Hitta positiva tips för att klara av att flytta bort och skapa starka familjeband på distans.
Oavsett om du börjar ett fantastiskt nytt jobb, köper ditt drömhus på ett nytt ställe eller flyttar för att komma närmare någon du älskar, är att flytta från familjen en viktig övergångstid. Det är norm alt att känna alla känslor (inklusive skuld), men det här är ett stort steg som kan göra dig starkare och ta ditt liv i en helt ny riktning. Det finns några saker att tänka på när du tar det här stora steget i ditt liv - och de hjälper dig att känna igen de potentiella positiva effekterna som flytten kan ha.
Vet att det är okej att flytta från familjen
Att flytta är ett stort livsbeslut, och det är helt norm alt att fundera över sina val. Ändå är det inget fel med att välja att flytta från sin familj. Alla större beslut innebär att man väger en massa olika faktorer och väljer den som är rätt för detta ögonblick.
När du är i mataffären och bestämmer dig för en låda flingor att köpa, måste du tänka på din budget, vad du gillar att äta, vem mer som kan äta det och om flingorna är hälsosamma. Det är inte så annorlunda när du bestämmer dig för var du ska bo; att vara nära (eller långt borta) från familjen är bara en av faktorerna i ditt beslut. Rätt val är det som är bäst för dig på så många sätt som möjligt.
Tillåt dig själv att känna hur du känner inför flytten
Även om du har vägt för- och nackdelar med att flytta från familjen och är ganska säker på ditt val, är det fortfarande norm alt att ha en massa känslor inför flytten. Det är helt legitimt att känna lättnad, spänning, sorg och alla andra känslor du har. Dessa känslor är okej, men de behöver inte definiera dina val.
När du flyttar bort från familjen kan skuld, ångest och känslor av själviskhet stå i centrum. Om du kan, tänk en minut på var skulden kommer ifrån. Är det från andra människor? Om det är det, be dem att sitta ner med dig och prata om beslutet. Berätta för dem varför du väljer att flytta bort. Om skulden kommer inifrån är processen inte så annorlunda. Erkänn känslan och påminn dig själv varför du gör det val du gör.
Förstå värdet av personlig byrå
Att flytta bort från familjen, även om det ibland är smärtsamt, kan också vara ett enormt lyft för din känsla av personlig handling. Du styr ditt liv, oavsett om du flyttar för kärlek, ett nytt jobb, äventyr eller någon annan anledning. Du väljer, och du har makten.
Att ha denna känsla av handlingskraft är viktigt för att känna kontroll över ditt liv och vara motståndskraftig när saker inte går som planerat. Om du ser dig själv göra val och hantera konsekvenserna av dessa framgångsrikt, kan du bli mycket mer självsäker. Det här draget är precis den typ av val som kan bygga upp den känslan av handlingskraft.
Erkänn att fysisk och känslomässig närhet är olika
Om du har bott nära dina föräldrar eller andra familjemedlemmar under en längre tid är det norm alt att känna att fysisk närhet är nödvändig för känslomässig närhet. Sanningen är dock att det finns många sätt att vara nära. Att bo nära någon är bara ett av dessa sätt.
Att hålla ihop din familj behöver inte betyda att du håller dem fysiskt sammankopplade. Du kan bygga upp din känslomässiga koppling med bra samtal på telefon, videochatt, riktiga brev och kvalitetstid vid hembesök. Många av aspekterna av en stark familj, som bra kommunikation, att stötta varandra känslomässigt och visa respekt, kan göras även på fysiskt avstånd.
Använd tacksamhet för att övervinna ångest över att flytta bort
Om du känner dig orolig inför din flytt kan det hjälpa att fokusera på det du är tacksam för. Tacksamhet kan hjälpa till att hålla ångesten i schack. Det är också en bra övning för att hjälpa dig att hålla dig positiv under tider av känslomässig stress.
Tänk på vad du gillar när det kommer till din nya plats eller hem, vad du älskar med din familj och relationen du har med dem, och hur du redan kan se flytten som en positiv kraft. Det kan hjälpa att föra en tacksamhetsdagbok under denna övergångsperiod, men du kan också göra en medveten övning i att lägga märke till och vara tacksam för det du har.
Bygg en ny rutin på en ny plats
Om din rutin alltid har involverat dina föräldrar och syskon (eller andra familjemedlemmar) kan det vara svårt att veta hur du ska klara av att flytta från familjen när din vardag är annorlunda. Nyckeln är att bygga en ny rutin som passar ditt nya hem.
Tänk på hur du vill att din dag, vecka och månad ska se ut. Vill du gå till gymmet eller gå med i en grupp? Hur är det med jobbet eller skolan? När du har etablerat vad du vill ha för ditt nya liv, skapa en rutin som passar det. Detta kommer att ge dig tröst och hjälpa dig att bygga en stark grund på denna nya plats.
Håll dina familjerelationer starka över hela milen
Att upprätthålla dina familjerelationer på avstånd kan vara ett avsiktligt val, precis som att flytta kan ha varit. Tänk på specifika saker du kan göra för att hålla dina relationer starka. Att veta hur man ska hantera att flytta bort från familjen när du är orolig för att behålla kontakter kan börja med att tänka på hur du kan hålla dessa relationer starka - även på avstånd.
Några fantastiska aktiviteter inkluderar att ha en filmkväll där alla tittar på samma film samtidigt, ställa in ett videosamtal med middag en gång i veckan där ni chattar medan ni äter middag tillsammans, eller spelar ett ordspel tillsammans var och en dag. Att berätta om hur du känner och vad du har gjort på sistone är också viktigt.
Känn igen hur du har vuxit
Övergångar är inte alltid lätta, och det är norm alt att känna sig känslomässigt i konflikt med sitt val att flytta. Kom dock ihåg att de utmaningar du möter under veckorna och månaderna runt flytten inte är något du kommer att ta itu med för alltid. Det finns många fördelar med att flytta bort som kan vara positiva och kraftfulla. Att flytta bort från familjen kan göra dig starkare på många sätt, inklusive att bli mer motståndskraftig, ha nära familjerelationer som du prioriterar och utöva tacksamhet regelbundet. Ge dig själv en klapp på axeln för hur du växer under denna tid av förändring.
