Det kommer en tid för många människor när de behöver börja ta hand om äldre nära och kära. När den tiden kommer för din familj vill du vara säker på att den äldre vuxna behandlas med respekt, kärlek och tålamod. Även om anpassningen kan vara stressande för dig, är det också viktigt att komma ihåg att det inte är lätt för din älskade att bli beroende av dig eller andra för deras vård. Det kan vara bra att bli bekant med olika sätt att ge bästa möjliga vård.
12 sätt att ta hand om en äldre vuxen älskad
Det finns många olika sätt att hjälpa den äldre vuxna i ditt liv att vara säker och känna sig omhändertagen. Även om det kan verka överväldigande till en början, kan utökad vård hjälpa er båda att känna sig mer sammankopplade under detta senare skede av livet.
1. Besök ofta
Din älskade behöver social interaktion med dig. Och genom att besöka får du försäkran om att de är säkra, friska och mår bra. Under ditt besök är det alltid bäst att kolla runt i deras hem för eventuella problem som kan behöva åtgärdas. Du kanske till exempel vill kontrollera husets övergripande renlighet eller om något är trasigt som kan behöva åtgärdas. Gör också en rutinkontroll av deras matförsörjning, tvätt, post och växter.
2. Kontrollera mediciner
Var säker på att din älskade har tillräckliga förråd av sina mediciner. Det är viktigt att alla deras recept fylls på och fylls på efter behov. Om de är på ett antal mediciner, är det bäst att köpa en piller box organiser med fack märkta med veckodagar samt AM och PM doser. Detta kan hjälpa till att förenkla deras medicineringsprocessen. Om ett nytt läkemedel ordineras, se till att fråga läkaren eller apotekspersonalen om potentiella biverkningar eller möjliga interaktioner med aktuella mediciner.
3. Hyr hjälp
Det kan finnas behov av att anlita en medhjälpare, medhjälpare eller en annan typ av äldre vuxen vaktmästare. Det här kan vara någon som hjälper din älskade med deras dagliga aktiviteter som att duscha, ärenden eller hushållning. Om det inte är någon du känner personligen bör du alltid kontrollera referenser eller gå igenom en licensierad byrå. Detta kan vara en avgift som ingår i din hushållsbudget eller (beroende på tillgängliga resurser) kan vara en tjänst som är tillgänglig gratis eller mot en nominell avgift.
4. Gör ändringar i hemmet
Det är bäst att ta en ordentlig titt i hemmet och bedöma vad som kan vara en säkerhetsrisk när man tar hand om äldre vuxna. Vissa kan vara enkla korrigeringar medan andra ändringar kan vara mer involverade. Dessa kan inkludera:
- Kontrollerar den övergripande belysningen i huset för att se till att det är tillräckligt ljust.
- Installera en upphöjd toalett.
- Installera en ramp för rullstolar eller rullatorer.
- Montering av ledstänger och handtag vid toalett och dusch.
- Se till att kablar, sladdar och ledningar är säkert undanstoppade för att förhindra potentiella fall.
- Se till att det finns halkfria mattor eller remsor i duschen eller badkaret eller andra potentiellt hala områden i huset.
- Kopplar in några autosensor-nattljus i hela hemmet så att de kan se om de vaknar på natten.
- Ta bort extra skräp som ligger och möbler som är i vägen.
- Ta bort små mattor eller sådana som har upphöjda kanter som potentiellt kan orsaka snubblar eller fastna på vandrare/käppar.
- Testa (eller installera) rökdetektorer och kolmonoxiddetektorer.
5. Prata om ekonomi
En äldre vuxen älskad kanske inte är bekväm eller villig att prata om sin ekonomi. Men man måste försöka ha öppna diskussioner om deras ekonomiska behov och utgifter, speciellt om de lever på en fast inkomst eller det finns en budget att hålla sig till.
6. Ta hand om pappersarbete
Medan du tar hand om en äldre närståendes personliga behov i nuet, kanske du också vill vara säker på att du är förberedd för framtiden. Se till att allt är uppdaterat och färdigt när det kommer till deras viktiga pappersarbete. Det kan innefatta att diskutera sin vilja eller besluta om fullmakt. Dessa samtal kan vara utmanande, men de är viktiga för att säkerställa att din älskade är förberedd. När uppgiften är klar kommer den att ge er båda sinnesro.
