Frukost på skoldagar måste vara snabb, enkel och faktiskt aptitlig för dina barn. Du letar förmodligen efter hälsosamma skolfrukostar också. Vi har hittat alla de bästa skolfrukostarna med enkla och hälsosamma tips så att dina barn kan gå till skolan med fulla magar och massor av energi.
Gör det roligt med frukostchark
Dina små kommer att flockas till bordet när de vet att frukosten kommer att bli extra rolig eller speciell. Blanda ihop saker då och då med ett oväntat och älskat frukost alternativ. En frukostcharkbräda är rolig och ger dina barn lite frihet när det gäller vilka föremål de vill ha på tallriken.
alternativ för fyllning av rostat bröd
Toast är en sådan snabb och enkel frukost för dina barn - och kanske dig också! Det bästa är att de kan njuta på språng om det behövs. Var kreativ med dina toastpålägg för att göra denna måltid mer mättande, spännande och hälsosam för dina barn.
Need to Know
Frukost innan skolan behöver inte vara snyggt. Om snabbt och enkelt fungerar för din familj, håll dig till det du vet!
Gör en enkel och hälsosam scramble
Om dina barn gillar äggröra kan du göra dem proteinpackade och fulla av hälsosamma näringsämnen utan att spendera mycket extra tid vid spisen. Denna hälsosamma äggröra går snabbt ihop för en enkel skolfrukost. Detta recept ger en portion, så multiplicera det efter behov för dina barn.
Ingredienser
- 1-2 ägg, vispade
- 2 matskedar keso
- 1 matsked smör
- 1 näve spenat, strimlad
- ¼ av en paprika, tärnad
- S alt och peppar efter smak
Vägbeskrivning
- Tillsätt keso till dina ägg och blanda tills det blandas.
- Värm smöret i en panna på medelvärme.
- Tillsätt grönsakerna i pannan och koka tills paprikorna är mjuka och spenaten börjar vissna, rör om ofta.
- Häll i äggblandningen och koka till önskad konsistens. Tillsätt s alt och peppar om så önskas.
Hjälpsamt hack
Du kan byta mot alla grönsaker som dina barn älskar och servera denna frukost med en sida av deras favoritfrukt eller rostat bröd.
Pannkakor är mättande och tröstande
Pannkakor är förmodligen en av de mest älskade frukostarna för barn. Hej, vi älskar dem som vuxna också!
Börja med ett grundläggande pannkaksrecept och gör det sedan till ditt eget med pålägg. Du kan lägga till nötsmör för att ge dina barn bränsle för dagen, en generös portion frukt eller några roliga tillsatser som vispad grädde eller chokladchips. Om du har lite extra tid, prova våra kreativa pannkaksrecept för att ge dina barn en söt skolfrukostöverraskning.
Burritos med frukost är mångsidiga
Här är en idé till skolfrukost som du kan göra i förväg, och den är frysvänlig också! Frukostburritos, precis som våra veganska frukostburritorecept, kommer att hålla dina barn mätta fram till lunch. Du kan ändra saker för att passa deras preferenser, och de är perfekta för på språng.
Gör den enklaste havregryn någonsin
Hoppa över omedelbar havregryn detta läsår. Våra recept på havregrynsgröt med slow cooker gör att en hälsosam frukost känns helt enkel. Dessa kyliga skolmorgnar är ingen match för en mage full av varm, hemlagad havregrynsgröt.
Jordnötssmör Bananmuffins Gör morgnar lätta
Denna skolfrukostidé kunde inte vara enklare, och den är perfekt för hektiska morgnar och måltidsförberedelser. Gör dessa nyttiga bananmuffins med jordnötssmör från Fox & Briar, så att dina skolmorgnar blir lite mindre hektiska och mycket godare.
Yogurtglasögon känns som en godbit
Vill du få dina barn till frukostbordet i en hast? Berätta för dem att du äter glass. Yoghurtglasögon, alltså!
Ingredienser
- 1 liten våffelskål
- 1 kopp valfri yoghurt
- 1 matsked honung (eller byt ut mot ren lönnsirap)
- ¼ kopp tärnad frukt av val
- Mandelskivor, granola eller strimlad kokos till topping
Vägbeskrivning
- Lagra dina ingredienser, börja med yoghurten, i våffelskålen.
- Ringla honungen ungefär som du skulle göra en portion chokladsirap på en fruktglass.
- Brysta med frukt och krispigt valfritt pålägg.
Snabbtips
Du kan helt och hållet slänga lite strössel, lite vispgrädde eller ett körsbär på toppen för att göra det här extra roligt. En skivad banan i botten av skålen gör detta till en frukostbananasplit!
French Toast Casserole Cups är helt enkelt roligt
French toast är som den ultimata barnfrukosten och att äta den på en skoldag känns som en vinst i barndomen. Dessa små franska skålar från Confessions of a Fit Foodie är så lätta att slänga ihop, och de hjälper dina barn att få en portion frukt tillsammans med sin favoritfrukost.
Rolig första skoldag Frukostidéer
Nu när du har alla recept på skolfrukostar, varför inte bestämma sig för en rolig frukostidé för den första dagen tillbaka? Dessa frukostar är extra roliga, fulla av överraskningar, och vissa känns som riktiga godsaker för dina barn.
- Raising Whasains har den sötaste frukosten "sushi" för att göra första dagen i skolan rolig.
- Hur mycket kommer dina barn att älska munkar den första dagen tillbaka? Vi har ett munkrecept som är veganvänligt!
- Kanelbullar är en riktig njutning, och de kanske bara blir din nya första skoldagstradition.
- Vi älskar våfflor när som helst, men dessa kreativa pennvåfflor från Kailo Chic är alldeles för söta för att missa!
- Vilket bättre sätt att vinka hejdå till sommaren än en sista isglass till frukost? Denna mjölk- och flingisglass från In Katrina's Kitchen kommer att få dina barn att berömma dig tills nästa sommar rullar runt.
Snabbtips
Första dagen i skolan är en bra tid att unna ditt barn en frukost ute om tiden tillåter. En snabb bakelse på ett kafé eller en frukostsmörgås på språng kan hjälpa till att lösa några av de där nerverna på första dagen.
Skicka iväg dem med ett leende
Oavsett om det är första dagen i skolan eller om du har kommit långt i skolan, är en bra frukost alltid viktig för dina barn. Om du kan, ägna lite tid åt att äta med dem på morgonen och skicka iväg dem med sin kvalitetstidsmätare full. Vad du än bestämmer dig för att mata dina barn före frukost, kommer de att se tillbaka en dag och veta att du hjälpte dem att börja sin skoltid på rätt fot.
