Ställ dig själv dessa 10 frågor för att bestämma din personlighetstyp och få en större förståelse för hur du ansluter till världen.
Folk ställer sig själva (och andra) en myriad av frågor för att lära sig mer om vilka de är. Vad är ditt astrologiska tecken? Vad är ditt kärleksspråk? Vad är din inlärningsstil? Svaren på dessa frågor ger oss insikt i varför vi är som vi är och hur vi förhåller oss till andra.
Oavsett om du är på en självupptäcktsresa eller försöker lära dig mer om dem omkring dig, är ett av de bästa sätten att utforska vårt inre att överväga personlighetstyp. Är du introvert eller extrovert? Människor använder ofta dessa etiketter för att kategorisera sig själva eller andra och kan till och med fatta beslut om social interaktion baserat på den etikett de väljer. Så hur bestämmer du din typ? Utforska forskningen nedan för att hitta din personlighetsmatch.
Är du en introvert eller extrovert?
Två stora personlighetstyper som kallas extroversion och introversion upptäcktes först av psykologen Carl Jung 1923. Enligt Society of Analytical Psychology hänvisade Jung ursprungligen till dem som olika kategorier av medvetande. Han trodde att din personlighetstyp är närvarande från födseln och att den är självreglerande, vilket betyder att den bestäms och övervakas inifrån. Dessutom trodde Jung att dessa personlighetstyper påverkar flera aspekter av en persons liv, inklusive deras tankar, känslor, intuitioner och förnimmelser.
Idag kallas termerna "introvert" och "extrovert" ofta till som attityder eller personlighetsorientering. Många tror att att veta mer om din personlighetstyp kan låsa upp en större förståelse för hur du ansluter till och upplever världen. Att lära sig om varje typ kan hjälpa dig att avgöra om du är introvert eller extrovert.
Introverta
Anser du dig själv som en mer privat person som föredrar att vara ensam? I så fall kan du vara en introvert. Enligt American Psychological Association (APA) tenderar introverta att fokusera på sig själva, sina inre tankar och sitt privatliv. Medan den yttre världen surrar runt dem är de glada över att vara inbäddade i sin inre sfär.
drag och beteenden
Introversion förknippas ofta med beteenden som är mer reserverade. APA noterar att introverta vanligtvis är:
- Överväga med sina handlingar och ord
- Bevakad
- Självständig och föredrar att arbeta ensam
- Mer sannolikt att tona ner sin spänning
- Mer sannolikt att ha skeptiska åsikter
- Tyst
- Indragen
Istället för att bege sig ut på en fest kanske en introvert föredrar att mysa i sängen med en bra bok. Istället för att vilja arbeta med ett gruppprojekt, kan en introvert känna att de fungerar mer skickligt när de tar sig an en uppgift på egen hand.
Forskningsresultat om introverta
Psykologer fortsätter att forska om Jungs grundläggande personlighetsdrag. Studier om introversion har funnit att:
- Introverta personer med högre mängder social interaktion har också högre grad av självkänsla än introverta med låg social interaktion.
- Introverta rapporterar ökade nivåer av lycka när de upplever sociala relationer av högre kvalitet.
- Introverta personer kan löpa en högre risk att utveckla depression och uppleva självmordstankar.
- Introverta personer rapporterar ökad användning av sociala nätverkssajter som en copingstrategi.
Bara för att du är introvert betyder det inte nödvändigtvis att alla ovanstående egenskaper speglar din personlighet. Varje person uttrycker och upplever introversion på ett unikt sätt. Till exempel kan du njuta av sociala evenemang, men föredrar att vara reserverad och tyst när du är där. Det finns ingen en storlek som passar alla typer av introverta.
Extroverta
Tenderar du att dras till sociala evenemang och trivs när du är i närheten av andra? Detta kan vara ett tecken på att du är en extrovert. APA noterar att extroverta riktar sina intressen till omvärlden. Istället för att fokusera på sin inre värld kanalisera extroverta sin energi på människor och sin omgivning.
drag och beteenden
Extroversion förknippas vanligtvis med mer utåtriktade beteenden. Enligt APA är extroverta ofta:
- Expressive
- Flexibel
- Kommer sannolikt att njuta av sällskap
- Öppet
- Optimistisk
- risktagare
- Sällskaplig
Folk beskriver ibland extroverta som partiets liv. De får energi av att vara runt andra och interagera med världen. De kan vara de första att räcka upp sina händer för att ställa upp som volontär, och de sista som lämnar ett häng när festen är över.
Forskningsresultat om extroverta
Forskare fortsätter att utforska extroversion och hur egenskapen påverkar människor. Studier har funnit:
- Extroverta är mer benägna att rapportera måttliga nivåer av fysisk aktivitet än introverta.
- Extroverta personer som åtnjuter högre grad av självständighet på jobbet rapporterar också lägre nivåer av känslomässig utmattning.
- draget av extroversion har kopplats till högre grad av lycka.
- Extroverta rapporterar högre grad av positivitet, vilket har förknippats med ett uppsving i humöret.
- Extroverta visar högre upplevda belöningsvärden än introverta.
Extroversion finns också på en glidande skala och personlighetsdraget i sig passar inte in i en perfekt märkt låda. Inte alla extroverta kommer att relatera till alla egenskaper som anges ovan. Det betyder bara att de kan vara närmare ena änden av extroversionskalan än den andra.
Hur man vet om du är introvert eller extrovert
Baserat på bevisen ovan kanske du redan har en bra idé om du är introvert eller extrovert. Men många människor kanske upptäcker att de har egenskaper från båda kategorierna, vilket kan göra saker svåra. Om du är osäker på vilken personlighetstyp du är, oroa dig inte. Det finns flera sätt att utforska din personlighet ytterligare för att komma till en slutsats.
