Din bebis kommer snart att bli stark nog att sova på magen, men för nu: Tillbaka till sömn
Om du är en millennial kan din babybok innehålla en bild eller två av dig som bebis som sover på magen, kanske med tummen i munnen och rumpan i luften. Om du försöker lägga din bebis i spjälsängen på ryggen kanske du märker att din svärmors, mormors eller mosters sammandragna läppar och huvudet skakar. Du kanske också har suttit igenom mer än en välmenande föreläsning om hur mycket bebisar gillar att sova på mage.
Men var stark, mamma! De äldre mammorna i ditt liv säger detta eftersom deras läkare sa åt dem att lägga sina barn på magen för att sova. Och du överlevde, så vad är problemet? Tja, problemet är att årtionden av forskning sedan dess har visat om och om igen: det säkraste sättet för bebisen att sova är på ryggen. Låt oss prata om varför.
Varför kan inte bebisar sova på magen?
År 2022 publicerade American Academy of Pediatrics (AAP) några uppdaterade riktlinjer om säker sömn. 1994 startades kampanjen "Back to Sleep" i många länder som svar på ett skyhögt antal sömnrelaterade spädbarnsdödsfall. Sedan dess har dessa siffror sjunkit, vilket betyder att bebisar har förblivit säkrare med denna nya metod. De här goda nyheterna ger oss betydande bevis för att barn som sover på rygg håller dem mer skyddade än att sova på magen.
Risk för SIDS
Sudden Infant Death Syndrome (SIDS), nu uppdaterad till Sudden Unexpected Infant Death (SUID), beskriver den oväntade döden för ett spädbarn under ett år. Om barnet sövs på mage för tidigt har bevis visat att dessa barn är mer benägna att uppleva en livshotande händelse. Bebisar behöver tid för att utveckla styrkan att konsekvent lyfta sina huvuden och flytta sina kroppar för att hålla mun och näsa fria från hinder.
När kan bebisar sova på magen?
Enligt AAP ska bebisar sova på rygg tills de når ett års ålder. Vissa bebisar kommer att lära sig att rulla över under läggdags (eller tupplur) innan de fyller år, och det är okej.
Vad händer om bebis rullar på magen medan han sover?
Om din lilla rullar till magen medan de försöker somna eller när som helst under en sömn, oroa dig inte. Du behöver inte springa in och vända dem igen. När bebisen växer och blir starkare kommer de snart att floppa över den där spjälsängen!
När bebisen har slutfört sin första rulle är det dags att tappa lindorna. Även om swaddles fungerar mycket bra för att få spädbarn att känna sig trygga, kan de hindra ett äldre barn från att röra sig som de behöver. Om du fortfarande vill mysa bebisen lite kan du använda filtar med dragkedja.
Tillbaka till sömn är fortfarande det bästa rådet
Föräldraråden förändras mycket över tiden, och det är bra. Utan framsteg inom forskning kan vi fortfarande tro att en katt stjäl en babys andetag! När det kommer till ditt barns sömnpositioner är den nuvarande konsensusen om att lägga ner barnet för att vila på rygg det säkraste tillvägagångssättet. Om du är orolig för någon aspekt av ditt barns sömn, kontakta dock din barnläkare.
