Du kan ta Qigong-lektioner online för ett bra sätt att lära dig denna uråldriga konstform av fysisk konditionering. Du kan hitta en hel del webbplatser som erbjuder olika Qigong-klasser online. Förutom lektionerna erbjuder många av webbplatserna gratis tips om hur du kan få ut det mesta av dina Qigong-övningar.
Energy Arts Dragon and Tiger Qigong Online Program
Om du letar efter en Qigong-övning som kommer att belöna dig med störst nytta, enligt Bruce Frantzis från Energy Arts, är Dragon and Tiger Qigong Online-kursen det. Denna 10-veckorskurs undervisas av Bill Ryan med bonusträning i slutet av programmet av Bruce. Kostnaden är tre betalningar på 97 USD med en 30-dagars pengarna-tillbaka-garanti.
Fördelar med Qigong
Bruce lärde sig detta Qigong-set av Zhang Jia Hua, en kinesisk medicinläkare under sina 10 år i Kina. Hua undervisade över 20 000 instruktörer som i sin tur undervisade Draken och Tiger Qigong för över 20 miljoner kinesiska studenter. Enligt Bruce är det 1 500 år gamla Dragon and Tiger Qigong-setet ett självläkande rörelsesystem som ger 80 % av samma fördelar med längre, mer komplexa former. Detta medicinska Qigong-set aktiverar akupunkturmeridianlinjerna och rensar ut energiblockeringar och renar hela din kropp. Övningen är lätt för alla i alla åldrar att lära sig.
Kurs för drak och tiger Qigong
Du kommer att lära dig de 7 enkla rörelserna i den här kursen. Detta program innehåller:
- Över 9 timmars video som kan laddas ner, för tot alt 30 videor
- 20 guidade övningsvideor (mellan 3 och 5 varje vecka)
- Tillgång till Facebook Energy Arts Training Forum
- Nedladdningsbara "Övningsloggar" för enkel spårning av dina framsteg
- Tillgång till onlinegrupp i 18 månader från inköpsdatum; alla videor nedladdningsbara för dig att behålla
- Slutet av kursens bonusträningsfilm från Bruce Frantzis (56 videor, +8 timmar)
Se till att kolla in de många andra klasserna under fliken Produkter samt böcker.
Vitnesmål
Studenternas vittnesmål från långvariga Qigongutövare och nybörjare är positiva och ofta tacksamma. Dessa inkluderar kommentarer som "enastående i den kompletta undervisningsmetoden" och "mycket nya och intressanta delar av en välbekant praktik". En sjuårig Tai Chi-instruktör sa, "bra kurs och den har gjort det möjligt för mig att fördjupa min träning."
Chi Center och Wisdom Healing Foundation
Grundare av The Chi Center, internationellt erkänd lärare och healer Qigongmästare Mingtong Gu utbildades av flera stormästare i Kina. Han utbildade sig också på världens största Qigong-sjukhus (" medicinfritt") Zhineng Qigong Center. Anläggningen har framgångsrikt behandlat över 200 000 patienter (över 185 olika sjukdomar) och sjukhuset hävdar en effektiv förbättringsgrad på 95 %.
Flerkursutbud
Tre onlinekurser erbjuds. Dessa kurser skiljer sig från vissa onlinekurser eftersom de är livestreamade sessioner i re altid. Sessionerna är videoinspelade och tillgängliga under hela kursen. Exempel på kurser och deras kostnader är:
- Dina början: Visdomsläkning Qigong påskyndar läkningen med höga energinivåer. Det här är ett årslångt fördjupningsprogram som inkluderar videor, övningssessioner och online-live-stream frågor och svar, och workshops ledda av Master Gu. Kostnaden är $670 om den betalas i sin helhet eller $67 per månad. Du kan inte avbryta eller pausa det här programmet.
- Qigong för livet: Detta är ett årslångt fördjupningsprogram som inkluderar videor, övningssessioner och online-live-stream Q&A och workshops ledda av Master Gu. Det är samma program som Your Beginning Years. Det finns två skillnader. Du betalar månadsvis för en kostnad på 67 USD per månad. Du kan avbryta eller pausa programmet när som helst.
- 4-månaders hälsopraktikerprogram: Introduktionskurs på 4 månader för läkare. Detta program utbildar hälsoutövare att använda qigong i sina övningar och att lära ut qigong till patienter. Kostnaden är $348 eller 4 månatliga betalningar på $87.
