Trots individuella skillnader är vänlighet något alla måste ge. Att ta en stund för att göra något trevligt för någon annan kan göra din dag, och deras, trevligare. Att betala framåt handlar om att dela ett positivt ögonblick med en annan person enbart för att få den personen att le. Prova över 50 sätt att betala i förskott hemma, i skolan och på arbetsplatsen.
Många sätt att betala vidare
Pay It Forward Foundation uppmuntrar alla att delta i "vänlighetshandlingar bland främlingar (för att) främja ett mer omtänksamt samhälle." Möjligheterna att sprida vänlighet en person i taget är oändliga. Varje person oavsett ålder, etnicitet eller kön kan hitta sätt att dela positivitet med andra.
Gratis och enkla vänliga gester
Att visa god vilja och artighet mot andra kan vara enkelt, och det kostar ingenting. Ta en stund när du är ute offentligt för att göra en vänlig gest mot åtminstone en främling. Du vet aldrig vad andra sysslar med vid varje givet ögonblick; din vänlighet kan förändra hela dagen eller till och med deras syn på livet.
- Lämna extra kuponger nära varor på hyllorna i mataffären. Att överraska någon annan med pengar kan hjälpa den personen att ha råd med mer än vanligt.
- Hjälp dina grannar med trädgårdsarbete. Nästa gång du klipper gräsmattan eller ogräs, ta några extra minuter och hjälp din granne med sin trädgård också.
- Dela din trädgård. Om du har en trädgård, överväg att lämna extraprodukter vid vägen med en "Gratis" -skylt eller leverera korgar till dina grannar.
- Städa upp en offentlig plats. Den lokala parken, bibliotekets barnområde eller till och med läkarmottagningens väntrum är delat utrymme som kanske inte får så mycket uppmärksamhet som behövs. Medan du är där, ägna några minuter åt att slänga skräp eller organisera leksaker och tidningar.
- Skriv en positiv recension för ett lok alt företag. Gå till din favoritrestaurang eller frisörs konton i sociala medier och lämna en lysande recension.
- Låt någon före dig i kö. Oavsett om det är inne i ett företag eller utanför i tät trafik, ge personen bakom dig en paus genom att låta honom komma framför dig. Du kanske bara sparar honom fem minuter eller mindre, men ibland kan det göra stor skillnad för dem som har bråttom.
- Fyll på delade förråd när de börjar ta slut. På ett kontor eller en offentlig toalett är ett enkelt sätt att göra livet enklare för nästa person att fylla på förråden som en toalettpappersrulle, kopieringspapper eller brygga en ny kanna kaffe.
- Lämna uppmuntrande anteckningar på slumpmässiga ställen. Använd vilket papper du än har till hands och skriv uppmuntrande anteckningar med inspirerande citat eller fraser som "Du ser bra ut idag!" När du beger dig ut offentligt till butiken, banken eller liknande plats placera sedlar i osynlig vy.
- Komplimentera en främling. Om en kvinna går förbi med de bästa stövlarna du någonsin sett, ta en sekund att stanna och berätta för henne. Komplimanger är en seriös humörhöjare.
- Skriv ett e-postmeddelande till någon som gjort skillnad i ditt liv. Människor tänker ofta underbara saker om andra och säger sedan aldrig dessa saker högt. Tänk på en familjemedlem, vän eller lärare som förändrade ditt liv och skicka ett meddelande till henne där det står.
- Erbjud skjuts till någon du känner som går, särskilt i dåligt väder. Även om personen tackar nej kommer gesten att uppskattas.
- Erbjud din plats till någon som behöver den mer än du. Oavsett om du är i ett väntrum eller på bussen, att ge upp din plats visar på sann oro för andra.
- Ta bilder för turister. Om du ser en grupp som försöker få ihop ett foto, erbjud dig att ta det åt dem.
Ge tillbaka till din gemenskap
Människor vill känna sig bekväma och trygga på den plats de väljer att bo. Att visa vänlighet mot dina grannar och lokala bekanta kan bidra till att skapa en lycklig gemenskap.
- Hitta ett blodprov nära dig och donera blod för att hjälpa människor i nöd.
- Istället för presenter till din födelsedag eller annan högtid, be gästerna att donera till din favoritvälgörenhet i ditt namn.
- Donera varor till lokala ideella organisationer som bibliotek, husdjursräddning, förskola, sparsamhetsbutik eller soppkök.
- Volontär i ditt samhälle. Stanna till en lokal organisation och fråga vilka typer av jobb du kan vara volontär för.
- Anmäl dig till en välgörenhetspromenad/löpning. Genom att delta i insamlingsevenemang inom ditt samhälle håller du dessa program vid liv för dina vänner och grannar.
