Att dansa är att leva, så stå upp och rör på dig. Du behöver inga dyra lektioner och år av träning för att rocka det på dansgolvet. Oavsett tillfälle och vilken musik som helst, det finns enkla drag du kan plocka upp från gratisvideor på webben. Nu har du inga ursäkter.
Försökt-och-äkta tvåsteg
Tvåsteget är den klassiska falska som alla använder för alla typer av dans, från ballroom till street swagger. Dess ära är att du kan lägga till och lägga till och lägga till blommor tills du faktiskt ser ut som att du vet vad du gör. Ovärderligt.
- Stå med avslappnade knän, fötterna parallella.
- Stig en fot åt sidan.
- Ta över den andra foten bredvid den.
- Kliv den andra foten åt sidan -- tillbaka till sin ursprungliga position.
- Ta med den andra foten till den. Klart.
Gör det nu till ditt eget.
- Lägg till en klapp på vartannat steg.
- Sätt en liten studs i den genom att böja knäna när du kliver.
- Ändra det genom att gå framifrån och bakåt och bakåt till framsidan.
- Luta huvudet åt sidan du går till.
- Doppa axeln på steget, böj armbågen och knäpp med fingrarna.
Du har det här. Flytta över, Fred och Ginger!
Hip Hop
Låt dig inte skrämmas av hiphop. Mycket av det är attityd och improvisation. Ta ett par staccato-drag och få ditt spel att se på. Lägg till några armar. Titta på många videor och stjäl det du gillar. YouTube är din vän här. Investera i några sneakers och äg dansgolvet.
Bop
Detta är helt enkelt. Men när du väl får den grundläggande boppen kommer det du lägger till för att bli snyggt att döda dina lår. Allt för konsten och allt det där. Gör det bara.
- Stå med benen axelbrett isär.
- Kom upp på fötterna. Du kommer att stanna här hela tiden; du kan inte hoppa plattfot.
- Håll dig lös och börja föra in dina knän för att bara röra ihop och flytta dem sedan isär. Upprepa, upprepa, upprepa. Detta får dig att hoppa upp och ner.
- Flytta knäna i takt med musiken, Dance King. Efter fem minuter är du död.
Det var allt. Det är bopping. Men var inte h alt. Hitta ett supercoolt litet barn som gungar upp och plocka upp några varianter att prova när dina fyrhjulingar slutar darra.
Cirkelsväng
Cirkelsvängar ser knepiga ut och låter tuffa tills du provar dem. Lätt som en plätt. Men du kommer att vara Im. Tryck. Ive.
Seriöst.
Öva på det framför en spegel. Slå ut dig själv.
- Ansikte framåt med armarna nedåt vid sidorna, handleder böjda, handflatorna nedåt.
- Doppa när du kliver fram med ditt vänstra ben och korsar det framför det högra stödbenet. Försök att hålla höfterna vända framåt.
- Räta upp dig när du höjer båda armarna mot taket och doppa sedan igen när du för armarna ner till sidorna.
- Stick ut armbågarna, knytnävarna in mot mitten av kroppen och höj armbågarna och armarna brösthögt när du svänger mot ryggen, räta ut knäna för att stå högt.
- Flytta dig hela vägen genom svängen tills du är vänd framåt igen.
- När du vänder dig framåt, doppa igen, sprid dina armar brett som ett plan och steg framåt och lägg din vikt på ditt främre ben.
- Luta dig framåt och lågt över ditt främre ben när du kliver och studsar omedelbart tillbaka, vikt nu på det bakre benet.
- Dra båda armbågarna bakåt i axelhöjd när du kliver framfoten brett åt sidan, parallellt med ditt stödben.
Nae Nae/Pisk
För att Nae Nae är så fantastisk.
Ännu häftigare med Whip.
Du kan viktförskjuta ditt lilla hjärta och låta dina armar göra all dans. Du är en kraftfull artist.
- Stå med benen ungefär höftbrett isär.
- Luta din vikt från sida till sida; du behöver inte röra på fötterna för detta.
- Låt varje höft komma fram när du lutar dig mot den sidan och vrider dig lite i midjan.
- Höj din högra arm mot taket med handen böjd till en handflata framåt "Stopp!" position.
- Låt dina axlar komma framåt som dina höfter gör; din uppåtriktade arm kommer också att röra sig. Jobba det. Det är Nae Nae.
- Lägg till en piska eftersom du får all respekt när du dansar.
- Sjunk ner lite i höfterna så att du kan studsa upp och ner när du svajar från sida till sida.
- Parkera vänster hand på vänster höft.
- Ta den Nae Nae-armen, gör en knytnäve och för armen ner och fram i axelhöjd när du "slår" näven framåt.
- Gör det mer piskaktigt genom att böja handleden skarpt så att näven "slår" ner.
Nae Nae/Piska. Bom.
Conga
Om Gloria Estefan bryter ut vid ett event kan du inte sitta kvar på din plats. Nej, Blyga Wallflower. Du är uppe och i kö. Så här gör du:
- Placera händerna på midjan på personen framför dig. (Ta ledningen först efter att du har umgåtts runt några bröllopsmottagningar utan blåmärken eller skavsår.)
- Börja med vilken fot den personen än använder (säg att det är höger ben) och steg framåt och bara åt sidan. Svänga lite till musiken när du flyttar vikt från sida till sida - du är ingen robot. Överdriv inte, annars kan du orsaka en hophopning.
- Räkna: OneTwoThreeSTOPPA på takten för att hålla reda på dina rörelser: Stega höger. Steg Vänster. Steg höger. Stanna, håll vikten på höger fot. Kliv sedan ut igen på räkningen av 1 med vänster fot.
- Vågad variant: Steg höger, steg åt vänster, steg åt höger. Sparka vänster/steg vänster. (Spark alltid ut litet och åt sidan för att förhindra invalidiserande skador.)
- Gör det igen. Och igen. Det är en conga-linje.
- Fortsätt tills någon faller eller killen bakom dig släpper sitt dödsgrepp om din midja.
- Fall andfådd och skrattande i din plats och låtsas att du är för utmattad för att röra på sig när de spelar en pasodoble.
Lär och lev
Dans är en färdighet varje litet barn har på geninivå och alltför många människor överger när de åldras. Var inte de människorna. Hoppa direkt tillbaka in i festen utan att bli allt komplicerad med det. Gör bara dina fria och enkla rörelser och -- hej! Innan du vet ordet av kanaliserar du Michael Jackson. Du är nästan redo för din stjärna på reality-tv.
