Att glömma ett telefonnummer, lägga bort dina nycklar eller inte komma ihåg ett namn händer nästan alla. Minnesförluster relaterade till åldrande är ofta resultatet av godartade tillstånd; det är dock avgörande att skilja på vad som är normal minnesförlust för seniorer och vad som kan tyda på en allvarlig kognitiv brist.
Vad är norm alt
Enligt hjälpguiden anses följande typer av glömska vara normala bland äldre och anses inte vara tidiga manifestationer eller varningstecken på kognitiv försämring eller demens:
- Glömmer ibland bort var du placerar vissa föremål som du använder regelbundet som dina glasögon eller nycklar
- Gå in i ett rum och glömmer varför du har kommit in i det
- Svårigheter att komma ihåg detaljer i en berättelse eller konversation
- Glömmer ibland en schemalagd tid
- Blir lätt distraherad
- Glömmer namnen på personer du känner
Medan ovanstående typer av glömska anses vara normala i de flesta fall, om de åtföljs av förvirring, allvarliga kognitiva brister eller oförmåga att känna igen familjemedlemmar eller nära vänner, är en läkarundersökning på sin plats.
Orsaker till åldersrelaterad minnesförlust
Det finns flera olika faktorer som kan bidra till minnesförlust hos seniorer. Dessa inkluderar:
Stress
En studie utförd vid University of Iowa fann att det kan finnas ett samband mellan korttidsminnesförlust bland seniorer och stresshormoner. När du är stressad stiger ett naturligt hormon som produceras av din kropp som kallas kortisol, och när du åldras kan förhöjda kortisol leda till minnesförluster. Kortisol är avgörande för överlevnad eftersom det hjälper till att främja kritiskt tänkande och vakenhet.
När du blir äldre kan dock ihållande förhöjda nivåer av detta hormon få skadliga konsekvenser på din kropp och orsaka ångest, mag-tarmproblem, högt blodtryck och minnesförlust. Om du eller en äldre nära och kära är oroliga, prata med en läkare för att avgöra hur du bättre kan hantera stress så att kortisolspikar är mindre benägna att påverka ditt minne negativt.
MCI
Lätt kognitiv funktionsnedsättning, eller MCI, orsakar mild men märkbar nedgång i en äldre persons kognitiva förmågor. Det orsakar en minskning av tankeförmåga och minne, och om du har MCI kan du ha en större risk att utveckla Alzheimers sjukdom eller andra former av demens, enligt Alzheimers Association. Det finns två typer av MCI:
- Amnestic MCI är där en person kan visa symptom på att glömma möten, relevant information eller senaste händelser.
- Den andra typen av MCI är känd som nonamnestic MCI. Om du eller en nära och kära har denna typ av MCI kan tankeförmåga och förmåga att fatta beslut påverkas. Du kan också förlora din förmåga att effektivt bedöma tid, slutföra vissa uppgifter eller märka minskad visuell uppfattning.
Alzheimersförbundet noterar vidare att även om det inte finns några godkända mediciner för att behandla MCI, kan regelbunden träning hjälpa till att förbättra ditt hjärta och blodkärl, inklusive de som förser din hjärna med näring. Andra saker som kan förbättra hjärnans funktion inkluderar att hålla sig soci alt aktiv och delta i aktiviteter som stimulerar din hjärna.
Demens
Demens är ett annat tillstånd som kan främja minnesförlust hos seniorer. Enligt Mayo Clinic är demens en term som ofta används när man hänvisar till vissa symtom som brister i minne, omdöme, resonemang, språk och andra olika kognitiva färdigheter. Det börjar vanligtvis gradvis, men med tiden kan det förvärras och avsevärt försämra en individs kognitiva förmåga. Mayo Clinic förklarar också att minnesförlust ofta är det första tecknet på demens. Andra tecken på demens kan vara:
- Glömmer ord när man pratar
- Ställer samma frågor upprepade gånger
- Förväxla ett ord med ett annat
- Gå vilse i bekanta omgivningar
- Oförmåga att följa enkla anvisningar
- Svårigheter med välbekanta uppgifter
Alzheimers
Minnesförlust hos äldre kan också orsakas av Alzheimers sjukdom. Om du märker att du eller en av dina föräldrar har minnesförlust som successivt blir värre med tiden istället för att förbli densamma, boka tid hos läkaren. Detta är särskilt viktigt om minnesförlusten åtföljs av plötsliga förändringar i beteende eller humör, eller om föremål placeras på ovanliga ställen, som att lägga en handväska i frysen. Enligt Oregon He alth & Science University bör följande frågor ställas till läkaren angående minnesförlust:
- Är minnesförlusten relaterad till åldrandeprocessen, eller är det symptom på ett allvarligare tillstånd?
- Vilken typ av medicinska tester rekommenderas?
- Behöver patienten träffa en specialist, och i så fall täcker försäkringen kostnaden?
- Är minnesförlusten tillfällig eller långvarig?
- Vad är några andra orsaker förutom Alzheimers till minnesförlust?
Om du eller din älskade lider av minnesförlust som är relaterad till Alzheimers, är befintliga kognitiva brister i allmänhet inte reversibla, men vissa receptbelagda mediciner som Aricept kan hjälpa till att bromsa utvecklingen av sjukdomen. En omfattande medicinsk undersökning kan hjälpa till att fastställa orsaken till minnesförlusten, och ju snabbare den underliggande orsaken upptäcks och behandlas, desto snabbare kan en effektiv behandlingsplan implementeras.
Söker behandling för att leva bättre
Även om det inte finns några strategier för att garantera att en senior inte kommer att uppleva minnesförlust, finns det ett antal mycket effektiva behandlingsmetoder som kan hjälpa till att bevara kognitiv hälsa. Det är viktigt att du eller din nära och kära samarbetar med en läkare eller mentalvårdspersonal för att avgöra vilket behandlings alternativ som är bäst lämpat för att hantera din individuella situation. Trots förändringar i kognitiva funktioner kan du fortfarande leva en meningsfull, lycklig och aktiv livsstil när orsaken till ditt minnesbrist har identifierats och behandlats på lämpligt sätt.