Grundläggande kursfunktioner
Grundläggande funktioner för kurser är tillgängliga med kurserna ovan, även om vissa kan innehålla ytterligare funktioner, är:
- Exklusiva livestreamklasser inspelade för senare visning
- Granska videolektioner: Varje session inspelad och tillgänglig
- Kursansvariga livestreamar frågor och svar med jämna mellanrum
- Inspelade bonusvideolektioner för vissa kurser
- Övningsportal: Övningssessioner tillgängliga via en dator, smartphone eller surfplatta.
- Tillgång till gruppträning online varje vecka: Öva i ditt hem med andra studenter runt om i världen genom Master Gus inspelningar.
- Gratis teknisk support
Vitnesmål
Du kan hitta vittnesmål på hela webbplatsen från studenter från alla samhällsskikt som inkluderar instruktörer, psykologer, psykoterapeuter, läkare inom kinesisk medicin och olika medicinska yrkesverksamma runt om i världen. En student kommenterade: "Jag kan inte komma på en gång jag har fått mer värdefullt lärande från en kurs." En annan student skrev, "Lektion 7 var djupgående och mycket djup för mig - till och med livet förändras." Berättelser om individuella helande läggs ut för läsare.
Upptäck elden
Sifu Jeff Simonton, certifierad medicinsk Qigong-instruktör, erbjuder en unik inblick i onlineinlärningsupplevelsen. Discover the Fire är en månatlig prenumerationsbaserad portal för att lära sig Qigong. Det finns för närvarande 11 kurser tillgängliga för prenumeranter som undervisas av olika instruktörer. Kurserna beskrivs som "ljud, video och skriftlig dokumentation av hög kvalitet för den allra bästa inlärningsupplevelsen."
Kursbeskrivningar
Varje kurs har sin egen sida som innehåller en kort översikt över vad Qigong-setet åstadkommer, som att stärka kroppens organ. Kursbeskrivningar varierar med vad som ingår; det finns ingen beskrivning av hur många videor eller kursens längd. En biografi av instruktören följer också beskrivningen.
Medlemskapsinneslutning
- Omedelbar tillgång till alla onlinekurser
- Träningsprogram för månatlig medicinsk Qigong Mastery (MQM)
- Mentorsessioner med professionell Qigong-instruktör, Jeff Simonton
- Strukturerad träning självläkning och kultivering
- Endast för medlemmar tillgång till grupphealingssessioner och onlineevenemang
- Medlemmar på nätet
- Växande bibliotek med gratis nedladdningsbar/strömmande meditationsmusik
Medlemskap
Det finns tre tillgängliga medlemskap och vart och ett har en uppsättning förmåner. Förmånerna för de årliga alternativen eller månad till månad är desamma, med den enda skillnaden är priset, medan privatstudenten kommer att få olika förmåner.
| Årlig $97 eller månatlig $14 | Privatstudent 47 USD/månad |
|---|---|
| Alla vanliga kurser ingår | Alla kurser ingår |
| Veckovisa gruppmeditationer | Veckovis individuell Qi-healingssession |
| Kan ställa frågor till lärare | Bra för studenter med hälsoproblem |
| Kundsupport | Snabba resultat |
| Begränsat till 5 elever varje månad |
Vitnesmål
Medlemskommentarer inkluderar följande positiva kommentarer på hemsidans hemsida:
- " Övningarna verkar perfekt utvalda både för nybörjare och lite mer erfarna utövare", sa en medlem.
- En medlem med ett fysiskt problem kommenterade, "alla typer av problem med min rygg och andra problem och jag är glad att kunna säga att jag kan känna att styrkan återvänder och smärtan är borta. Jag kan inte tacka dig nog för föra in denna praxis i mitt liv."
- Medlemmar kommenterar också hur de tycker om att vara medlem och att videorna är "verkligen till stor hjälp och nästan är som att ta en livekurs."
White Tiger Qigong onlinekurser
En helt annan typ av onlineinlärning drar nytta av all modern teknik på White Tiger Qigong Online-kurserna. White Tiger School leds av Master Instructor Trevia Feng. Klasserna består av en serie videor. Många inkluderar en e-bok medan andra klasser har individuella e-böcker tillgängliga för köp (valfritt).
Forntida kinesiska Qigongövningar
Mästare Feng delar med sig av många gamla kinesiska hemligheter i sina klasser. Han uppger att han delar med sig av några av dessa tekniker för första gången. Han erbjuder nio Qigong onlinekurser. Kostnaden varierar från $49 till en paketkurs på $597.
