Pensionering är en massiv livsstilsförändring för alla. Som med andra stora förändringar i livet är det den perfekta tiden att omdefiniera vem du är. Undvik fallgropar och få ut det mesta av ditt nya liv genom att utforska de perfekta sakerna att göra efter pensioneringen tillsammans med vad du inte ska göra.
1. Njut, men var inte odisciplinerad
När du närmar dig pensionen blir du entusiastisk över allt som finns på andra sidan av den där efterlängtade dagen. När dagen äntligen kommer kommer du att sova sent i en vecka eller två (eller mer), njuta av att puttra runt i huset och spela golf eller göra vad du än har gjort för avkoppling och underhållning medan du jobbade. Du kanske till och med tar några festliga resor. Men en dag kommer du att vakna upp med ett rasande fall av existentiell ångest.
Du hade ingen aning om att du skulle sakna strukturen som ditt jobb gav dig, tillsammans med dess förväntningar och bedövande bekvämligheter. Människor är vanevarelser, och för många människor är det vem de är vad de gör.
När du känner den där existentiella ångesten är det dags att gå förbi det första semesterstadiet av pensioneringen och fundera på vad du vill göra med resten av ditt liv:
- Gör lite research, utforska dina intressen, skriv ner dina tankar och drömmar och kartlägg en kurs. Med andra ord, skapa en bucket list.
- Utveckla nya, hälsosamma rutiner som ger den saknade strukturen och hindrar dig från att känna att du driver med genom livet utan någon mening.
2. Förminska inte ditt hem omedelbart
När du går i pension är det frestande att sälja ditt hem och flytta till mindre utgrävningar, speciellt om du behöver kontanter och har eget kapital i ditt hem. Men du kanske vill trycka på pausknappen för detta, särskilt om dina betalningar är låga eller om du har betalat av ditt bolån.
Saker att tänka på:
- Det är dyrt att minska.
- Själva flytten är en betydande kostnad och kan vara känslomässigt och fysiskt belastande - även om du bara flyttar till pensionärssamhället på andra sidan stan.
- Om du funderar på att flytta långväga till vad som sägs vara ett av de bästa pensionsområdena i landet, tänk på att du skulle lämna efter dig gamla vänner, allt som är bekant och förmodligen familjen.
- Att skjuta upp flytten till ett nytt hus efter att du gått i pension ger dig färre förändringar att anpassa dig till alla på en gång.
Om dina månatliga boendekostnader är låga och det bara handlar om att ha mer tillgängliga pengar, finns det mindre traumatiska alternativ för att sätta ditt eget kapital i arbete än att sälja din bostad. Du kan få en omvänd inteckning, hyra ut ett rum eller göra garaget till en inkomstbringande studiouthyrning.
3. Spräng inte dina besparingar
De flesta individer har en fast inkomst efter att de gått i pension, och vanligtvis är det mycket mindre än de tjänade när de arbetade. Med så mycket tid på dina händer är det lätt att spendera pengar som om du är på semester. Budgetering och ekonomisk planering är avgörande. Njut, men doppa inte i dina besparingar förutom för nödvändigheter.
- Snåla på varor och tjänster.
- Sälj det du inte använder.
- Kontrollera din kredit.
- Utnyttja din status som pensionär.
- Använd huvudet och håll koll på vad du spenderar när du reser.
Det kan ta tid att ringa tillbaka dina utgifter, så försök att kontrollera impulsköp. När du går och handlar, spara dina kvitton och ta inte bort försäljningsetiketter förrän du har bestämt dig för att du behöver varan du just har köpt.
4. Försumma inte din fastighetsplanering
Ett ämne som många pensionärer försummar är den oundvikliga planeringen av livets slut. Det är dock viktigt att se till att alla dina angelägenheter är i ordning så när det oundvikliga inträffar kommer din familj inte att tyngas med beslut.
Du kommer förmodligen behöva göra några nödvändiga justeringar, så prata med dina juridiska och finansiella rådgivare efter att du går i pension om hur du bäst hanterar din egendom.
5. Förvänta dig inte att relationer ska förbli oförändrade
Familjer är beroende av varandra, och din pension kan och kommer förmodligen att påverka dina barn och barnbarn.
Dina vuxna barn
Både du och dina vuxna barn kan antingen känna osäkerhet eller ha orealistiska förväntningar på er relation efter er pensionering. Några exempel:
- En rollomvändning är möjlig. Dina vuxna barn kan förvänta sig att behöva ta hand om dig och känna att de kan berätta för dig vad du ska göra.
- Du kan förvänta dig förbättrat stöd och sällskap från dina barn som de inte kan eller vill ge.
- Dina vuxna barn kan förvänta sig ökade tidsförpliktelser från dig (t.ex. att ta hand om barnbarn) som stör dina planerade pensionsaktiviteter.
Din relation med dina barn kan vara svår att förhandla om, särskilt under pensionstidens anpassningsfas. Men att bibehålla tidigare gränser och tidsbegränsningar med dina barn, och inte förvänta sig mer än de är villiga att ge, kan göra den livsförändring du går igenom mindre stressande för alla som drabbas.
Dina barnbarn
Pensionering innebär att du får mer tid att dela med barnbarnen och mer roligt och glädje i att inte bara vara deras morförälder, utan också deras mentor, lärare, släkthistoriker, rådgivare och axel att luta sig mot.
Dessutom får du dra nytta av deras ungdomliga spänning, lära dig nya färdigheter och hänga med i vad som händer i de ungas värld. När du hör om deras upplevelser, lyssnar på deras musik, träffar deras vänner, ler och gråter med dem om deras kärleksliv, ser dem ta sig fram i världen och hör om deras liv och tider, kommer du att hänga med i vad som är aktuellt.
