Co-föräldraskap erbjuder många möjligheter till personlig utveckling, och även om det kan komma med sina utmaningar, är det bästa möjliga scenariot för ditt barn eller barn att ta reda på hur man gör det effektivt. Att förstå hur man skapar riktlinjer för samföräldrakommunikation med din medförälder är ett bra första steg för att fortsätta att främja en säker, kärleksfull och stabil miljö för ditt barn eller barn.
Riktlinjer för kommunikation med föräldraskap
Att skapa lämpliga kommunikationsregler, bästa praxis och riktlinjer kan hjälpa dig och din medförälder att fokusera på att ta hand om ditt barn eller barn, samtidigt som missförstånd och argument minimeras.
Medföräldrakommunikation
Kommunikationstips för medföräldraskap:
- Börja inte en kommunikationsinteraktion med föräldraskap om du inte är i ett lugnt känslomässigt tillstånd, såvida det inte är en nödsituation.
- Var flexibel när det gäller att uppdatera dina kommunikationsbehov och höra din partners kommunikationsbehov.
- Skapa ett regelbundet kommunikationsschema och kom med en standardrapport som ni ger varandra efter varje barnbesök, eller efter att ni lärt er om någon barnrelaterad uppdatering.
- Kom med en snabb uppdateringsprocedur i händelse av en nödsituation.
- Skapa och uppdatera kommunikationsregler tillsammans.
- Kom överens om att meddela och svara till varandra inom ett visst fönster för olika scenarier och olika kommunikationsmetoder (telefon, sms, e-post).
- Inkludera inte din partner eller din medförälders partner, om tillämpligt, i denna typ av direkt kommunikation med varandra. Du kan komma med separata regler för att inkludera styvföräldrar eller andra vårdgivare om tillämpligt.
- Lös aldrig problem med din medförälder inför ditt barn och prata inte dåligt om varandra med ditt barn. Detta är otroligt påfrestande och skadligt för ditt barns välbefinnande.
Kommunikationsverktyg för medföräldraskap
Olika medföräldrar kommer att ha unika kommunikationspreferenser. Det är upp till dig och din medförälder att bestämma vilken eller vilka kommunikationsstilar som fungerar bäst för dig.
- Personlig:Arbeta med att förbättra dina kommunikationsförmåga som medföräldrar när ni pratar ansikte mot ansikte.
- Sms: Även om sms fungerar utmärkt för snabb kommunikation, är det inte det bästa om du försöker lösa ett problem eller felkommunikation.
- E-post: Detta är ett utmärkt alternativ för kort- eller långformskommunikation, speciellt om du behöver upprätthålla dokumentation av dina interaktioner av domstolsrelaterade skäl. E-postmeddelanden bör ha en tydlig ämnesrad och fokusera på ett ämne om möjligt.
- Telefonsamtal: Telefonsamtal kan fungera utmärkt för att lösa konflikter som inte kan hanteras personligen. Du kanske också bättre kan förmedla din ton och avsikter via ett telefonsamtal jämfört med ett sms eller e-post.
- Delad kalender: Skapa en delad kalender där du både kan organisera och ställa in påminnelser för barnrelaterad omsorg, möten, besök, etc.
Kom ihåg när du kommunicerar med din medförälder via sms eller e-post, att det är bäst att vara artig, rak och affärsmässig kontra känslomässig. Även om du kan vara upprörd eller frustrerad över dem, hanteras den typen av konversationer bäst personligen eller via ett telefonsamtal om möjligt, så att din medförälder bättre kan läsa dig.
Medföräldraskapsregler
Ni kommer båda att behöva komma på regler som ni känner er bekväma med. Några regler att överväga att införliva eller använda som en konversationsstartpunkt:
- Behåll lugnet och samlad under interaktionen.
- Om du känner dig överväldigad, begär att få ta en snabb paus (så länge det inte är en nödsituation), låt din medförälder veta när du kommer att återuppta kontakten och återuppta kontakten baserat på vad du berättade dem.
- Håll ditt språk rakt på sak och undvik att ropa ut namn, passiv aggressivitet, sarkasm, skämtord eller något annat som inte är artigt och lämpligt.
- Fokusera enbart på barnrelaterade problem och behov som är aktuella eller kommande.
- Använd "jag" -uttalanden och undvik att skylla på din medförälder.
- Om ett problem eller missförstånd uppstår, ta itu med det som ett team och kom på lösningar som ni båda är bekväma med.
- Håll en organiserad logg över dina interaktioner om domstolen är inblandad i ditt barns vårdnad på något sätt.
Hur ofta ska medföräldrar kommunicera?
Hur ofta du och din medförälder ska kommunicera är helt upp till de preferenser som ni båda bestämmer tillsammans. Du kanske funderar på att sätta upp ett schema för typiska kommunikationsuppdateringar om ditt barn och komma med varningar för nödsituationer, stora beslut och deadlinerelaterade beslut. I allmänhet är det bäst att uppdatera varandra omedelbart om all ny information du får om ditt barn från deras skola, kurator, läkare, etc., och efter varje föräldrabesök.
Hur kommunicerar du med en giftig medförälder?
Samföräldraskap med en giftig medförälder är otroligt svårt. Om situationen blir farlig för ditt mentala, känslomässiga och/eller fysiska välbefinnande, är det bäst att engagera en professionell advokat, medlare och/eller terapeut för att hjälpa till att hantera situationen med strikta riktlinjer och tillsyn.
Hur sätter du gränser när du är medföräldraskap?
När du anger lämpliga kontaktrelaterade gränser med din medförälder:
- Beslut som ett team hur ofta ni tycker att det är lämpligt att kontakta varandra och vilka kommunikationsverktyg ni föredrar.
- Besluta hur du ska hantera nödsituationer eller deadlinerelaterade situationer; se till att diskutera vad du ska göra om ni kan och inte kan nå varandra.
- Diskutera hur man bäst löser konflikter i metatermer (när man ska diskutera frågan, hur man bäst kommunicerar sina tankar och känslor till varandra, vad man ska göra om man inte kan lösa det efter ett kommunikationsförsök, etc.)
- Kom överens om att vara ärliga mot varandra om era gränser och diskutera när era gränser behöver ändras.
Medföräldraskapskommunikationsmall
Att ha en kommunikationsmall för medföräldraskap kan hjälpa dig att spåra ditt barns eller barns välmående i ett format som är lätt att dokumentera, samtidigt som de ger varandra en snabb uppdatering. Du kanske vill inkludera:
- Matnings- och ätnoteringar
- Nap notes
- Beteendeförändringar och humör
- Skoluppdateringar
- Om läxan var klar
- Läkareuppdateringar
- Personliga föremål med barn
- Ytterligare anteckningar
- Något annat du vill diskutera och brådskande nivå
Hur gör du medförälder effektivt?
Att lära sig att kommunicera effektivt kan göra medföräldraskap till en roligare och mindre stressande process.
