägga den i en gigantisk behållare full med vatten i 30 minuter. Det vill säga, om du inte har en industripress eller trottoarvals som du kan använda för att pressa ut allt det uppsugade vattnet.
Kontrollera alltid etiketten innan du tvättar något
Etiketter finns av en anledning, oavsett hur irriterande de är. De kommer inte bara att berätta vilket material dina yogamattor är gjorda av, utan de bör innehålla information om vård och rengöring. Till exempel bör etiketten tala om för dig om din matta kan tvättas i tvättmaskin eller om den är säker att dränkas i vatten.
Medan punkttestning är ett säkert sätt att se om det kommer att bli en kemisk reaktion, visar det inte alltid den bestående skadan som kommer. Förstör inte din yogamatta; kontrollera taggarna innan du rengör dem med hemgjorda eller köpta sprayer.
Rengör din kropp och din matta
Yoga är en populär träning som arbetar med att stärka kroppen genom avsiktliga poser och rörelser utan någon annan utrustning än en matta. Din yogamatta är en grogrund för bakterier och bakterier, så du bör se till att rengöra den varje vecka eller så. Stressa inte med att hitta de bästa receptfria produkterna. Vänd dig till dessa enkla städare för DIY yogamattor istället.
