Att tala offentligt kan kännas nervöst. Att vara förberedd kan hjälpa dig att utmärka dig i alla olika typer av scenarier för att tala inför publik.
Talande i skolan
Du kan behöva tala offentligt i skolan. Dessa situationer kan variera från små publiktalande i klassrummet till att tala inför hela skolan. Baserat på din komfortnivå finns det några knep du kan använda för att hålla dig organiserad och väl förberedd.
Prata inför vuxna
Om du talar inför administratörer, föräldrar eller andra vuxna, kommer ditt ton- och ordval att vara lite annorlunda än om du bara pratade inför dina kamrater. När du pratar med eller pitchar en idé för vuxna, kom ihåg att:
- Var väl förberedd med flera samtalspunkter. Dessa kan skrivas ut för att hjälpa till att dra minnet medan du pratar, eller användas som en allmän riktlinje att gå igenom innan du pratar med dem.
- Skapa ett bildspel eller utdelningsmaterial för att hjälpa dig att hålla kursen och fokusera, samtidigt som din publik får ett användbart visuellt hjälpmedel.
- Ta ögonkontakt med alla du pratar med när du pratar, precis som du skulle göra i en en-mot-en-konversation.
- Dra ner på din ordtakt, eftersom du kan prata snabbare om du känner dig nervös.
- Kom ihåg att pausa och ta djupa andetag. Även om det kan kännas som att du pausar för länge så är det bara några sekunder så att du kan omgruppera.
- Öva ditt tal inför andra vuxna och be om ärlig feedback.
- Justera ditt språk så att det tilltalar de vuxna du pratar med.
- Var inte rädd för att sticka ut och göra något kreativt för din presentation. Det kan innebära att du tar in rekvisita, klär dig på ett visst sätt och använder musik för att framhäva ditt tal.
Tala inför dina kamrater
Du kan behöva tala inför dina kamrater i en klassrumsmiljö, på en sammankomst eller under en presentation för hela årskursen. För att göra ett bra jobb, kom ihåg att:
- Justera ditt tal så att det tilltalar dina kamrater. Detta innebär att du ändrar ditt språk, din ton och din talstil så att din publik känner sig ansluten till dig och bättre förstår ditt ämne.
- Låt någon annan läsa ditt tal och placera dig själv i dina kamraters position. Notera hur bra du tar emot ditt tal, vad som behöver förändras och vad som känns bra.
- Fråga några kamrater om deras åsikt om ditt talämne. Lägg märke till vad deras feedback är.
- Om du räcker upp handen i klassen eller ombeds läsa något högt, ta ett djupt andetag innan och föreställ dig att du är ensam. Om du gör ett misstag, bara pausa och ge dig själv en sekund.
- Kom ihåg att övning hjälper dig att känna dig så bekväm som möjligt. Oavsett om du talar inför en stor eller liten publik, ta så många tillfällen som möjligt att öva på att göra det.
- Dina kamrater kanske tycker om ett mer interaktivt tal, så du kan överväga sätt att ta med dem i konversationen som att be om feedback, se om de har några frågor eller ställa några intressanta frågor till dem. På så sätt kan fokus flyttas från dig under några minuter och du kan fungera som en facilitator.
Talande vid ett evenemang eller en debatt
Du kan bli ombedd att tala om du är i en klubb, i debattteamet, har en klassrumsdebatt eller på en vetenskapsmässa. Denna publik kommer ofta att blandas med både vuxna och dina kamrater.
Förbereder ditt argument
Om du blir ombedd att förbereda dig för en sida av ett argument eller debatt, måste du planera därefter. Tänk på:
- Förbereder båda sidor av argumentet så att du bättre kan förutse vad din motståndare kan säga och skriv dina diskussionspunkter därefter. Låt en vän eller familjemedlem hjälpa dig att öva och om möjligt låt några personer titta så att du kan träna på att tala inför publik för att lägga till lite mer press.
- Be någon att ta hand om dina argument och låt dem räkna ner när du ger ditt svar. Detta kan hjälpa dig att arbeta snabbt under tidspress.
- Tepa in dig själv och ge ditt inledande argument och kritisera dig själv. Du kan också låta betrodda vänner och familjemedlemmar ge dig feedback också. Gör några tag och notera vilka som verkar mest övertygande och varför.
- Skapa om möjligt så mycket press och stress som möjligt genom att psyka upp dig själv och öva på dina samtalspunkter. På det här sättet när den verkliga händelsen inträffar är du bra att gå.
- Se till att dina anteckningar är organiserade och markera områden som du tenderar att glömma eller snubbla på, så att dina ögon fokuserar på dem om du behöver en snabb uppfräschning.
Skapa ett sammanhållet tal
För att skapa ett rörande tal, tänk på vem du pratar med, vilka poänger du försöker komma med och vad som skulle tilltala din publik mest. Du kan också:
- Spela in ditt tal och ta tid på dig själv när du gör det. Lyssna tillbaka på några tag och bestäm vilken du tycker fungerar bäst.
- Öva på att läsa ditt tal för dig själv framför spegeln. Träna på att få ögonkontakt, se dig omkring i rummet och hitta din plats på ditt papper eller anteckningskort.
- Få ditt tal memorerat om möjligt och träna på att gå igenom hela ditt tal om och om igen. Det betyder att även om du gör ett misstag, fortsätter du som om du hade en publik närvarande. Kom ihåg att de inte vet att du fumlade.
- Föreställ dig att du gör det bra och får kontakt med din publik. Fortsätt att hålla den här bilden i ditt sinne tills ditt tal är klart.
Behåller lugnet
Det kan kännas läskigt och kanske lite jobbigt att hålla ett tal. För att hjälpa dig själv att förbli lugn:
- Känn ditt tal kallt, på det sättet även om du känner dig orolig kan du gå in i autopiloten och recitera ditt tal.
- Öva djupandning före ditt tal och under om möjligt.
- Håll en positiv och avkopplande bild i ditt sinne innan du reser dig upp framför publiken.
- Påminn dig själv om att den här upplevelsen av att tala inför publik snart är över och att det bara är en liten ögonblicksbild av din dag.
- Kom på ett mantra för dig själv att recitera innan ditt tal. Använd den för att jorda dig själv och förbli lugn.
- Om du är så orolig att du känner dig oförmögen att tala offentligt, överväg att söka upp en kurator som hjälper dig att minska dina obekväma symtom.
- Ge dig själv en fjärilskram innan du börjar prata. En fjärilskram är när du korsar dina armar och lägger var och en av dina händer på dina axlar. Väldigt, mycket långsamt knacka lätt på varje axel omväxlande.
- Blunda och föreställ dig att du andas ut all din rädsla och föreställ dig att du klarar dig bra under ditt tal.
Gör ett bra jobb
Du kommer förmodligen att bli ombedd att tala inför offentliga under hela din gymnasiekarriär. Se till att du är väl förberedd och kom ihåg att att träna ofta och behålla lugnet kan hjälpa dig att göra det framgångsrikt.