Utforska tester online
Ett sätt att lära sig om du är introvert eller extrovert är att ta ett test för att hitta din match. Det finns en mängd olika tester du kan göra online som kanske kan peka dig i rätt riktning. Du kan utforska följande alternativ för att komma igång.
- Jung Personlighetstest - Gör det här testet anpassat från den ursprungliga Myers-Briggs Type Indicator-modellen för att lära dig mer om din personlighetstyp och till och med hitta jobb som kan passa bra.
- Jung Typologitest – Gör den här personlighetsbedömningen för att lära dig mer om dina styrkor, preferenser, inlärningsstil och mer.
- Jungian Personality Test - Kolla in det här frågesporten för att matcha din jungianska personlighetstyp.
- Open Psychometrics - Utforska det här frågesporten för att lära dig om dig själv och din personlighetstyp.
Du kanske tycker att det är bra att ta mer än ett test. Varje test kommer sannolikt att innehålla olika frågor och betygsskalor som kan påverka vilken kategori du placeras i. Att ta mer än ett test kan hjälpa dig att dubbelkolla enkätresultat och det kan hjälpa dig att utforska hur din personlighetstyp kan påverka olika aspekter av ditt liv.
Ställ frågor till dig själv
Att ta onlinetest kan vara till hjälp, särskilt om du letar efter ett omedelbart resultat. Men ingen känner dig bättre än du känner dig själv. Ett annat sätt att lära sig mer om din personlighetstyp är att kolla in med dig själv och upptäcka ett svar på egen hand. Ställ dig själv följande frågor:
- Får du energi av att umgås med andra, eller tycker du att det dränerar?
- Prioriterar du sociala engagemang eller personlig tid?
- Är du ofta den första som inleder en konversation med någon, eller väntar du på att de ska ta första steget?
- Är du vanligtvis den första som kommer till ett evenemang eller den första som går?
- När du spenderar tid själv, känner du dig nöjd eller skulle du hellre göra något annat?
- Känner du att du pratar om saker öppet eller föredrar du att hålla det mesta privat?
- När du står i kö till mataffären, hoppas du att personen framför dig börjar en konversation eller hoppas du att artigt ignorera varandra?
- När någon ställer en fråga om dig själv, är du glad över att de frågade eller misstänksam?
- Om någon ber dig att ställa upp som volontär för något, är du ex alterad över möjligheten eller hoppas att slippa skyldigheten?
- När något bra händer i ditt liv, är det mer sannolikt att du gör en glad dans i verkliga livet eller i ditt huvud?
När du ställer dig dessa frågor bör du ha en bättre uppfattning om vilken typ av personlighetsdrag du relaterar mest till. Du kan skriva ner dina svar och jämföra dem med egenskaperna som anges ovan. Om du märker att fler av dina svar fokuserar på extern anslutning kan du vara en extrovert. Om du upptäcker att dina svar avslöjar mer av ett internt fokus, lutar du förmodligen åt introversion.
Introvert vs. Extrovert: Spelar det någon roll?
Enligt psykologer härrör cirka 20 till 60 procent av en individs personlighet från genetik. Även om detta tyder på att vi kanske inte har mycket kontroll över hur våra personligheter utvecklas, har forskningen inte hittat ett tydligt mönster av arv. Det betyder att din miljö, din uppväxt och dina intressen faktiskt har en effekt på vem du blir.
Dessutom har forskning inte funnit att en specifik gen resulterar i ett individuellt temperament. Istället föreslås det att flera gener och variationer kommer samman för att skapa en egenskap. När flera egenskaper smälts samman skapar de något väldigt speciellt: du.
Tidigare forskning visar att personlighetstyper utvecklas tidigt i livet (en del tyder på så tidigt som tre år gamla) och vanligtvis förblir konsekventa under hela livet. Men nyare studier noterar att personlighet kan förändras genom ihållande intervention eller betydande livsförändringar. Så om du verkligen vill förändra en del av din personlighet är oddsen att du kan.
Alla personligheter har för- och nackdelar
Beteckningarna introvert och extrovert har utlöst en fejd som har delat dessa två grupper i samhället i evigheter. Även om varje grupp kan tro att de är överlägsna på ett eller annat sätt, konstaterar forskning att båda personlighetstyperna är förknippade med för- och nackdelar.
Ingen av dessa personlighetstyper är "bra" eller "dålig". Men båda är förknippade med vissa beteenden, som kan vara både hjälpsamma och skadliga. Extroverta är till exempel mer benägna att engagera sig i riskabelt beteende som kan resultera i negativa konsekvenser. Å andra sidan kan introverta personer vara mer reserverade och kämpa för att upprätthålla positiva sociala relationer.
Personlighet finns på ett spektrum
Du är en väl avrundad individ som har tankar, känslor och åsikter. Du har unika gillar och ogillar, och tidigare livserfarenheter som hjälper till att forma vem du är idag. Hela dig kan inte kategoriseras i en eller annan typ.
Enligt jungiansk psykologi faller alla i kategorin antingen introverta eller extroverta. Dessa är dock inte svartvita lådor. De är komplexa 3D-diagram som inte helt kan representera vad det innebär att vara människa.
Så om du är lite mer reserverad kan du fortfarande ha starka och tillfredsställande relationer. Om du är en socialist som bestämmer att du vill stanna inne för natten, tillåt dig själv att vila. Oroa dig inte för att fastna i etiketterna. Försök istället att upptäcka vad du vill ha, snarare än bara vad du är van vid. Du är du, och ingen etikett kan helt omfatta vad det betyder.
