Det finns många utomhusaktiviteter och spel för seniorer och aktiviteter som främjar soci alt umgänge, fysisk aktivitet och nöje. Dessa inkluderar både sport och fritidsspel som kan spelas under fester eller familjeevenemang.
Utomhusspel för seniorer
Seniorer som tränar och tillbringar tid i friska luften kommer att må bättre både i sinne och kropp. Att spela spel är också ett bra sätt att umgås och engagera sig i en ny hobby. Denna typ av aktivitet kan potentiellt förbättra minnet och hjälpa till med saker som seniordepression. Medan vissa utomhusspel för seniorer är mer ansträngande än andra, finns det spel för de flesta förmågor. Fördelarna är många, men först måste man bestämma sig för vilka spel man ska spela och lyckas få aktiva seniorer med.
Yard Games
Enkla spel som kan spelas på gräsmattan är roliga och aktiva. Dessa inkluderar både vänskaplig konkurrens och konversation.
- Bocce:Det här lättspelade spelet kan spelas mellan två eller flera spelare eller lag. Bollar kastas och poäng tas med målet att vara den som kommer närmast bocciabollen.
- Hästskor: På samma sätt som boccia i att använda hand- och ögonkoordination och lag eller individuella spelare, är hästskor ett klassiskt utomhusspel som du kan spela var som helst.
- Croquet: Detta bakgårdsspel är ganska enkelt och kan involvera många spelare. Förutsättningen är att använda klubbor för att slå bollar genom en serie wickets.
- Badminton: Detta är ett spel med två eller fler spelare som liknar tennis. Det handlar om att använda ett nät, lätta racketar och att passa fram och tillbaka ett föremål som kallas en fjäderboll.
Partyspel
För sommarens picknick eller födelsedagskalas finns det fåniga festspel utomhus som seniorer ofta tyckte om att spela. Dessa kan också få barn och hela familjen med och vara ett bra sätt att skapa minnen. Idéer för sällskapsspel inkluderar:
- Vattenballongkastning: En bra idé för en varm dag, seniorer kan sitta i stolar och skicka runt en vattenballong eller stå upp och kasta ballonger.
- Fäst svansen på åsnan: Det här är en gammal favorit som lätt kan spelas på födelsedagsfester och framkalla minnen.
- Bean bag eller Ring Toss: Det här partyspelet kan spelas med inblandade priser som antingen är eftertraktade priser eller skämt.
- Fallskärmsspel: Det här spelet är roligt att spela med både seniorer och barn inblandade. Alla tar tag i en fallskärm och deltar genom att göra saker som att skicka runt bollar ovanpå och inte låta dem falla av kanten.
Sportspel
Många seniorer älskar också att sporta och upptäcker att dessa spel kan avnjutas under hela livet. Det är aldrig för sent att prova något nytt, och det är ännu bättre när du delar upplevelsen med en annan person. Sporter som golf, tennis och till och med frisbeegolf är perfekta för aktiva seniorer.
Fler tips Utomhusaktiviteter och spel för seniorer
Tänk på följande när du planerar spel.
- Spel för fyra säsonger: Det finns spel att spela när vädret blir kallt, men du måste vara kreativ. Att ta grupppromenader och jaktjakt kan vara ett enkelt sätt att hålla sig aktiv på hösten och vintern. Prova saker som att gå till ett naturreservat och ta foton eller samla föremål.
- Involvera andra: Överväg att starta en klubb där du spelar spel regelbundet med andra seniorer. Spel kan spelas varje månad eller veckovis på en viss dag.
- Ha kul: Var flexibel i spel och se till att alla som vill spela får en chans. Viktigast av allt, ha kul och ta inte vardagsspel på för stort allvar.
Var med på det roliga
Oavsett vilka spel du väljer och hur konkurrenskraftigt du spelar dem, är utomhusspel mycket roligt och kan vara mycket fördelaktigt för alla som deltar i det roliga.