Budgetvänliga idéer
Medan vänliga handlingar kan vara gratis och enkla, kan ibland gå ett steg längre få större inverkan. Om du har råd kan det hjälpa mer än en person åt gången genom att fokusera dina ansträngningar på större grupper av människor.
- Betala för personen bakom dig i kö. Från kaféer till en snabbmatsresa, erbjud dig att betala för personen efter dig genom att lämna pengar till kassan och förklara dina avsikter
- Lämna en leksak i en kundvagn. Många föräldrar handlar med små barn, vilket kan vara utmanande och stressigt. Gör någons resa lite enklare genom att köpa en ny leksak och lämna den i din kundvagn med en kort lapp där det står "Var snäll och acceptera den här presenten till ditt barn för att göra denna resa enklare för er båda."
- Samla dina förändringar i en burk över tiden. När burken är full, erbjud dig att lämna den till ett register i butiken med en skylt som säger "Gratis byte för alla som behöver det!"
- Ta hand om miljön så att framtida generationer av främlingar kan njuta av den. Följ de tre R:en: minska, återanvänd, återvinn i ditt dagliga liv så mycket som möjligt.
Ge lite mer
Om du har en bra ställning ekonomiskt, är att dela din rikedom med andra ett enkelt sätt att visa vänlighet. Även om du inte är rik, kan ett större projekt varje år hjälpa dig att känna att du gör en större skillnad i andras liv.
- Betala för någon annans måltid när du är ute och äter. Välj ett bord med matgäster som kom in efter att du satt dig, prata med din server om att betala räkningen och betala anonymt innan du går.
- Skapa välsignelsepåsar för hemlösa och lämna dem i ett lok alt härbärge. Välsignelsepåsar, eller påsar med hopp, innehåller vanligtvis oförgängliga livsmedel, personliga hygienprodukter, kläder och ombyte.
- Gör och leverera en korg full av solsken till någon som går igenom en tuff tid. Samla föremål som är gula och har sol eller smileys som specialitetsdesserter eller godis, en rolig dagbok eller en t-shirt, och organisera dem i en korg. Ge korgen till någon som behöver en ljusare dag som en vän som nyligen blivit änka eller någon som precis förlorat sitt jobb.
- Var generös med dricks. Varje ställe du vanligtvis tipsar personen som serverar dig är rättvist spel. Lämna bara ett tips som är två, tre eller fyra gånger större än du norm alt lämnar.
Pay It Forward-projekt
Använd dina fantastiska talanger och fritid för att delta i ett projekt. Större projekt som dessa kan hanteras på nästan vilken budget som helst och kräver vanligtvis bara lite mer tid.
- Bygg ett litet gratis bibliotek. Använd skrot och böcker du inte längre läser, skapa en plats framför ditt hem där folk fritt kan ta eller lämna böcker.
- Ta med en måltid, snacks, efterrätt eller dryck till personer som arbetar som offentligt anställda som frivilliga brandmän. Ring i förväg och fråga om ett bra tillfälle att leverera maten och hur många personer du ska planera för.
- Skicka vårdpaket till vänner och familj som bor långt ifrån dig eller till militär personal.
- Planera en överraskningsfest för en väns prestation. Leta efter små anledningar att fira som en befordran på jobbet eller att vinna ett pris och sätt ihop en fest att fira.
Sätt som barn kan betala framåt
Att börja barn lära sig om värdet av att ge till andra och offentlig service är ett bra sätt att ingjuta dessa värderingar. Det finns många enkla sätt som barn kan betala framåt antingen individuellt eller som grupp.
- Engagera barn i ett samhällstjänstprojekt med sin skolklass eller med en serviceklubb som pojkscouterna eller flickscouterna. Några enkla idéer är en återvinningsresa eller att städa en offentlig park eller strand tillsammans.
- Lärare och föräldrar kan göra "vänlighetskort" och ge dem till barn att göra för andra barn eller vuxna. Det kan vara enkla uppgifter som att uppmuntra barn att sitta med en mindre populär eller ny elev till lunch eller att tacka en skolpersonal för att han hjälpte till att göra sin skola bra.
- Uppmuntra barn att ge komplimanger till andra, vilket de kan göra anonymt. Ge dem några post-it-lappar och en markör så att de kan lämna positiva lappar på elevernas skåp, på deras skrivbord eller på ryggsäckarna.
- Föräldrar kan ta med barn för att vara volontär med dem på en lokal välgörenhetsorganisation. Många välgörenhetsorganisationer, såsom matbanker och djurhem, låter dig arbeta volontär med yngre barn om de åtföljs av en förälder eller vårdnadshavare över 18.
- Be barn att välja en välgörenhetsorganisation som betyder något för dem och ha en donationskampanj i stället för presenter till deras födelsedag eller annan högtid där gåvor tas emot som jul eller Hanukkah.