Vitnesmål
Många av vittnesmålen är videor som är insiktsfulla eftersom personens entusiasm framstår bättre än vad skriftliga vittnesmål gör ibland. Studenter sa: "Jag har varit i Kina för att träna Qigong och Kungfu, men Tevias träning var så mycket mer detaljerade och grundliga förklaringar som jag aldrig fått förut." En annan student sa: "Mannen är en guldgruva av kunskap och erfarenhet inom kampsport." Och alla verkar hålla med om hur en elev sammanfattade utbildningen, "Tevia är en av de bästa lärarna jag träffat."
Andra online Qigong-klasser
Det finns andra onlinekurser du också kan ta.
- Long White Cloud Qigong: Flera onlinekurser erbjuds som inkluderar ett omfattande 12-veckorsprogram samt schemalagda Qigong-instruktörscertifieringsprogram för specifika övningar. Alla kurser, inklusive certifieringsprogram, bygger på filosofin "Ge fritt/ta emot fritt". Det betyder att du betalar vad du tror att kursen är värd eller hur mycket du har råd med.
- Chikung Unlimited: Om du letar efter en hel del gratis information och detaljerade instruktioner är detta en resurs som ger dig båda. Vissa kurser kräver förkunskapsövningar och många av dessa erbjuds gratis eller mot en mindre avgift. Du har många val för e-bokinstruktioner för specifika hälsoproblem eller allmänna Qigong-övningar. Kurspriserna är så låga som $9,95 till $25 med några längre kurser som involverar mer än en e-bok som kostar mer. Jämförelsevis är kurserna blygsamt prissatta.
- Låter sant med Lee Holden: Lee Holden är välkänd för sina instruktions-DVD-skivor och erbjuder en onlinekurs via Sounds True-webbplatsen. Detta är en självstyrd videokurs som består av sex timmars videoinstruktion, sex timmars ljud och två Q&A-ljudsessioner och en arbetsbok online. Kostnaden är $137.
- Udemy Qigong-kurser: Det finns många Qigong-kurser tillgängliga som består av videoföreläsningar som sträcker sig från 30 minuter till 8.5 timmar med priser som börjar runt $11,99 till $12,99. Att prova en av dessa kan vara ett bra alternativ för en introduktion till Qigong och för att uppleva dess fördelar.
Lära Qigong online
En självstyrd process är i linje med den övergripande filosofin för feng shui och Qigong-terapier. Du måste ta ansvar för dig själv innan du kan avancera till någon nivå av andligt uppvaknande. Qigong förutsätter din kropp att acceptera den vägledningen genom flödet av qi-energi. Sammantaget är onlinekurserna mycket lärorika och lätta att följa. Du kan lära dig olika tekniker och med hjälp av videor får du fördelen av en erfaren instruktör som visar hur du utför varje övning på rätt sätt.
Kostnad per lektion
Det finns en stor skillnad i kostnaden för Qigong-lektioner som kan variera från några få dollar till tusentals dollar. Eftersom det finns en sådan klyfta i prisnivåerna, vill du göra en del efterforskningar innan du lägger ut några pengar. Vanligtvis är onlinekurser billigare än personliga klasser av de uppenbara skälen att onlinekurser inte kräver en-mot-en-instruktion eller de allmänna kostnaderna för att driva en tegel- och murbruksanläggning.
Gratis lektioner
En av de bästa fördelarna med onlinekurser är att många erbjuder gratislektioner utöver de betalda. Detta ger dig möjlighet att provköra produkten innan du köper. Du kan utvärdera instruktören och hur du reagerar på hans eller hennes undervisningsstil. Du får också en gratis introduktion till Qigong för att bedöma om det är den typ av träning du tycker om.
Qigong och Feng Shui
Det kanske inte verkar som om Qigong och feng shui hänger ihop, men de är väldigt lika i filosofier och metoder. Precis som feng shui är Qigong fokuserad på flödet av chi (qi) energi och vissa metoder är anpassade till femelementteorin. I feng shui vill du frigöra utsidan och insidan av ditt hem eller kontor så att chi-energin kan flöda naturligt genom din miljö. När denna energi är balanserad i din kropp, precis som feng shui-applikationer, kommer du att fungera på optimala nivåer för god hälsa och välbefinnande.
