Att lära sig cykla är en av de hävdvunna milstolparna i de flesta barns liv. Även om vissa fortfarande svär vid de metoder som användes för decennier sedan, finns det många moderna metoder för att lära barn i alla åldrar att cykla.
Träningshjul
Föräldrar älskar den här klassiska metoden eftersom det tar pressen från dem att springa i obekväma positioner. Barn så unga som tre år kan använda cyklar med träningshjul. Den ivrige cyklisten, Sheldon Brown, delar med sig av de enkla instruktionerna för denna metod, som innebär att träna på att trampa och styra medan barnet prövar färdigheterna på ett bekvämt sätt.
Pros
Barn kommer att känna sig mer säkra på sin förmåga att köra självständigt eftersom träningshjulen hindrar cykeln från att välta, och det är osannolikt att barnet faller lika mycket.
Nackdelar
Barn kan utveckla en falsk känsla av balans med träningshjulen på sin cykel och kan uppvisa en högre nivå av rädsla för att ta bort dem när de blir äldre. Om träningshjul inte är korrekt installerade kan de få barn att fastna i små fall eller hjulspår.
Glidmetod
Cykelexperter från Bicycling.com rekommenderar glidmetoden eftersom den lär ut rätt balans och ger barnet kontroll. När du startar denna metod, se till att ditt barn kan sitta på sätet med båda fötterna platt på marken. Småbarn kan använda balanscyklar på plan mark, men Bicycle Garage Indy säger att barn som har mycket självförtroende, tycker om att prova nya saker som är lite läskiga och är äldre, som att kombinera glidmetoden med en liten, gräsbevuxen lutning.
- Låt barnet sitta på cykelsitsen och gå med fötterna, håll dem på marken hela tiden.
- Närnäst kan ditt barn försöka trycka av marken med fötterna och sedan höja varje fot åt sidan så att den inte längre nuddar marken. Barn bör prova att glida så här tills de kan göra det med lätthet.
- Barn kan nu prova att glida med fötterna vilande på pedalerna efter att de tryckt av marken.
- När ditt barn kan balansera i flera sekunder i taget, lär dem att använda pedalerna.
Pros
Barn får chansen att lära sig en eller två cykelfärdigheter – som balans och styrning – åt gången istället för alla på en gång.
Nackdelar
Glidmetoden fungerar bäst med balanscyklar, som kan kosta familjer mer eftersom de behöver två cyklar.
Handduksmetod
StartStanding.org föreslår att handduksmetoden är det snabbaste sättet de flesta barn kan lära sig att balansera på cykeln, men det kan vara farligt för föräldern. Barn som redan har en bra balans och litar på den vuxna hjälparen är idealiska för denna metod.
- Ta tag i en strandhandduk eller ett lakan och vik det på längden så att det bara blir cirka sex tum bred.
- Placera mitten av den vikta handduken i mitten av ditt barns bröst. Dra tillbaka den under barnets armhålor och vrid den sedan bakom ryggen för en åtsittande seleliknande passform.
- Håll handduken nära ditt barns kropp när de börjar trampa. Spring bredvid dem och håll handduken hela tiden de rör sig.
- Upprepa detta några gånger på plana, raka ytor så att ditt barn förstår den korrekta känslan av att balansera och trampa samtidigt.
- När barnet känner sig självsäker tar du bort handduken och springer bara bredvid henne.
Pros
Föräldrar håller upp sina barn i det här tillvägagångssättet, så det eliminerar mycket av ångesten över att ramla av cykeln.
Nackdelar
Den vuxne medhjälparen måste springa bredvid cykeln i en besvärlig position som kan få dem att skada sig eller falla och förlora sitt barns förtroende.
Övervinna hinder
Medan varje barn är unikt, finns det många vanliga problem som barn möter när de lär sig rida.
Fearful Rider
För att hjälpa till att lugna dessa rädslor för att falla, börja tidigt. BikingExpert.com tar med ditt barn på cykelturer med hjälp av en barnstol så att de börjar få känslan av att balansera och luta.
problem med att trampa
Cyklingsexperter från REI säger att ped alträning börjar med pedalmedvetenhet. Håll cykeln stadigt medan ditt barn sitter på den med slutna ögon och höjer knäna över midjan och använder sedan sina sinnen för att hitta pedalerna. När ditt barn är bekväm med att hitta pedalerna, börja lära honom att trampa från en stoppad position.
Hjälmhat
Vissa barn hatar att bära hjälmar för att de är obekväma, känns obekväma eller ser konstiga ut. BikingExpert.com säger att du ska låta ditt barn välja sin egen hjälm, se till att den är i rätt storlek och själv bära en hjälm när du cyklar.
Korrekt bromsning
Oavsett om ditt barn kommer att använda sina fötter, hjulbromsar eller handbromsar The Sports Up föreslår att du lär ut bromsning före någon annan cykelfärdighet. Detta ger barnen möjlighet att känna och experimentera med bromsarna.
Spänningen med att lära
Att känna till ditt barn, hennes cykel och det ridutrymme du har tillgängligt hjälper dig att bestämma vilken metod som är bäst. Det rätta sättet att lära ett barn att cykla är att använda det tillvägagångssätt som fungerar bäst för henne.
