Hjälp dina barn att visa sin kraft och ange en självsäker ton för dagen med dessa morgonbekräftelser.
Att vara barn är svårt, och att lära sig hur man förenar vem du är med vem världen vill att du ska vara skulle få någons huvud att snurra. Ändå är vuxna inte de enda människorna som kan manifestera sitt ideala jag med sina ord – barn kan också. Morgonbekräftelser för barn är gripande på grund av hur de lär unga att även när de känner sig som lägst, finns det alltid något ljust och vackert att se fram emot.
Föräldrar - eller egentligen alla som har ett barn i sitt liv de älskar - kan använda dessa exempel för att hjälpa barn att börja sin dag på en positiv ton, påminna dem om hur mycket de är älskade och värderade och uppmuntra att de ska vara sitt bästa jag.
morgonbekräftelser för barn att börja dagen rätt
Det finns en vanlig uppfattning att om du säger något tillräckligt länge, börjar du tro det. Samma princip gäller för morgonbekräftelserna och dagliga mantran. Dessa små positiva påminnelser är användbara sätt att vägleda vår vardag och börja vår dag på rätt sätt.
Och barn, som bombarderas av alla möjliga komplicerade och motsägelsefulla meddelanden, tjänar på att överrösta bruset med sina egna röster. Föräldrar kan hjälpa till att lära dem att deras röst har makt och att de har kontroll över hur deras dag går med dessa morgonbekräftelser.
Korta affirmationer för att hjälpa barn att förbli positiva och jordade
Barn är alltid på språng och de har inte alltid tålamod för en lång process tidigt på morgonen. För de dagar då alla är försenade är det här några enkla påståenden som dina barn lätt kan komma ihåg och säga i farten.
- Jag är älskad.
- Jag arbetar hårt.
- Mitt bästa är tillräckligt bra.
- Jag ger glädje i andra människors liv.
- Jag är en fröjd att ha omkring mig.
- Jag har många talanger.
- Mina betyg definierar mig inte.
- Mina atletiska förmågor definierar mig inte.
- Jag är tacksam för mitt supportsystem.
- Jag är tacksam för mina vänner.
- Jag kan lära mig vad som helst.
- Mina ord spelar roll.
- Mina känslor är viktiga.
- Att vara snäll är coolt.
- Jag är säker.
Barnvänliga morgonbekräftelser för att inspirera till djupare tankar
Komplex behöver inte betyda komplicerat, och affirmationer som inspirerar till djupa tankar och känslor behöver inte vara förvirrande. Ge dina barn lite substans att tugga på när de borstar ut sitt sänghuvud med dessa inspirerande morgonbekräftelser som gräver djupare.
- Att vara mild är lika viktigt som att vara stark.
- Jag lär mig och växer hela tiden.
- Även när livet blir svårt, håller jag ut.
- Det finns inget som heter misslyckande så länge jag har gjort mitt bästa.
- Andra definierar inte mitt värde, det gör jag.
- Jag kan prata om mina känslor.
- Jag behöver inte hålla allt inne.
- Jag tar med mig något speciellt till mina vänskaper.
- Att vara rädd betyder bara att jag är människa.
- Folk är glada när de ser mig.
- Jag behöver inte vara samma person som jag var igår; Jag kan vara vem jag vill vara.
- Världen dikterar inte vem jag vill vara - det gör jag.
- Min framtid är full av underbara och ljusa saker.
- Jag har ett bra huvud på axlarna.
- Du behöver inte vara högljudd för att bli hörd.
- Att be någon om hjälp är en modig sak att göra.
morgonbekräftelser att ge till dina barn
För hur mycket mod barn har, ser de verkligen upp till de vuxna i deras liv för vägledning och validering. Förstärk de saker de säger om sig själva genom att ge dem dina egna affirmationer innan de börjar sin dag. Om du gör det kan du bygga in dina barns självförtroende och försäkra dem om att någon annan ser dem på precis samma sätt som de försöker se sig själva.
- Du kan uttrycka dina känslor hur du vill.
- Din röst kommer alltid att höras och kommer alltid att ha betydelse.
- Dina känslor är lika viktiga som alla vuxnas.
- Vi ser dig för den du verkligen är, och vi älskar varje del av dig.
- Du bör ta vilken väg du än vill.
- Var aldrig rädd för att anförtro dig till mig.
- Världen är en bättre plats med dig i den.
- Du kan alltid vara öppen och ärlig mot mig.
- Ingenting du gör kommer någonsin få mig att inte älska dig.
Olika sätt att införliva morgonbekräftelser i sin rutin
Morgnar kan vara utmanande för barn (också vuxna för den delen), så ibland är det svårt för dem att komma ihåg att ta en sekund och ge sig själva en bekräftelse. Men morgonbekräftelser är ett sätt att lära dina barn hur man sätter en positiv ton för hur de vill att deras dag ska se ut.
Att bygga in morgonbekräftelser till en rutin är ett enkelt sätt att få barn att anamma en ny praxis. Här är några olika sätt som du kan införliva morgonbekräftelser i dina barns rutin.
- Ställ in en påminnelse på sin telefon. Äldre barn sitter fastklistrade vid sina telefoner, och ett sätt att skapa en ny vana är genom att sätta en tidsinställd påminnelse i sin telefon för att slockna.
- Fråga dem om deras affirmationer över frukosten. Alla har inte lyxen att äta frukost med sina barn, men om du gör det kan du fråga dem vilka affirmationer de ville fokusera på på den dagen. Du kan till och med dela med dig av dina egna för att visa dem att det inte är "bara för barn" och ytterligare förstärka praktiken.
- Låt dem skriva ner sina. Gamifiera morgonbekräftelser genom att be alla skriva ner sin bekräftelse varje dag och lägga den i en burk. I slutet av veckan kan du dra ut en lapp och den som skrivit den får vinna ett pris, välja efterrätt, välja en film att se osv.
Att säga det kan leda till att man tror det
Om du tänker tillbaka på din barndom finns det förmodligen några saker du vet som vuxen som du önskar att ditt yngre jag också skulle ha känt till. Ge barnen i ditt liv en chans att lära sig självförtroende, trygghet och att deras röst spelar roll tidigare än du kanske har gjort genom att lära dem att tänkande och tro inte är så långt ifrån varandra.
