Se dig omkring. Majoriteten av människor du ser väntar på sina mocka lattes eller skanna en vagn med matvaror i självutcheckningskön är lögnare. Enligt forskning berättar 75 % av människor om två lögner per dag. Det betyder att majoriteten av din familj och nära och kära förmodligen har ljugit för dig tidigare. Och du har säkert berättat en eller två fibs själv. Så varför ljuger vi?
Ljugnens psykologi kan vara ett komplicerat koncept eftersom människor ljuger av olika anledningar. Vissa människor ljuger i ett försök att undvika straff, medan andra kanske ljuger för att undvika att såra någon annans känslor. Vissa människor kanske helt enkelt ljuger av impuls. I vissa situationer kan vi ljuga av en kombination av anledningar.
Att förstå varför någon kan ljuga kan hjälpa dig att bättre förstå deras avsikter. Det kan också hjälpa dig att undvika att ljuga för andra och, viktigast av allt, kan det hjälpa dig att upptäcka en lögn när du hör en.
10 psykologiska skäl till att ljuga
Alla ljuger då och då. Men antalet och svårighetsgraden av lögnerna varierar från en person till en annan. Enligt forskning från University of Wisconsin-LA finns det många förklaringar till varför människor ljuger. Universitetets studie undersökte 632 deltagare och de sammanlagda 116 366 lögnerna de berättade under 91 dagar. Det är en ganska lång lista med långa berättelser.
Studien fann att i genomsnitt 25 % av deltagarna ljög mer än två gånger om dagen. Och att deltagare i den översta procenten av lögnare i studien berättade upp till 17 lögner per dag i genomsnitt. Studien fann också att 90 % av de lögner som berättades ansågs vara små vita lögner, som att ofarligt berätta för någon att du gillar en gåva när du verkligen inte gör det.
Utöver att studera hur ofta deltagarna ljuger, undersökte studien också varför deltagarna ljög. Deltagarnas svar på varför de ljuger var uppdelade i nio olika kategorier. Nedan följer några vanliga orsaker till att människor ljuger enligt studien.
Att undvika situationer
Ibland ljuger människor för att undvika att göra saker som de inte vill göra. Har du till exempel någonsin blivit inbjuden till en fest eller en obekväm familjemiddag hemma hos en vän och inte velat gå? Visst har du det, vi har alla varit där. I den här situationen kan du hitta på en ursäkt. Du kan säga att du redan har gjort planer med någon annan, eller så måste du läsa klart ett visst kapitel innan din bokklubb träffas senare på kvällen och du kan verkligen inte avbryta dem igen. Människor använder lögner som ett verktyg för att undvika människor och situationer som de egentligen inte vill uppleva.
För att lätta upp stämningen
Vissa människor tycker om ett bra skämt. Och många gillar känslan av att berätta ett skämt som får många skratt, även om skämtet är på någon annans bekostnad. Ett sätt att lätta upp stämningen eller få igång dessa spratt är att ljuga.
Du kanske har berättat en av dessa lögner. Har du någonsin berättat det här gamla skämtet: "Du har något på din skjorta" ? Sedan pekar du på en imaginär fläck på personens bröst, ser honom få panik och tittar ner på ingenting, bara för att säga "Fick dig att titta."
Det här scenariot är tekniskt sett en lögn. Men det är meningen att man ska få ett skratt, inte nödvändigtvis bara för att lura.
Att skydda sig själva
Ibland ställer människor i ditt liv personliga eller intima frågor som du bara inte vill svara på. Kanske frågar en främling i mataffären om ditt namn, eller en ny crush ber dig om din adress för att hämta dig på första dejten. I dessa situationer kan du ljuga genom att ange ett falskt namn eller utelämna en adress för att skydda dig själv.
Att skydda någon annan
Har någon någonsin berättat en hemlighet för dig som du inte skulle dela med någon annan? Om du kunde hålla hemligheten är chansen stor att du kanske har behövt ljuga vid ett eller annat tillfälle för att förhindra att informationen sprids. Det beror på att människor inte bara ljuger för att skydda sig själva, utan de gör det också för att skydda andra.
Ibland är information helt enkelt inte din att dela och du kan berätta en vit lögn eller en lögn genom att utelämna bara för att hålla den informationen privat. Även om du kanske ljuger för en person, håller du också en annan säker.