Tänk bara på att tonårsbarn och unga vuxna barnbarn har mycket aktiva liv. Så, sms:a regelbundet, prata i telefon ibland och besök när du kan. Var där för dem, men såra inte dina känslor om de ibland är för upptagna för att svara direkt.
6. Var inte rädd för att prova nya saker
Vänd ett intresse till en ny karriär, skaffa ett deltidsjobb, volontär, gå tillbaka till skolan eller gå en lektion. Prova nya saker! Det är aldrig för sent att utöva din entreprenörsanda eller att lära sig något nytt, och vilket som helst av dessa kan lägga till en nödvändig struktur till ditt liv, stilla all rastlöshet och öppna nya kanaler för socialisering.
Du kommer att ha kul och träffa nya människor i alla åldrar som delar dina intressen, plus att din själ, ditt sinne och din ande kommer att älska upplevelsen. Vem vet, du kanske hittar en passion som kommer att ge mening och syfte till dina pensionsår.
7. Låt inte ensamhet krypa in i ditt liv
Pensionering kan vara soci alt isolerande. US News rapporterar att enligt AARP är 45 procent av amerikaner äldre än 65 år frånskilda, separerade eller änkor.
Om du är en av dessa 45 procent kanske du saknar den dagliga sociala interaktionen med arbetskollegor. Börja med att bygga upp ett nytt soci alt nätverk av andra pensionärer, engagera dig i aktiviteter där du kan träffa nya vänner i alla åldrar och hålla kontakten med dina gamla jobbvänner.
Om du inte är i grupper eller umgås med ett eller två husdjur får du underbara och kärleksfulla sällskap.
8. Försumma inte ditt utseende
Ålderism finns och speciellt för kvinnor, men ålderism kan också vara ett internt tankesätt. Ja, du är pensionerad och blir äldre, din kropp har förändrats, ditt hår har blivit tunnare och gråare och du kommer aldrig att se ut som du gjorde i 30-, 40- eller 50-årsåldern. Men bara för att du är äldre och inte längre behöver se bra ut för jobbet är det ingen anledning att låta dig gå.
Att ta hand om ditt hår, naglar och hud är viktigt, liksom att behålla din träningsrutin. Visst, det kan vara svårare och ta längre tid när du är äldre, men det fina är att när du är pensionerad har du mer tid att lägga på skönhets- och träningsrutiner.
I sin bok I Feel Bad About My Neck säger Nora Ephron: "Vid 60 måste du spendera minst åtta timmar i veckan på underhåll - bara för att du inte ska se ut som någon som inte längre bryr sig." Hon påpekar också något om hår: "Du behöver inte längre tvätta det varje dag" och hävdar att det finns ett samband mellan hur ofta du har sex och hårtvätt. Så, försumma inte att tvätta håret.
9. Ge inte upp kärlek och romantik
Det är ingen hemlighet att kärlek och intimitet är avgörande för lycka, och det är särskilt sant för din lycka, hälsa och allmänna välbefinnande efter pensioneringen.
Om du är gift är det bra. Ditt förhållande till din make kommer att förändras, men med bara lite tidsansträngning och förståelse kan du komma ur huskamraternas beteende, lära känna varandra igen, ha lite roligt och återuppväcka kärlek och romantik.
Som nämnts ovan finns det många sexiga singelseniorer, av vilka de flesta dör i brist på en kärleksfull följeslagare och att vara singel senior betyder inte att ge upp sex. Det kan vara utmanande att sätta dig själv där ute, men om du vill att en speciell person ska dela dina gyllene år måste du leta efter guld.
Så samla ditt mod, möta utmaningen och gå på prospektering. Om du behöver inspiration, ägna ett par timmar åt att se Our Souls at Night med två väldigt sexiga seniorer, Jane Fonda och Robert Redford, på Netflix.
Att få kontakt med en gammal eller ny kärlek är lättare än någonsin idag tack vare internet. Ofta kan du hitta den gamla lågan på Facebook eller Classmates.com eller så kan du gå med på en senior dejtingsajt som eHarmony.
Du kan också leta efter nya potentiella kandidater på det lokala seniorcentret, kyrkan och andra lokala aktiviteter. Var inte blyg eller rädd för att sätta dig där ute, om någon fångar ditt öga, prata med dem eller till och med bjuda dem på lunch eller en kopp kaffe, kom ihåg att den viktigaste delen av att få det du vill ha är att ta reda på vad du vill ha och be sedan om det.
10. Var inte otålig och ta det lugnt med dig själv
Det kommer att ta tid att anpassa sig till din nya status. Men gör ditt bästa för att inte bli uttråkad. Håll dig aktiv, var social, testa nya saker, omvärdera dina behov och räkna om. Som med alla större förändringar i livet kommer du att göra några misstag och tjuvstarter. Men om du har tålamod och tar det lugnt med dig själv, kommer allt att börja falla på plats och du kommer att inse att du nu är på din egen tid och kan göra vad du vill, när du vill göra det, och har gott om tid att rätta till eventuella misstag eller tjuvstarter.
De gyllene åren
De gyllene åren är vanligtvis en tid med färre ansvarsområden och i kombination med tillräckliga ekonomiska resurser och god fysisk och psykisk hälsa erbjuder de möjligheter till självförverkligande, målmedvetet engagemang och fullbordande. Individer går i pension vid olika åldrar och av olika anledningar. Det finns inga fastställda steg för att navigera dina pensionsår. Pensionärernas liv är lika olika som individerna, och när du är pensionerad är du fri att göra vad du vill, inom gränserna. Men det finns alltid en period av anpassning och det är bra att veta vad man ska göra och vad man inte ska göra under den känsliga och viktiga övergångstiden.
