De där obekväma månatliga stickningarna kan hjälpa dig att förbättra fertiliteten.
Får du obekväma stickningar varje månad i ditt magområde? Om så är fallet kan det vara relaterat till din månatliga cykel. Ägglossningssmärta, eller mittelschmerz, är smärta i nedre delen av buken som uppstår på ena sidan vid eller runt den tidpunkt då ett ägg frigörs från äggstocken.
Upp till 40 % av personer med äggstockar upplever smärta runt tidpunkten för ägglossningen. Vissa kommer att uppleva smärta varje månad, som kan variera från mild till svår. Andra kommer bara att uppleva ägglossningssmärta ibland. Även om det inte finns så mycket du kan göra för att förhindra obehaget, kan det hjälpa dig att känna dig lugnare om du vet mer om det.
Hur ägglossningssmärta känns
Tidpunkten för uppkomsten av ägglossningssmärta varierar från person till person, och till och med från månad till månad. Någon kan känna smärta före ägglossningen, under eller efter ägglossningen. Smärtan försvinner vanligtvis efter 3 till 12 timmar, även om vissa personer kan uppleva ihållande ägglossningssmärta tills mensen börjar.
För många människor känns ägglossningssmärta som en tråkig värk. Obehaget kan uppstå precis innan ägglossningen, eftersom follikeln sväller och sträcker ut äggstocken innan ägget släpps. Andra människor känner en plötslig skarp smärta som bara varar för ett ögonblick. Detta kan vara ögonblicket för ägglossning när det mogna ägget brister ut ur follikeln och tar sig ner i äggledaren. Förutom buksmärtor, kramper och klämningar, känner vissa människor mild ryggsmärta under mittelschmerz.
Ägglossningssmärta är ofta mild, men den kan också variera i intensitet och vara så allvarlig att den skickar människor till akuten (ER) eftersom smärtan är så överväldigande. I vissa fall kan det förväxlas med blindtarmsinflammation.
Du kanske märker att du tenderar att känna ägglossningssmärta bara på ena sidan. Vissa människor tenderar att känna ägglossning från en äggstock mer än andra. Detta är helt norm alt. I motsats till vad många tror, " turas äggstockarna" inte på att ha ägglossning varje månad. Vissa människor har mer ägglossning från den ena äggstocken än den andra under sina reproduktionsår, enligt Cleveland Clinic.
Vad orsakar ägglossningssmärta?
Medan det finns fruars berättelser om orsakerna till ägglossningssmärta, har vi under åren lärt oss mer om vad som händer i det här skedet av din cykel. Medicinska experter har identifierat flera faktorer som bidrar till ägglossningssmärta, inklusive:
- En follikel som sväller med ett ägg och sträcker ut äggstockens yta
- follikeln spricker sedan och släpper ett moget ägg från äggstocken
- Vätska och/eller blod frigörs från den spruckna äggfollikeln, vilket kan irritera bukslemhinnan
- Endometrios som påverkar äggstockarna eller andra bäckenorgan kan förvärra ägglossningssmärta
- Ärvävnad i bäckenområdet från tidigare sexuellt överförbara infektioner eller bäcken-/bukkirurgi kan förvärra ägglossningssmärta och öka varaktigheten av den tid det känns
Ägglossningssmärta och fertilitet
Om du försöker identifiera toppen av ditt fertila fönster för att bli gravid eller för att undvika graviditet, kan mittelschmerz vara ett användbart tecken på fertilitet men är inte det bästa sättet att förutsäga när ägglossning inträffar. Andra metoder för ägglossningsspårning kan mer exakt förutsäga exakt när du kommer att ha ägglossning:
- Förändring i bas altemperatur
- Förändring i livmoderhalsslem eller vätska
- Förändring av livmoderhalsposition eller fasthet
- Ett positivt resultat på ett ägglossningsprediktortest
- Bröstömhet
- Ökad sexlust
Om du aktivt försöker bli gravid är det viktigt att lära dig, förstå och bli medveten om din kropp, de tecken och symtom som uppstår under ditt fertila fönster och de förändringar som sker i din kropp runt tiden av ägglossning.
Om du konsekvent upplever ägglossningssmärta, kanske du vill spåra detta varje månad under din menstruationscykel. Detta kan hjälpa dig att identifiera dina mest fertila dagar. Om du upplever ägglossningssmärta utöver andra tecken på fertilitet kan du bli gravid under denna tid.
Det är oklart exakt när ett ägg släpps efter ägglossningssmärta. Men när ett moget ägg väl har släppts från äggstocken lever det bara i 12 till 24 timmar. Om du hade sex tre till fem dagar fram till ägglossningen har du större chans att bli gravid, eftersom spermier kan leva upp till 5 dagar i det kvinnliga fortplantningsorganet.
Hur man hanterar ägglossningssmärta
Ägglossningssmärta är vanligtvis inte en anledning till oro. Medicinska källor tyder på att ägglossningssmärta eller menstruationssmärta i allmänhet kan lindras genom att använda en värmedyna eller ta receptfria smärtstillande läkemedel, såsom paracetamol eller ibuprofen.
Om din ägglossningssmärta är svår, prata med din vårdgivare. De kan leta efter tecken på ett allvarligare tillstånd, såsom bäckeninflammatorisk sjukdom eller cystor på äggstockarna. Kontakta din vårdgivare om du har ägglossningssmärta och andra symtom, till exempel:
- Yrsel eller yrsel
- feber
- Kraftiga blödningar
- Illamående
- Pågående, svår smärta som påverkar din livskvalitet
- Kräkningar
Tänk slutligen på att ägglossningssmärta är helt norm alt i de flesta fall. Du kan till och med använda dessa signaler från din kropp för att förbättra fertiliteten eller undvika graviditet (tillsammans med effektivare preventivmedel). Om ditt obehag blir ohanterligt, var inte rädd för att söka hjälp. Du och din vårdgivare kan felsöka problemet för att komma fram till den bästa behandlingen.