Att få andra att gilla dem
Folk ljuger ofta för att imponera på andra. De kanske inte vill göra någon besviken, eller så kan de vara oroliga att de kommer att bli avvisade om någon annan fick veta sanningen om dem. En person kan tänja på sanningen för att låta mer fulländad, öka sin popularitet eller få det att verka som om de lever ett perfekt liv.
För att få personliga fördelar
Ibland ljuger människor för att få tillgång till människor och möjligheter som förbättrar deras situation i livet. Till exempel kan någon ljuga på sitt CV och säga att de har jobbat med förlag i 10 år när de egentligen bara har jobbat inom fältet i fem. I det här fallet kan det att sträcka ut sanningen hjälpa någon att få ett bättre bet alt jobb som kan hjälpa dem att förbättra sina färdigheter och försörja sin familj. Det är ett verktyg som människor använder för att se till sitt bästa.
För att få fördelar för andra
Ljug händer inte alltid av själviska skäl. Ibland ljuger faktiskt människor för att hjälpa andra.
Du kan till exempel fluffa upp en väns CV för att hjälpa dem att bli anställd. Eller så kan du överdriva antalet målningar som en konstnärlig vän har sålt för att hjälpa dem få en annan kund. Människor kanske har sina egna intressen i hjärtat, men de bryr sig också om sina vänners och familjs välbefinnande och kommer ofta att göra vad de kan för att hjälpa till att bredda maximera möjligheter.
Att skada andra
När någon ljuger för dig kan det vara extremt smärtsamt. Tyvärr, ibland kanske den som ljuger faktiskt vill såra dina känslor. En lögn kan hjälpa en person att få kontroll över dig eller en situation, och den kan användas för att manipulera eller övertala människor att göra och gå med på saker som de norm alt inte skulle gå med på.
Om någon till exempel vill ha ekonomiskt stöd för ett projekt de investerar i, kanske de överdriver viss information för att få affären att låta mer tilltalande. Eller så kanske någon ljuger om sin ålder på en dejtingapp i ett försök att träffa kandidater som de kanske inte norm alt sett får kontakt med om de var ärliga om sin ålder.
att dölja tidigare lögner
Lögner har ett sätt att bli större och större med tiden. Den här snöbollseffekten uppstår ofta för att när en lögn sägs kan en annan behövas för att dölja eller stödja den första lögnen.
Om du till exempel ljuger för någon och berättar att du åkt skidor kan de fråga dig hur backen var, om du någonsin ramlade eller vad du annars gjorde medan du njöt av det kalla vädret. När du svarar på dessa frågor kan en lögn växa till en serie lögner som du kanske inte ens hade planerat för. Innan du vet ordet av är du kanske 10 lögner djupt in i en berättelse som alla började från bara en lögn.
Att berätta sin sida av historien
I vissa fall kan en person berätta en lögn och inte ens veta det, eftersom det inte verkar vara en lögn för dem. Till exempel kan de berätta en historia från sin synvinkel för att dela hur vissa upplevelser upplevdes av dem. Berättelsen kan skilja sig något från någon annans berättelse om samma upplevelse.
Dessutom ljuger vissa människor av misstag på grund av opålitliga minnen. Minnesförlust är inte något som bara kommer med åldern. Faktum är att stressiga eller känslomässigt laddade situationer kan få människor att bilda falska minnen. Dessa minnen verkar verkligen vara sanningen för den person som kommer ihåg dem, men de kanske inte är den objektiva sanningen som återkallas av andra.
Vem ljuger folk för?
Universitetets studie mätte också vem människor ljög för under tre månader. Resultaten visade att majoriteten av människor ljög för nära och kära. Mer specifikt ljög 51 % av deltagarna för vänner och 21 % eller deltagare ljög för familjemedlemmar. Dessutom ljög 11 % av deltagarna för kollegor från deras skol- eller företagsmiljö, medan cirka 9 % av de tillfrågade ljög för främlingar och 8 % av deltagarna ljög för tillfälliga bekanta.
Tyvärr betyder det att majoriteten av människor ljuger för dem som står dem närmast. Det är dock mer sannolikt att du interagerar med dessa människor i dina omedelbara sociala kretsar, vilket innebär att du har fler möjligheter och konversationer där lögner kan uppstå.