7. Håll utkik efter körproblem
Det kan komma en tid då din älskade kanske inte längre kan köra bil på grund av försämrad syn eller reaktionstider. Det är viktigt att bedöma deras körförmåga och när det blir ett problem, erbjuda andra alternativ som kan vara till hjälp. Du kan till exempel överväga att anlita en chaufför eller använda en leveranstjänst för matvaror.
8. Håll dem aktiva
Det är viktigt att hålla äldre vuxna aktiva och delaktiga. Motion är viktigt när man tar hand om äldre nära och kära för att hålla dem friska och kan till och med minska risken för fall. Tyvärr är det inte ovanligt att äldre individer blir isolerade, ensamma eller till och med lider av depression, särskilt om de har förlorat sin make. Det är viktigt att de förblir engagerade i sin familj och vänner, eller till och med vågar sig ut för att skapa nya kontakter. Det kan finnas resurser i ditt samhälle som erbjuder aktiviteter för att hjälpa din älskade att hålla sig social och aktiv.
9. Tillför hälsosamma måltider
Din älskade kanske inte har förmågan eller lusten att laga mat själv. Det är viktigt att de får bra mat för att hålla sig friska. Även om ditt schema inte tillåter dig att laga mat regelbundet, kan du förbereda några måltider i förväg. Dessutom kan din älskade kvalificera sig för assisterade måltidstjänster, såsom Meals on Wheels, beroende på deras situation, eller föredrar att registrera dig för en annan leveransbar måltidsplan. Vissa av dessa måltidsplaner kan till och med tillgodose särskilda önskemål, såsom måltider för personer med diabetes.
10. Använd tekniska verktyg
Det finns några sätt att använda teknik till din fördel när du tar hand om äldre nära och kära. Du kan till exempel installera en kamera eller en rörelsesensor för att hålla koll på dem när du är borta. Ett kamerasystem kan hjälpa dig att hålla dig informerad om fall, hur mycket de rör sig och ge annan viktig information. Det finns också system som din äldre älskade kan använda för att varna dig om något är fel. Ett alternativ är ett Life Alert-system som ger en knapp som din älskade kan trycka på för att få omedelbar hjälp. Om du använder det här systemet måste du övertyga din älskade att alltid bära det ifall en olycka skulle vara framme.
11. Ordna ett schema
Det är bäst att försöka ordna ett schema mellan dig och andra familjemedlemmar för att hjälpa din äldre närstående när det kommer till bad, läkarbesök, ärenden, shopping, matlagning, städning etc. Vid behov kan du behöver anställa någon för att hjälpa till med några av dessa uppgifter för att ge dig och andra medlemmar i din familj en paus från de ständiga kraven i deras schema. Ett schema hjälper inte bara att hålla ditt liv strukturerat och organiserat, utan det kommer också att hjälpa din älskade att veta vad som står på deras agenda.
12. Använd tillgängliga resurser
Det finns många resurser tillgängliga för äldre. Dessa resurser kan vara genom regeringen eller samhällsbaserade och kan inkludera matstipendier, träningsutrustning eller tjänster för att komma till läkarbesök. Gör din forskning och se vad din älskade kvalificerar sig för och hur det kan gynna dem. Du kanske blir förvånad över vad som finns tillgängligt.
Ta hand om dig själv
Du måste förbli både fysiskt och ment alt frisk för att kunna ta hand om någon annan. De som tar hand om äldre nära och kära har visat sig uppleva högre grad av stress, ångest och depression. Om möjligt, fördela ansvaret mellan dig, din make, andra familjemedlemmar och alla andra som du litar på och som kan ge en hjälpande hand.
Det är viktigt att du inte glömmer att ta pauser, komma undan lite och njuta av ditt liv också. Du kanske känner att du behöver vara där för att ta hand om den äldre vuxna i ditt liv, men du måste också visa upp dig själv och känna igen dina egna behov.