Pay It Forward-idéer för arbetsplatsen
Arbetsplatsen kan vara en plats som drivs av konkurrens, eller så kan du hjälpa till att främja en kultur av givande och stöd. Oavsett om du är företagsägare eller VD eller personal på lägre nivå kan vänliga handlingar vara meningsfulla och skapa en mer välgörande miljö för alla.
- Gör alltid allt för att ge en komplimang till någon som har gjort ett bra jobb för dig. Det kan vara någon på din egen arbetsplats eller någon du har att göra med på ett annat företag som en del av ditt jobb. Gå det extra steget och låt sin handledare veta hur bra de var.
- Du kan också gå till LinkedIn och skriva positiva recensioner för personer du arbetar med för att låta dem veta att du uppskattar det arbete de gör.
- Om du har haft en bra upplevelse med ett annat företag, lämna en bra recension för dem på deras företags Facebook-, Yelp- eller Google My Business-sida.
- Var den första personen som välkomnar nya medarbetare till företaget och hjälp till att introducera dem för att få dem att känna sig som en del av teamet direkt. Relaterat till detta, om du ser någon sitta ensam i företagets lunchrum, försök att bjuda in dem att sitta med dig, eller gå ut och ta en kaffe.
- Ta med en morgongodis till personalen, som munkar eller bagels, för att börja dagen med glada medarbetare.
- Om ditt företag har ett lunchrum med en varuautomat, tejpa ett kuvert med lite kontanter eller mynt till personer som verkligen behöver ett mellanmål och inte har några pengar till hands när hungern slår till.
- Om du ser en kollega som behöver gå tidigt eller missar ett möte på grund av familje-, hälso- eller andra problem, erbjud dig att ställa upp för att täcka upp dem. Ofta när vi behöver missa jobbet även med tillåtelse kan det kännas väldigt stressigt och att veta att andra anställda drar för dig kan lindra den ångesten.
- Om du har lite ledig tid, fråga andra medarbetare om de är överväldigade av något och om de skulle kunna använda en extra uppsättning händer för ett projekt.
Pay It Forward-idéer för företag
Företag kan bli aktivt engagerade i att göra gott genom att göra vänliga handlingar för sina anställda. De kan också använda sin status som ett aktivt företag i samhället för att stödja lokala välgörenhetsorganisationer.
- Om du blir kontaktad av någon ny på området för råd, ta med dem på kaffe och ge mentorskap. Var inte rädd för att "hjälpa" tävlingen, ofta kan dessa personer bli bra remisskällor och vänner.
- Om du har ett tillräckligt stort företag, värd för en välgörenhetsutmaning där olika avdelningar tävlar mot varandra för att samla in pengar till sina utsedda välgörenhetsorganisationer. Det är en fantastisk teambuildinginsats som hjälper välgörenhetsorganisationerna som tar emot donationerna i slutet av utmaningen.
- Sätt upp ett område på din arbetsplats där människor kan placera föremål för återvinning, som papper, aluminiumburkar och plastflaskor. Anmäl dig frivilligt för att ta med dessa föremål regelbundet till en återvinningscentral, eller så kan du skapa ett schema där kollegor roterar och tar på sig det ansvaret.
- Vissa företag tillåter ett visst antal betalda timmar där personalen kan arbeta volontär vid sin favoritvälgörenhet.
- Sponsra ett lok alt välgörenhetsevenemang eller en barnidrottsliga. Detta är inte bara ett bra sätt att få ut ditt företags namn i samhället, utan de medel du tillhandahåller hjälper dessa organisationer att göra mer bra arbete.
- Ett annat arbetsrelaterat sätt att betala framåt är att samordna en grupp anställda för att göra ett volontärprojekt tillsammans. Många välgörenhetsorganisationer tillåter företagsgrupper att komma och arbeta en dag med ett fast projekt. Eller så kan ni organisera ett välgörenhetsprojekt tillsammans, som att samla in mat till den lokala matbanken eller en klädbiljett till ett härbärge för hemlösa.
- Uppmuntra dina anställda att bilda ett företagsteam och gå med i en lokal välgörenhetsorganisations 5K- eller 10K-lopp. Tillhandahåll finansiering för teamet att skapa sina egna t-shirts och donera till deras insamlingsinsatser.
- Skapa en "Pay It Forward" -anslagstavla i ett gemensamt utrymme och uppmuntra personalen att skriva anteckningar om välgörenhetsorganisationer de stödjer eller föremål som de kan behöva hjälp med, samt anteckningar som firar god service.
Spridar glädje
En person kan göra skillnad genom att lysa upp en annan persons dag. Att betala vidare är ett enkelt initiativ som alla kan delta i, var som helst och när som helst.