Psykologiska tillstånd kopplade till lögn
Medan vissa människor ljuger då och då, finns det också människor som ljuger patologiskt. Patologiska lögnare känner ofta ett tvång att ljuga och kan ljuga utan någon som helst uppenbar fördel. Även om patologisk lögn inte är ett psykiskt tillstånd i sig, kan det vara ett symptom på vissa psykiska sjukdomar. Vanliga diagnoser förknippade med patienter som patologiskt ljuger inkluderar följande.
antisocial personlighetsstörning
Denna störning åtföljs av dysfunktionella tankeprocesser. Till exempel kan personer med antisocial personlighetsstörning inte känna sig avlägsna för sina handlingar och uppleva en brist på soci alt ansvar. De kan bortse från andra människors tankar och känslor, inte följa lagar och deltar ofta i bedrägeri och manipulation.
Borderline personlighetsstörning
Detta är ett psykiskt tillstånd som påverkar en persons förmåga att reglera sina egna känslor. Personer med borderline personlighetsstörning kan uppleva humörsvängningar, uppleva svartvita tankemönster som får situationer att se antingen bra eller dåliga ut och engagera sig i impulsiva beteenden, som att ljuga.
Histrionisk personlighetsstörning
Detta psykiska hälsotillstånd är också känt som dramatisk personlighetsstörning. Det är ofta förknippat med överdrivna känslor, uppmärksamhetssökande beteende, såväl som manipulation och impulsivitet. Tillsammans kan dessa egenskaper få en person att ljuga oftare.
Faktitiska störningar
Detta psykiska tillstånd kallades tidigare Munchausens syndrom. Det uppstår när en person agerar som om de har en fysisk eller psykisk sjukdom när de faktiskt är friska. De kan ljuga om sina symtom, ändra tester eller till och med skada sig själva för att bevisa att de mår dåligt.
Andra störningar
Utöver de som anges ovan finns det andra psykiska störningar som kan leda till att människor ljuger. Exempel inkluderar paranoid personlighetsstörning, där en person känner en intensiv misstro eller misstänksamhet mot omgivningen. Samt några av de dissociativa störningar som gör att människor kopplas bort från sina minnen, medvetande och identitet.
Dessutom ljuger vissa personer med psykisk ohälsa för att hindra andra från att veta om vad de går igenom. Till exempel kan en person som diagnostiserats med en ätstörning ljuga om hur mycket de redan har ätit på en dag för att slippa äta ytterligare en måltid. Eller så kan en tvångsmässig spelare ljuga om hur mycket pengar de spenderade på en resa till kasinot.
Lygnets neurologi
Ett populärt barnrim antyder att en persons byxor tänds när de ljuger. Det är dock hjärnan, inte dina byxor, som faktiskt lyser upp när du berättar för en fib. En person kanske kan ljuga genom sitt kroppsspråk. De kan dock inte överlista en hjärnskanner.
Enligt forskning aktiveras olika områden av den prefrontala cortex när en person säger till en fib. Till exempel stimuleras vänster caudatus och höger frontal gyrus varhelst en person ljuger. Men forskning har också funnit att ju fler lögner en person berättar i rad, desto mindre aktiveras dessa områden i hjärnan.
När du till exempel berättar den första lögnen i en konversation kan dessa områden aktiveras med full kraft. Men när du kommer till den fjärde lögnen är dessa områden mindre aktiverade. Detta tyder på att när lögnen blir konstant kan det krävas mindre mental ansträngning för att hålla dem igång.
Little White Lies and Beyond
Människor som har en psykisk oro eller som kämpar med patologisk lögn kan söka behandling genom att kontakta en terapeut, kurator eller annan mentalvårdspersonal. Dessa vårdpersonal kommer att kunna skapa en unik plan för hur man klarar de symtom som en person upplever och skapa en plan för hur man ska gå vidare.
De flesta ljuger då och då, och det är inte nödvändigtvis något fel med det. Det betyder bara att du är människa. Men om du upplever att du ljuger oftare eller om specifika situationer, kan du också söka vägledning av en terapeut för att förstå mer om din upplevelse. Det kan hjälpa dig att lära dig mer om dig själv och ta dig ett steg närmare att tala sanning.