Även om ingen metod är 100 % korrekt, kan du prova några olika för att komma fram till en bra uppskattning.
Att veta ditt befruktningsdatum påverkar inte mycket om din graviditet. Du kommer fortfarande att kunna räkna ut ditt förfallodatum genom andra metoder, och det finns ingen frågesport i slutet av din graviditet som kräver att du vet svaret. Ändå är det något vi alla är nyfikna på, speciellt om graviditeten är oväntad.
Även om ingen metod för att beräkna ditt befruktningsdatum är helt korrekt, kan dessa hjälpa dig att göra en välgrundad uppskattning.
Befruktningsdatum 101
Ditt befruktningsdatum, även känt som ett befruktningsdatum, är dagen då ditt barn blev befruktat. Det är ögonblicket som inträffar efter ägglossningen när en spermie befruktar ett ägg. Ungefär 6 dagar senare implanteras embryot i livmoderslemhinnan och växer till ett foster under utveckling. Befruktningsdatum är bara uppskattningar och de kan variera beroende på metoden som används för att beräkna dem.
Använd en befruktningsdatumberäknare
Ett av de snabbaste och bekvämaste sätten att uppskatta befruktningsdatumet är med en online-widget-kalkylator som den nedan. För att använda den här metoden måste du veta den första dagen av din senaste mens och den genomsnittliga längden på din menstruationscykel.
För att använda kalkylatorn:
- Välj genomsnittligt antal dagar mellan mens i den första rutan.
- Välj månad, dag och år för din senaste mens i följande rutor.
- Klicka på knappen "Beräkna".
För att utföra en ny beräkning, klicka på "Rensa" -knappen efter din första beräkning.
Naegeles regel
Naegeles regel använder den första dagen av din senaste menstruation (LMP) och lägger till 280 dagar till den. Den tyske obstetrikern Franz Naegele utvecklade denna metod på 1800-talet för att ge en uppskattning av en gravid persons förfallodatum. Många läkare använder denna formel som en riktlinje för att fastställa det beräknade förfallodatumet (EDD) för din graviditet.
Även om Naegeles metod främst används för att ange ditt förfallodatum, kan den också uppskatta ditt befruktningsdatum genom att subtrahera 266 dagar (38 veckor) från förfallodatumet.
Med den här metoden är formeln för att beräkna ditt befruktningsdatum (och kom ihåg att det här är en uppskattning av bollplanken):
Första dagen av din senaste mens + 280 dagar - 266 dagar=Beräknad dag för befruktning
Sista menstruationsperioden (LMP)
Last menstruation (LMP)-metoden innebär att man använder den första dagen av en persons senaste menstruation för att uppskatta befruktningsdatumet. För att använda den här metoden måste du känna till den första dagen av din LMP och räkna bakåt med 14 dagar.
Denna metod är inte alltid korrekt, eftersom den förutsätter att alla har ägglossning 14 dagar efter sin första menstruation, vilket inte är sant. Längden på menstruationscyklerna och tidpunkten för ägglossningen kan variera från person till person.
Basal kroppstemperatur (BBT) Metod
Basal kroppstemperaturmetoden (BBT) innebär att du spårar din BBT över tid för att avgöra när ägglossningen inträffade. BBT är den lägsta kroppstemperatur som en person upplever under en 24-timmarsperiod. Det mäts vanligtvis först på morgonen innan du går upp ur sängen. BBT är lägre under den första halvan av en persons menstruationscykel, när östrogennivåerna är höga, och högre under den andra halvan av cykeln, när progesteronnivåerna är höga.
För att använda den här metoden måste du ta din BBT varje morgon innan du går upp ur sängen och registrera din dagliga temperatur på ett BBT-diagram. Många människor som försöker bli gravida kanske redan gör detta. Du kan sedan leta efter mönster i temperaturförändringarna för att avgöra när ägglossningen inträffade och uppskatta ditt befruktningsdatum.
Det är dock viktigt att notera att BBT-metoden inte alltid är korrekt och inte bör vara den enda metoden för att bestämma befruktningsdatum.
Ultraljudsuppskattning
En graviditetsdejtingultraljud är en bildgenomsökning som görs under graviditeten för att fastställa barnets graviditetsålder och det beräknade förfallodatumet för förlossningen. De utför vanligtvis dejting ultraljud mellan 8 och 14 veckor av graviditeten.
Under ett dejtingultraljud kommer din läkare eller en ultraljudstekniker att använda en enhet som kallas en givare för att skicka högfrekventa ljudvågor genom din livmoder. Dessa ljudvågor skapar en bild av insidan av livmodern, som visas på en skärm. Din läkare kommer att använda bilderna från skanningen för att mäta fostrets storlek och avgöra hur långt din graviditet är.
När du känner till ditt barns graviditetsålder, subtrahera två veckor för att uppskatta ditt befruktningsdatum. Dejting ultraljud ger exakta mätningar av ditt växande barn, men det är viktigt att notera att beräknade förfallodatum och befruktningsdatum för ditt ultraljud är precis det - uppskattningar.
Kan du säga när befruktning inträffar?
Vissa människor säger att de visste när de var gravida när befruktningen inträffade. Människor rapporterar känslor av att "bara veta" med säkerhet. Även om detta kan vara sant, är det inte vanligt att vara medveten om exakt när befruktningen inträffar.
Som sagt, vissa människor vet när de har ägglossning. Upp till 40 % av personer som har ägglossning upplever ägglossningssmärta, kallad mittelschmerz. De brukar beskriva detta som en skarp, knipande eller krampande smärta på ena sidan av nedre delen av buken runt den tidpunkt då äggstockarna släpper ut ett ägg. Om du vet exakt när du hade ägglossning kan det vara lättare att gissa befruktningsdatum inom en eller två dagar.
Befruktningsdatum är bara uppskattningar
För de flesta är befruktningsdatum bara uppskattningar, eftersom ett antal faktorer kan påverka tidpunkten för befruktningen.
- Spermier: Spermier kan leva inuti den kvinnliga reproduktionskanalen i upp till fem dagar. Detta innebär att befruktning kan inträffa flera dagar efter samlag, vilket gör det svårt att fastställa det exakta datumet för befruktningen.
- Menstruationscykelns längd:Den genomsnittliga menstruationscykeln är 28 dagar lång, men detta varierar från person till person och till och med från månad till månad hos samma person. Denna variation kan göra det svårt att fastställa det exakta datumet för ägglossningen.
- Tidpunkt för ägglossning: Ägglossning sker vanligtvis runt den 14:e dagen i menstruationscykeln, men kan variera från person till person. Till exempel kan vissa personer ha ägglossning på dag 12 av sin menstruationscykel, och andra kanske inte har ägglossning förrän dag 17.
Speler befruktningsdatum någon roll?
I slutändan spelar det exakta datumet för befruktningen ingen roll. Konceptionsdatum är bara uppskattningar och de kan variera beroende på metoden som används för att beräkna dem. Förfallodatum är viktigare, och även det är en uppskattning baserad på barnets storlek. Varje graviditet är olika, och det är alltid bäst att rådgöra med en vårdgivare för korrekt information och vägledning om att ha en hälsosam graviditet.
